احد اختصاصي التغذية يرى ان هذا المانع الطبيعي ما هو الا كوبا من عصير الليمون او الجريبفروت... لقد وجد الاطباء الباحثين ان مستويات هرمونالكوليسيستوكينين (chollecystokinin) الذي يفرز في الامعاء الدقيقة يرتفع عند وصول الطعام الى الامعاء مما يعطي الاحساس بالشبع ، وقدوجد العلماء ان مستوي هذا الهرمون لا يرتفع قبل 20 دقيقة من البدء فيتناول الطعام ولكن بعد 20 دقيقة تكون قد تناولت كميات كبيرة منالطعام مما يسبب السمنة .... لذلك فان فكرة كوب العصير قبلالوجبة هي افراز الهرمون الذي يرسل الاشارة بالشبع الى المخ قبل ان نتناول كمية كبيرة من الطعـام دمتم بصحه وتستطيعي عزيزتي ان تجربي ذلك بنفسك بالمداومة على شرب كوب من العصير برتقال / ليمون /جريب فروت ويكون ناقص سكر او خال تماما وذلكقبـل الوجبة بثلث ساعة وكلما زادت حامضية الشراب زادت فائدته في افراز هرمون الشبع دمتم بالف صحه
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق