قشرة الشعر مشكلة تؤثر علي جمال شعرك

قشرة الشعر مشكلة تؤثر علي جمال شعرك

قشرة الرأس"الشعر" هى قشور بيضاء صغيره تغطي معظم جلده الراس وعاده ما تبدا القشره في سن المراهقه عندما تتزايد نسبه افراز الزيوت الطبيعيه ولا يوجد علاج نهائي الى الان يعالج القشره نهائيا ولكن يوجد ما يخففها وينهيها مؤقتا وما أن تعود الظروف المساعده على نشاطها ستعاود الظهور. خلايا فروة الرأس تتغيير وتجدد بأستمرار عند الانسان السليم ولكن بفترهطويله أما الانسان المريض فالإنقسام عنده يكون أسرع من الطبيعي وهذا مايسبب ظهور القشره , ويوجد فطر يسمى Malassezia يتغذى على زيوت الجلد يقوم بإسراع عملية الانقسام وبالتالي ظهور القشره ومضادات لفطريات مثل ketoconazole يعتبر مضاد للفطر Malasseziaوبالتالي يؤثر في علاج القشره
الاسباب :
اسباب هذه المشكله غير مفهومه تماما ولكن يعتقد انها ناتجه عن حساسيه شديده لنوع من الخمائر الفطريه يسمى "بيتروسبروم اوفال"، كل البشر لديهم هذه الخمائر بكميه قليله، ولكن الذين يعانون من القشره تزيد لديهم هذه الكميه بنسبه 25% او اكثر وهذه الزياده تحدث تهيج في جلده الراس وينتج عن ذلك زياده في سرعه انتاج خلايا الجلد عن الحد المعتاد، وبذلك تتراكم الخلايا الميته وتلتصق معا مكونه هذه القشره العلاج :
توجد علاجات كثيره ومنها الشامبو الطبي وهذا الشامبو يساعد على تقليل كميه الخمائر الموجوده بجلده الراس، وفي حاله استعمال شامبوهات القشره يجب الالتزام بالتعليمات المرفقه بها، كما يجب ملاحظه ان بعض الشامبوهات الطبيه يجب تركها على جلده الراس لعده دقائق قبل الشطف، ولا تحاولى دعك الشعر وجلده الراس بعنف فذلك قد يزيد الأعراض حده ويجب شطف الراس جيدا بالماء بعد الاستعمال ويجب الابتعاد نهائيا عن المجففات الكهربائيه اثناء فتره العلاج .
ومن أهم أسباب المؤديه لمعوادتها:
عدم التوازن الهرموني والعرق المفرط وردود الافعال الحساسه والقبعات الضيقه والوراثه والطقس البارد والبيئه الجافه والحراره المفرطه وصبغ الشعر وفرد الشعر
الاسباب التى تزيدها بسرعه كبيرة:
هناك بعض العوامل التي تسبب زيادة القشرة، ومنها:
إهمال النظافة الشخصية:
إهمال غسل الشعر عند الحاجة، وذلك يؤدي إلى تراكم القشور مسببة حكة جلدية وأحياناً التهابات موضعية.-حساسية جلدية لبعض الشامبوهات أو المستحضرات التجميلية.
الالتهابات الجلدية أو ما يسمى (seborroeic dermatitis): وتظهر على شكل قشرة سميكة على فروة الرأس، وهذا من أهم الأسباب المرضية للقشرة.
الصدفية :التي يمكن أن تظهر على شكل قشرة سميكة على فروة الرأس.
سوء التغذية.
الضغوط النفسية.
اختلال الهرمونات: ولهذا فإن القشرة تلاحظ قبل سن الثانية عشرة، وتكثر في مرحلة البلوغ وما بعدها، ويمكن أن تكون عملية زيادة القشرة في هذه المرحلة العمرية مشابهة لتكون حب الشباب.
كما أن هناك عوامل تساعد على الاصابة بقشر الشعر مثل الإفراط فى تناول الأطعمة الحريفة والبهارات والتوابل والشيكولاته والمشروبات الساخنة جداً . ونفس الشئ يحدث بالنسبة لبشرة الوجه لذلك ينصح بتجنب تناول هذه الأطعمة عند الاصابة بحب الشباب . كما يؤدى تمشيط الشعر بعنف وحك فروة الأس بالمشط الى زيادة القشور وفرصة حدوث التهاب دهنى بفروة الرأس . ويلاحظ كذلك أن الحالة النفسية لها دور فى هذا الموضوع حيث تزيد مشكلة قشر الشعر وكذلك حب الشباب مع القلق والتوتر والعصبية ... بينما تنحصر المشكلة مع الاستقرار النفسى . القشره الدهنيه :
تعتبر نوعا من القشره ولكنها اكثر حده وترتبط بحكه شديده في جلده الراس كما ترتبط بزياده كبيره في افراز الدهون الاعراض : تختلف عن القشره العاديه بان لها حكه شديده مع تقشر عنيف ويكون الجلد مائلا للون الاحمر وملتهبا وقد يحدث تسرب للسوائل, واسبابها نفس الخمائر ولكنها موجوده بكميه كبيره العلاج :
إن الخطوة الأولى لعلاج مشكلة القشرة هي تفهم طبيعتها وأنها ليست مرضاً في حد ذاتها، ثم يأتي دور النظافة الشخصية، ويكون ذلك بغسل الشعر كلما دعت الحاجة لذلك وباستعمال "الشامبو" المناسب، وهنا لابد من التنبيه إلى ضرورة غسل الشعر جيداً من الشامبو؛ لأن بقاءه على فروة الرأس يمكن أن يظهر على شكل قشور رقيقة هي بقايا الشامبو الجافة، ويمكن لها أن تسبب حساسية وحكة جلدية.
أما إذا كانت الصدفية هي المسببة لزيادة قشرة الرأس فلا بد من استعمال محلول ستيرودي (steroid lotion) على فروة الرأس لمعالجة الصدفية موضعياً، ويكون ذلك تحت إشراف طبي.يمكن علاج القشرة باستعمال بعض المستحضرات الطبيعية المتوفرة في المنزل، مثل الخل الذي يُوضع على فروة الرأس قبل الاستحمام لمدة نصف ساعة ثم يغسل الشعر .
يجب ان تغسلي شعرك على الاقل مرتين اسبوعيا للتخلص من تراكم الخمائر والدهون فيجب المداومه على استعمال الشامبوهات الطبيه علاجات طبيعيه :
-الحناء:تضع الحناء على راسك كل اسبوع مرة وبعدها تستخدم اي دهن للشعر مرتين في الاسبوع أو زيت زيتون ولا تستعمل شامبو وابعد عن الماء الساخن المباشر على الشعر واذا غسلت شعرك اشطفه جيدا وجففه بعناية.
- الزيوت العطريه تنجح احيانا في علاج حكه جلده الراس والتهابها الخفيف ويمكنك ان تجربي اضافه بضع نقاط من الزيوت العطريه التاليه الى شامبو ليست به روائح عطريه -زيت الليمون :معروف بفاعليته كمضاد للالتهاب ويساعد على تنضيف الشعر الدهني ويقلل من قشره الراس -اللافندر:يحتوي على مضاد للبكتيريا ويساعد على التخلص من الاكزيما وقشره الراس -شجره الشاي :منظف رائع ومضاد للالتهابات ويمكن ان تدهن به الاماكن المصابه مباشره -الغرنوقي :هذا الزيت مضاد للفطريات ولذلك هو فعال للتخلص من القشره وحب الشباب والاكزيما
- الزيت الدافئ :تدهن فروة الرأس فى المساء قبل النوم بكمية من زيت الزيتون أو زيت اللوز أو كريم نبات الصبار ... مع عمل تدليك لفروة الرأس .... ويلف الشعر بفوطة دافئة ثم يغسل فى الصباح بالماء العادى . - البيض :تضرب بيضة نيئة وتدهن بها فروة الرأس .... يكرر ذلك أسبوعياً . - شرش اللبن :تضاف 4 ملاعق كبيرة من شرش اللبن الى 4 ملاعق كبيرة من زيت الكافور المخفف بالماء ويستخدم هذا الخليط فى دهان فروة الرأس ويشطف بعد ثلاث ساعات . 4-الخل والماء:تدلك الفروه بماء به قليل من الخل مرتين كل يوم وترك الراس دون غسيل لمدة ربع ساعه قبل شطفها بالماء الدافىء ، شطف الشعر بالمريمية يساعد على نمو الشعر ويزيده.
- الشامبوهات المساعدة فى حل المشكلة :
وهناك أنواع مختلفة من الشامبوهات تستعمل للقضاء على القشرة يمكن اختيار المناسب منها لكل شخص تبعاً لشدة الحالة.
ومن الشامبوهات التي يمكن استخدامها:
شامبو يحتوي على سلينيوم سلفايد selenium sulphide مثل سلسن selsun أو التي تحتوي على زنك بيريثيون zinc pyrithioneمثل هيدأند شولدر.
وفي حالة توقع الإصابة بالالتهابات الجلدية فينصح باستعمال شامبو يحتوي على مادة Ketoconazole مثل النيزورال وهو مضاد موضعي للفطريات يمكن أن يساعد في القضاء على مشكلة القشرة

مزيد من العلاجات والحلول لمشاكل الشعر

مزيد من العلاجات والحلول لمشاكل الشعر

تعرفي على مشاكل شعرك، واطلعي على مختلف العلاجات التي يمدك بها أهم أكبر خبراء العنايه بالشعر من لندن، وعلى أهم المستحضرات التي تعزز استعادتك الفورية لمظهر شعرك وجماله.

يميل الشعر الضعيف إلى أن يكون خفيفا ولديه طبقات من الجلد الصلب أقل عددا من الشعر الكثيف الوافر.

والعلاج الفوري هو إضافة الحجم له عندما تجففين شعرك.

ويقول أخصائي الشعر جيمس براون، مؤسس "جيمس براون: " أعطى شعرك الانطباع بأنه أكثر كثافة بتجفيفة من الاسفل إلى الأعلى وبالتالي رفع جذوره."

ـ وللعنايه المنزلية المكثفة: استخدمي مستحضرات تكثيف الشعر التي تعمل بوضع طبقة رقيقة من البوليمرز الدهني أو البروتين الحريري حول الشعر، فتساعد على رفعه وضخ مزيد من الحجم فيه. جربي Paul Mitchell Extra-Body Daily Boost.

الشعر الضعيف
يمكنك اعتماد بعض الطرق الفورية لتكثيف شعرك بلمح البصر، وذلك بأستخدام خدعة بسيطة يعتمدها الكثير من المصففين في الصالونات: " رشى بعضا من مثبت الشعر على راحتي يديك وامسحي بهما الشعر من الجذور للحصول على تألق فوري.

بعدها مشطي الشعر إلى الوراء لجعله يبدو أكثر كثافه". وإذا شعرت أنك بحاجه إلى مزيد من المساعدة، اختارى خدع الخصلات المستعارة، جربي "Hairdo by Jessica Simpson& Ken Paves Clip-In Extensions فهي سهلة الأسنعمال وتأتي بثمانية ألوان.

وللعناية المنزلية المكثفة:
تماما كالشعر الضعيف، فإن الشعر الخفيف يستفيد من مستحضرات التكثيف التي تجعله يبدو أكثر كثافة. جربي Mop Lemongrass Shampo Bumble and bumble Thickening Conditioner.

الخصلات المجعدة
يمكنك التخفيف نسبيا من تجعدات الشعر الاشعث. من خلال تربيته في الليل والنوم على وسادة حريرية Silkskin Pillowcase التي تخفف من الاحتكاك الذي يسبب خشونة الشعر عند مستوى الجذور.

وللعناية المنزلية المكثفة:
استعيني بالملطفات التي تصل إلى عمق الشعر فتجعله ناعما وتساعد في التغلب على الخصلات المجعدة. ويقول براون بهذا الخصوص: " إن إبقاء شعرك في أفضل حالاته. يضمن سهولة تمشيطه". استخدمى ملطفا كثيفا مرة فب الأسبوع. نوصي بأستخدام Kerastase Lait Vital Incredibly Light Nourishing.

فروة مليئة بالقشرة
يقول أخصائي علم الشعر والخبير فيليب كينغسلي: " الطريقة المؤقتة والفعالة لمعالجة فروة الشعر المليئة بالقشرة هى مزج كميات متساوية من غسول الفم مع زيت اللوز وخضه بقوة ثم بتدليك فروة الرأس به قبل وبعد غسله بالشامبو".

وللعنايه المنزلية المكثفة:
لابد من معاملة فروة الرأس المليئه بالقشرة معاملةخاصة جدا، وبمنتجات مصممة خصيصا للقضاء على القشرة. ابحثى عن شامبو يحتوي مكونات تسيطرعلى القشرة مثل Zinc Pyrithione و Selenium Sulfide, وحمض Saliculic Acid.

جربي Kerastase Gentle Anti-Dandruff Shampoo وHead& Shoulder Classic Clean Conditioner.

من بين أجمل مستحضرات العناية المنزلية للشعر، اخترنا لك:
1-Ageless Conditioner من Frederic Fekkai
2-Extra Strength Conditioning Rinse من Kiehl’s
3-Nutrive Masquintense من Kerastase "Extra Strength Conditioning Rinse من Kiehl’s
4-Phytojoba Intense Hydration Mask منPhyto

الشعر المجعد الثائر
يمكنك السيطرة على الشعر المجعد بتجفيفه على حرارة متدنية مع مستحضرات التصفيف المناسبة.

نوصى باستخدام Bumble & bumble Hair Conscious Crème وtigi Catwalk Curls Rock Curl Booster

وللعناية المنزلية المكثفة:
ولتبقي التجعدات ملساء، ضعي علاجا ملطفا مرة واحدة في الاسبوع.

ويقول مصفف الشعر كيفين مورفي: "دلكي الملطف في الشعر المجفف بالمنشفه، ثم لفيه بها واتركيه لمدة 30 دقيقة على الأقل. حاولى الا تغسليه جيداً، حيث أن ترك القليل من الملطف بين خصلات الشعر يجعل التجعدات مرتبة، واستخدمى الكونديشينر الذى يترك الشعر من دونشطفه بالماء" .

"ننصحك باستعمال Kevin Murphy Staying Alive ، وهو علاج يمكن تركه على الشعر ويحتوى على مستحضر اوراق الزتيون، وكذلك استعملى Pantene Pro-v Repair&Protect 2 Minute Hair Repair Treatment

تراجع وزوال لون الصبغة
استعينى دائماً بمستحضرات تجديد اللون الفورية المحسنة والملطفة للصبغة . جربى Pantene Pro- v Color Expressions Intensive لذوات الشعر الأشقر والبنى والاحمر.

وتقول المديرة الفنية وخبيرة الشعر فى كيراستاز، جين بارنيت: " إذا كان نسيج الشعر ضعيفا فإن زيت اللوز يزول بسرعة.

ويمكن لمصفف الشعر أن يجري اختبارا بسيطا للتحقق من ذلك ومن ثم وصف برنامج مكثف، مثل Kerastase Strengthening Ritual.

احرصى أيضا على زيارة الصالون بشكل منتظم لتفقد اللون وتعديله عند الحاجة لتظل خصلات شعرك براقة ومحافظة على لونها المتألق

الحديد والمنجنيز غذاء الشعر الحقيقي

الشائع بين الناس أن قص الشعر أو حلاقته تزيد من سرعة نموه وغزارته ولكن هذا الاعتقاد ليس صحيحا علميا فقد أثبتت الأبحاث أن نمو الشعر لا يتأثر بالقص أو الحلاقة ولكن لوحظ زيادة في سرعة نمو شعر الذقن بعد الحلاقة بساعات قليلة وهذه السرعة في النمو يعقبها فترة خمود وبطء في النمو تعادل فترة الزيادة السابقة وبذلك يصبح معدل النمو بعد الحلاقة دون تغيير .

- تأثير عوامل التغذية على نمو الشعر: يتأثر نمو الشعر بعامل التغذية وقد ثبت ذلك علميا حيث أن سوء التغذية والأنيميا والضعف كلها عوامل تسبب سقوط الشعرخاصة نقص أنواع معينة من الفيتامينات والمعادن والأحماض الأمينية الأساسية في التغذية فالشعر خلايا حية تنمو طالما نحن على قيد الحياة والشعر مثله مثل باقي أجزاء الجسم خاصة الجلد يعكس ما نأكل .

وفي مقدورنا أن نجعل هذا الشعر يتغذى غذاءً كاملا وهذا يتوقف على ما نتناوله من طعام وفروة الرأس هي منبت الشعر الذي يغذيه ويقويه .

ولكن الدم في الحقيقة هو التربة التي فيها ينمو الشعر ويعتمد عليها في تكوينه وقوته أو ضعفه ونحن نحدد بما نأكله ما يحمله هذا الدم إلى جذور الشعر من معادن مختلفة يحتاج إليها حتى ينمو نموا طبيعيا ويصبح تاجا نتباهى به .

فالشعر ينمو كل يوم وهو في حاجة خاصة إلى الأملاح المعدنية ولا يمكن الحصول عليها إلا عن طريق الدم والدم لا يحمل إلا ما نحصل عليه من طعامنا وإذا حللنا شعرة واحدة تحليلا معمليا وجدنا أنها تحتوي على أربعة معادن مختلفة وهي السيليكون – الكبريت – الحديد – المنجنيز فإذا اشتمل غذاؤنا على أطعمة تحتوي على هذه المعادن نكون قد مددنا الشعر بما يحتاجه من عناصر هامة لنموه .

ويوجد السليكون في الشعير الكامل غير المطحون ، الفراولة ، الفجل ، الخيار غير المقشر ، القمح غير المطحون ، التين ، الكرنب الخس ، السبانخ .

أما المواد الغذائية الغنية بالكبريت: فهي الفجل ، الكرنب ، البصل ، القرنبيط ، الجزر ، اللفت ، التفاح .

ويوجد المنجنيز واليود في السمك والقواقع والكابوريا وزيت كبد الحوت والخرشوف والثوم وعليه يجب أن يكون الغذاء متوازنا يحتوي على خليط من المواد النشوية والزلالية والدهنية والفيتامينات والمعادن والماء .

لأن الشعر لا يتغذى عن طريق الكريمات والدهانات التي توضع عليه ولكن يتغذى كما أوضحنا عن طريق الدم الذي يحمل إليه المواد الحيوية التي تم تمثيلها وامتصاصها من الغذاء الذي نتناوله .

والفيتامينات اللازمة لسلامة الشعر بطريق مباشر هي فيتامين (أ) وفيتامين (ب) المركب لأن نقص فيتامين (أ) يسبب تساقط الشعر كما أن نقص حمض الباننتوثينييك أحد أعضاء مجموعة فيتامين (ب) المركب تؤدي إلى تغيرات في لون الشعر .

ويتوافر فيتامين (أ) في الجزر والفول الأخضر والبازيلا والسبانخ والطماطم والخضر واللبن والبيض والجبن والكبد . ويعتبر الحديد أهم عنصر لازم لصنع كرات الدم الحمراء ومقاومة الأنيميا والضعف العام أحد العوامل الهامة للحفاظ على سلامة الشعر .

والأغذية الغنية بالحديد: والتي تتمكن من مقاومة الأنيميا هي السمك والكبد والعسل الأسود والمشمش والبسلة واللوز والبندق والقراصيا والسبانخ والبيض والتين والكاكاو والشكولاته .

كذلك اليود عنصر هام للغدة الدرقية حتى تؤدي وظيفتها بحيث أنه إذا نقص اليود تتعطل وظيفة الغدة الدرقية ويحدث تساقط للشعر.

وأهم مصدر لليود هو : مياه المحيطات والأعشاب البحرية والأسماك غنية باليود والخضر والفاكهة التي تروى بمياه تحتوي على اليود .

والآن بعد أن عرفنا الأغذية ذات القيمة العالية لإفادة الشعر وتقويته علينا أن نعمل على توصيل هذا الدم الغني إلى بصيلات الشعر وذلك يمكن باستعمال الفرشاة على ألا يكون شعر الفرشاة خشنا أو لينا بل يكون وسطا بين هذا وذاك على أن يكون استعمال الفراشة صباحا ومساء عكس اتجاه الشعر ولا تستعمل الفرشاة بقوة فإن ذلك يؤدي إلى الإضرار بالشعر وبفروة الرأس وإصابتها بالأمراض ويمكن استخدام الزيوت النباتية مثل زيت الزيتون أو زيت اللوز أو جوز الهند .

- تأثير السن على نمو الشعر : ينشط الشعر ويزداد نموا في سن معينة فمثلا يكثر نمو الشعر ما بين سن 15 – 30 ويقل بعد ذلك تدريجيا كذلك يزداد نمو الشعر في الساقين في سن الخمسين ويقل بعد ذلك أما نمو شعر العانة والحواجب فإنه لا يتأثر بعامل السن .

تأثير الحمل علي تساقط الشعر: في الشهور الأولى من الحمل يزداد تساقط الشعر ، وفي الشهور الأخيرة يصبح أكثر غزاة وأكثر نعومة أثناء الحمل .. يقل تكوين قشر الشعر وتحدث زيادة في معدل ظهور حب الشباب .

- غسل الشعر بالأعشاب : في البداية تبين أنه لا شيء يفيد الشعر سوى الغذاء وليس الدهونة أو الغسل بالأعشاب .

بعض الأعشاب تغذي الشعر ، وتكسبه بريقا وحيوية وتستخدم في صورة منقوع لشطف الشعر .. وذلك بوضع العشب في الماء المغلي لمدة 15 دقيقة ، ثم يغطي الإناء ، ويترك لمدة ثلاث ساعات لزيادة تركيز المنقوع وبعدها يصفى ، ويكون جاهزا للاستعمال .

أعشاب نافعة للشعر : النعنع والبقدونس والكرفس . هل الغذاء له أهمية في جمال شعرك ؟ معظم أنواع الشعر تتجاوب مع الغذاء الصحي المتوازن ، إن الحبوب الخالصة وخلاصات الخميرة والبيض واللحوم العضوية مثل الكبد والكلى وغيره ، مفيدة بصورة خاصة لأنها غنية بفيتامينات (ب) التي تلعب دورا حاسما في صحة الشعر على مستوى التركيب .

وجدير بالذكر أن الأطباء البيطريين يصفون فيتامين (ب) بكثرة لتقوية أصواف الحيوانات الضعيفة . بعد أن تراجعي غذاءك وتعدليه حيثما تقتضي الحاجة والضرورة عودي نفسك على تناول البرغل مع الحساء والحبوب واليخاني والسلطة ، لتحسن وضع شعرك

تفتيح خصلات الشعر يميزك

تفتيح خصلات الشعر يميزك.. لكن الحذر واجب

بداخل كل امرأة سمراء رغبة في أن تزين شعرها بخصلات شقراء والعكس صحيح، الأمر الذي أشعل ثورة صبغات الشعر المنزلية، بما فيها «الهايلايتس»، التي عرفت عدة تطورات جعلت تحقيق هذه الرغبة أمراً مقدورا عليه ولا خوف منه.

فبعد أن كان الاعتقاد بأن صالون التجميل، وأنامل مصفف شعر متخصص في التلوين، هو المكان الوحيد المضمون لمنح ألوان سحرية لا سيما في ما يتعلق بـ «الهايلايتس»، تؤكد خبيرات في الشعر ومجربات، بأنه بإمكان أي واحدة منا الحصول على درجة اللون الذي ترغب به، وعلى نتيجة مرضية، وهي في عقر بيتها، على شرط ان تلتزم باتباع الخطوات المناسبة.

وعلى الرغم من أن النساء ذوات المظهر التقليدي اللاتي يبحثن عن طلة جديدة ومختلفة، يلجأن لصبغ خصلات خفيفة من «الهايلايتس» على الشعر كخطوة أولى لتجنب صدمة التغيير الجذري، إلا أنها تظل تجربة لا تخلو من المخاطرة، وهي مختلفة عن عملية صبغ الشعر الموحد التي اعتادت النساء على القيام بها في المنزل، نظرا لاحتمالات إتلاف شعرها التي تكون أقوى، فضلا عن إمكانية الحصول على نتيجة غير موفقة تماما، جهة أخرى فأن هذه الأمور يمكن ان تواجه اية واحدة منا حتى وإن كانت في أفخم الصالونات.

«الهايلايتس المنزلي»، يتكون ويشمل نفس المكونات المستخدمة في الصالونات، وجميعها تدخل في صبغ الشعر بألوان ذهبية، بينما يكمن الاختلاف في درجة اللون فقط، إذ ان مصففي الشعر يتقنون عملية خلط ومزج الألوان مع بعضها للحصول على ألوان بدرجات لافتة.

ونؤكد أن الحصول على نتيجة مرضية في المنزل لا يخضع فقط لتناغمه مع لون البشرة، بل يخضع ايضا لنسبة طول الشعر، فهناك ألوان «هايلايتس» تبدو بشعة على الشعر الطويل جدا كالأحمر المشع وتدرجاته التي تجعل مظهر الشعر يبدو وكأنه سجادة بـ «زخارف تركية»!.

أما عن أكثر الأخطاء الشائعة التي يمكن ان ترتكبها البعض منا أثناء صبغ خصلات الشعر بـ «الهايلايتس» في المنزل، فأن «العشوائية» في اختيار الخصلات المراد تلوينها، إذ لا بد أن تأخذ شكلا منظما ومتسقا مع خصلات الشعر الأخرى.

بعبارة أخرى، يجب الالتزام بتحديد مسار خصلات الشعر إلى جانب التأكد من أن الخصلات التي اختيرت لتلوينها تنسجم مع اتجاه تسريحة الشعر المعتادة، لأن هناك أيضا خطأ شائع وهو الاستعجال أثناء التلوين في الوقت الذي لا بد أن يتم تلوين الشعر ببطء، وخصلة بعد خصلة في كل جزء، وإلا سيبدو ملطخا وينتشر بشكل غير متساو، في هذه الحالة لا بد من الاستعانة بمشط عريض لضمان توزيع اللون بالتساوي.

هناك نوعين من صبغات «الهايلايتس»، واحدة خاصة بالشعر القصير، وأخرى بالشعر الطويل. بالنسبة للشعر القصير، فإن العلبة تحتوي على خليط «الهايلايتس» وقبعة مثقوبة، وأداة معدنية لسحب الخصلات التي سيتم تلوينها. أما بالنسبة للشعر الطويل، فإنها تحمل جميع تلك الأدوات إضافة إلى فرشاة تعمل على تنسيق الخصلات الملونة.

وحول الألوان التي يفضل اختيارها بحسب طول الشعر فأننا ننصح: إذا كانت النية مظهرا متألقا وهادئا، فينصح باختيار لونين بدرجتين افتح من لون الشعر الطبيعي.

أما إذا كانت الرغبة في مظهر جريء ولافت، فيمكن اختيار درجات فاتحة أو مختلفة عن لون الشعر الاصلي. وهناك حالات تتفاجأ فيها المرأة بتغير لون خصلات شعرها إلى اللون الأخضر في حالة ما إذا كان اللون أشقر، فيما تحصل صاحبة الشعر البني على لون برتقالي غير جذاب.

ونفسر هذا إلى عامل التوقيت، حيث أن بعض النساء يتركن اللون لفترة أطول من المدة المشار إليها في العلبة، لذلك لا بد من الالتزام بالتعليمات المرفقة بمنتج التلوين بحذافيرها إذا كانت المرأة ستقوم بهذه العملية في البيت ومن دون مساعدة أحد.

كيف تقومين بتلوين خصلات شعرك بواسطة «الهايلايتس المنزلي»:
قبل العملية، ينصح بعدم غسل الشعر على الأقل لمدة 3 أيام، لأن زيوت الرأس الطبيعية تحمي الجذور من التلف وسقوط الشعرة أثناء عملية التلوين الذي لا بد أن يتم على شعر جاف تماما.

طريقة التلوين:
قسمي الشعر لجزءين من منتصف الرأس مع تمشيطه جيدا حتى تزيل جميع العقد. هذا التقسيم سيساعد على توزيع الخصل بنفس الحجم.

بعد ذلك يتم تثبيت الجزء الأول بكباسة شعر. ثم بواسطة الحديدة أو المشط ذي النهاية الطولية يتم تقسيم الشعر إلى خصلات تحت وخصلات فوق بشكل طبقتين. بعد هذا التقسيم يتم اختيار الخصل المراد تلوينها.

اخلطي الصبغة التي ترغبينها بالمشقر الذي تختلف كميته بحسب درجة اللون التي ترغبين بها، ثم لوني بواسطة الفرشاة الأجزاء التي قسمت في كل طبقة على أن تبعد عن فروة الرأس ببوصة تقريبا أو اثنتين.

حاولي أن تكون الخصل بنفس الحجم وكل طبقة على حدة، ثم ابدأي بوضع اللون من بداية الجذور إلى الأطراف وراعي أن تغطي جميع أجزاء الخصلة مع تجنب ملامستها لفروة الرأس ولفيها بالألمنيوم. اعلمي بأن خبراء الشعر يعملون على تكثيف الخصل في مقدمة الرأس.

يمكنك حماية بشرة وجهك أثناء العملية بوضع الفازلين على خط الشعر المحيط بالوجه. وإذا لامس اللون البشرة أو ترك أثرا، فاستعملي المقشر لإزالته أو معجوناً لتبييض الأسنان، اتركيه لبضع دقائق ثم اشطفي بالماء الفاتر.

يفضل أن تتم عملية التلوين في الحمام بعيدا عن أي عامل قد يتلف أثناء العملية، مع وضع منشفة من البلاستيك أو بلون غامق حول الأكتاف حتى لا تتلفي ملابسك.

« اتركي اللون لمدة تتراوح من 25 إلى 45 دقيقة من دون تغطيتها بشيء، أو الجلوس تحت جهاز تجفيف الشعر لتسريع العملية. بعدها اغسلي شعرك بالماء والبلسم فقط

الأظافر .. العناية الدقيقة تجعلها نافذة على أنوثتك

الأظافر .. العناية الدقيقة تجعلها نافذة على أنوثتك



لا يخفى على أي امرأة أهمية الأظفار، فهي من العناصر المهمة التي تعكس أنوثتها وأناقتها، خصوصا أن الكثير من الرجال يعتبرون مظهر المرأة الصحي والأنيق دليلا على مدى أنوثتها ونعومتها، وأيضا اهتمامها بصحتها.

لكل هذه الأسباب وغيرها، تحتاج الأظفار إلى عناية صحية سواء في الصيف أو الشتاء، مع اختلاف ألوان الطلاء وما شابهها من ماكياج فقط.

وتبقى عملية العناية الصحية هي الأهم هنا، بصرف النظر عما إذا كانت المرأة تفضل تلوينها أو إبقاءها على طبيعتها.

في هذا الإطار، تميز ميسون هلال، المتخصصة في التجميل، بين مشكلات عدة قد تعانيها الأظفار، وتحتاج كلها إلى علاج خاص بحسب درجة المشكلة.

وفي حين تشير إلى أن بعضها يتطلب عناية خاصة على أيدي متخصصين وأطباء، كالضعيفة والمتكسرة وتلك التي تعاني الفطريات، فهناك ما لا يحتاج إلا إلى عناية بسيطة ترتكز على تقليم الأظفار وإزالة الجلد الزائد.

وتقول: «على المرأة أن تنتبه كثيرا إلى خطوات هذه العملية، فهي وإن كانت سهلة تبقى دقيقة، ولا سيما فيما يتعلق بالتخلص من الطبقة الجلدية الزائدة على أطراف الأظفار، لأنها عملية تؤذي الظفر إذا تمت بشكل دائم وغير صحيح.

لهذا يفضل قدر الإمكان الاكتفاء بإزالة ما هو بارز منها فقط، وعدم ترك تلك المنطقة عارية لأنها تصبح عرضة للالتهاب والميكروبات».

وعن معدل طول الأظفار تقول ميسون: «طول الأظفار المبالغ فيه لا يعتبر أنيقا أو لائقا، فضلا عن أنه يؤثر سلبا على صحتها، لهذا يفضل ألا يتعدى طولها سنتيمترا واحدا».

أما إذا كانت المرأة تعاني من عدم نمو أظفارها بشكل طبيعي، فبإمكانها الاستعانة بما يسمى بالأظفار الصناعية، وهي تلصق فوق الأظفار الطبيعية بـ«جيل» أو «أكريليك» مع العلم أن الأول صحي، ويبدو مظهره طبيعيا على عكس الثاني.

في المقابل، لا يحبذ الأطباء المتخصصون هذه العملية وينصحون بتجنبها إلا في الحالات الاستثنائية وبشكل غير دائم.

ولا يخفى على ميسون هذا الأمر، وتؤكد أنها يجب أن تتم بعناية خاصة ودقيقة حتى لا يكون لها مضاعفات.

وتشرح خطوات العملية بتنظيف الأظفار الطبيعية جيدا ثم إزالة الجلد الزائد قبل وضع طلاء الأساس ثم لصق الأظفار الصناعية وبردها جيدا، ولا تقلل من أهمية تغذيتها بكريم خاص قبل أن تعرض للأشعة فوق البنفسجية لدقائق معدودة. وتبقى المرحلة الأخيرة هي تلوينها بطلاء الأظفار.

وتجدر الإشارة إلى أنه من الممكن الإبقاء على هذه الأظفار مدة شهر تقريبا، شرط أن تخضع لجلسة عناية بعد 15 يوما، أي بعدما تكون الأظفار الطبيعية قد نمت بشكل ملحوظ. وتوافقها الرأي حنان أبو تنورة، وهي أيضا خبيرة تجميل، بتشديدها على أهمية الدقة في لصق الأظفار كي لا تسمح للفطريات أن تظهر بداخلها.

أما فيما يتعلق بالأظفار الطبيعية، فتقول إنها أيضا تخضع لقواعد عناية عملية تبدأ «أولا بتقليم الأظفار الجافة، أي بردها بالمبرد، بطريقة دقيقة من الخارج إلى الداخل كي لا يغرز اللحم داخل الظفر، ثم تنقع في الماء المضاف إليه دواء خاص لترطيبها، ويتم بعدها إزالة الجلد الزائد فقط، أي ذلك الذي يؤثر على مظهر الظفر. ويجب أن تتم هذه العملية مرة كل أسبوعين أو ثلاثة على أبعد تقدير».

وتنصح أيضا بعدم قص الأظفار، بل بردها بطريقة دقيقة وناعمة وبشكل دائري على الأطراف، لأن قصها يؤدي إلى إضعافها على المدى البعيد.

وتشير حنان إلى ضرورة التأكد من نظافة الأدوات التي تستخدمها المتخصصة في التجميل وتعقيمها جيدا بأدوية، وخاصة قبل كل استعمال لتجنب نقل الأمراض والميكروبات.

وفيما يتعلق بأصول وضع الطلاء، تؤكد كل من ميسون وحنان على ضرورة اختيار الأنواع الجيدة والحرص على طلاء الأظفار بما يعرف بطلاء الأساس، بلونه اللامع، لحماية الأظفار قبل طلائها بالملون، الذي قد يؤثر على صحتها.

وفي حين تلفت حنان إلى أهمية ترك الأظفار من دون لون يومين أو ثلاثة أيام في الأسبوع حفاظا على صحتها، تنصح ميسون باختيار مزيل الطلاء الخالي من الكحول، ثم نقع الأظفار لدقائق معدودة في الماء لترطيبها بعد إزالة الطلاء منها.

ولأنه بات معروفا أن مواد التنظيف المنزلي التي تستعمل في البيت على أنواعها تضعف صحة الأظفار وتؤثر عليها سلبا، فإن المرأة باتت تدرك ضرورة الاستعانة بالقفازات لتجنب هذه الآثار السلبية قدر الإمكان.

وتنصح حنان أيضا بالخضوع إلى جلسة تقشير لليدين مرة في الأسبوع. وهي عملية تعنى بالأظفار واليدين والقدمين بإزالة الخلايا الميتة منها.

أما خطواتها فهي كالآتي:
يتم الاستعانة بكريم تقشير لفرك اليدين والقدمين لمدة 5 إلى 7 دقائق للتخلص من الخلايا الميتة، تخضع بعدها الأعضاء لتدليك بالزيت الخاص، وبعض الكريمات التي تحتوي على الفيتامينات ومادة «الأنولين» لمدة دقيقتين أو ثلاث.

وبعد ذلك، تبلل بالشمع الساخن ثم تغلف بقفازات من النايلون لـ15 دقيقة كي تتفتح المسام ويمتص الجلد الفيتامينات والزيت.

ولمن لا تستطيع زيارة صالون متخصص للقيام بعملية تقشير وتغذية لليدين، تقدم ميسون وصفة طبيعية لتغذية الأظفار وسرعة نموها تتلخص في أن «تنقع بيضة طازجة، كما هي، أي مع قشرها في عصير الحامض ليوم كامل، بعدها يكون الحامض قد امتص مادة الكالسيوم من البيضة وامتزج مع الفيتامينات الموجودة فيها. عندها تنقع الأظفار فيها لمدة عشر دقائق يوميا

مكونات الشعر ومراحل نموه

مكونات الشعر ومراحل نموه


يتكون الشعر من مادة الكيراتين وهو البروتين نفسه الذي تتكون منه الأظافر والطبقة الخارجية من الجلد.

أما ساق الشعرة يتكون من:
1 طبقة رقيقة خارجية واقية وبدون لون.
2 طبقة متوسطة (القشرة) وتعطي الشعرة صلابة ولونا.
3 النخاع (يوجد في الشعر الدائم) وتتخلل خلاياه فراغات هوائية.

جذر الشعرة: ويوجد تحت الجلد وهو داخل جزء متكيس ويتلقى التغذية من خلال شعيرات دموية دقيقة.

أما الغدة التي تجاور هذا الجزء فتفرز مواد دهنية تعطي الشعر لمعانا وتجعله أكثر مقاومة للماء والعوامل الخارجية. أسفل هذا الجزء توجد الخلايا التي تنقسم وتنتج الشعر الجديد.

وتتكون بصيلات الشعر في الجنين أثناء نموه في الرحم، ولا تتكون بصيلات جديدة بعد الولادة، ويسمى أول شعر ينمو اثناء الحمل - زغب الحمل- وهو شعر رفيع وخال من الميلانين، ويتساقط هذا الشعر عادة عند الشهر الثامن من الحمل، ويسمى أول شعر ينمو بعد الولادة - زغب الولادة - وهو رفيع وخال من الميلانين، ولا يزيد نموه على 2 سم ويبقى في الأماكن الخالية من الشعر، مثل جبهة الرأس والمناطق التي تصاب بفقدان الشعر.

ينمو الشعر تحت تأثير هرمونات الذكورة، فعند البلوغ يحل الشعر الدائم محل شعر الولادة والشعر الدائم أطول وأسمك ويحتوي على الميلانين.

يمر الشعر بمراحل ثلاث من بداية نموه وحتى تساقطه:
المرحلة الأولى: مرحلة النمو .. وهناك اختلاف كبير بين النساء في هذه الفترة، فهي تتراوح بين 2- 6 سنوات وهذا يفسر الأختلاف الكبير بين طول الشعر بين الأجناس والأفراد وحتى بين فترات حياة الإنسان.

المرحلة الثانية: مرحلة السكون .. وخلالها تتوقف الشعرة عن النمو وتتراوح بين 2- 3 أشهر.

المرحلة الثالثة: وفيها تنفصل الشعرة عن جذرها وتسقط لتسمح لشعرة جديدة بالنمو.

ومن المعلوم أن متوسط عدد شعر الرأس يبلغ مئة ألف شعرة، وأن 90% من شعر الرأس يكون في حالة نمو مستمر و10% في حالة سكون ليسقط بعد (2- 3 أشهر)، علماً بأن معدل تساقط الشعر اليومي يبلغ ما بين (100- 150) شعرة، وأن أي تساقط يزيد عن هذه الكمية يعتبر غير طبيعي.

ويعتبر تساقط الشعر الثانوي (Telogen effluvium) من أكثر أنواع تساقط الشعر عند النساء، ويعرفه أطباء الجلد على أنه دخول كمية كبيرة من الشعر النامي في المرحلة الأولى إلى المرحلة الثانية والثالثة، مما يؤدي إلى زيادة في تساقط الشعر بصورة كبيرة خلال (2- 3 أشهر) من الحدث، وربما تطول أو تقصر تبعاً لنوعية المسبب.

وهناك العديد من العوامل التي تؤدي إلى هذه الحالة ولعل من أشهرها ما يلي:
1- الأضطرابات الحادة مثل الأرتفاع الشديد في الحرارة، أو إجراء عملية جراحية خصوصاً الطويلة منها، تخفيف الوزن بصورة شديدة ومفاجئة.
2- الأمراض المزمنة مثل أمراض الغدد الصماء (خصوصاً الغدة الدرقية)، الكبد، القلب.
3- تناول الأدوية خصوصاً المضادات الحيوية أو أدوية تخثر الدم.
4- فقر الدم المزمن خصوصاً الناتج عن نقص الحديد.
5- الولادة والرضاعة.
6- الأضطرابات النفسية العنيفة.

ويستمر تساقط الشعر تبعاً لدى استمرار المسبب ومدى تأثيره على بصيلات الشعر لذلك ربما تقصر أو تطول هذه الحالة ففي بعض الأحيان تستمر أشهراً أو سنوات لذلك يصعب على الطبيب تحديد وقت معين لرجوع الشعر إلى حالته الطبيعية.

طرق العلاج
تعتبر معالجة هذه الحالة من تساقط الشعر من أصعب الحالات التي تواجه الطبيب فهو في البداية يحتاج إلى إجراء بعض الفحوصات الطبية لتحديد السبب إذا كان هناك سبب عضوي ومعالجتهم.
وحتى الأن لا توجد طريقة علاجية يمكن أن تكون فعالة لجميع المرضى ولكن يمكننا اختصارها فيما يلي:

1- توعية المريض ومحاولة إزالة أي عوارض نفسية لأنها ربما تؤثر سلباً على الأستجابة العلاجية.
2- معالجة الأسباب الكامنة التي ربما تكون السبب الرئيسي أو أحد العوامل المسببة لتساقط الشعر.
3- استخدام علاج المينوكسيديل (Minoxidil)، وهناك تركيزان من هذا الدواء (2% و5%) وهو عبارة عن بخاخ مرتين في اليوم لمدة ربما تصل إلي سنة، والدراسات العلمية تعطي أفضلية في النتائج لتركيز (5%)، ولكن هذا التركيز ربما سبب زيادة في الشعر في الجبهة وفي الوجنتين.
4- إضافة بعض الفيتامينات خصوصاً التي تحتوي على حديد وزنك والبيوتين وهذه ربما تساعد في نمو الشعر خصوصاً إذا كان هناك نقص في أحد هذه الفيتامينات.
5- محلول البانثينول (Pantenol) ويستعمل مرة واحدة على فروة الرأس يومياً ستة أشهر ويتميز بخلوه من الأعراض الجانبية وبرخص ثمنه

سبب أختلاف لون الشعر من شخص لأخر

سبب أختلاف لون الشعر من شخص لأخر

الشعر الأسود
تتركز المادة الملونة بنسبة كبيرة بالشعر وذلك نتيجة اتحاد الميلانين الذي يعطي الشعر اللون الداكن، مع التايروزين.


الشعر البني
تكون الخلايا الملونة في هذا النوع من الشعر أصغر حجماً وأقل عدداً من النوع الأول. تترسب المادة الملونة على الأنسجة الداخلية ولكن تخلو ألياف الشعر الأشقر من المادة الملونة لهذا يظهر اللون فاتحاً.

الشعر الأحمر:
هذا النوع من الشعر يحدث عادة بين ذوات البشرة الشقراء. وسبب ظهور هذا النوع من الشعر هو ترسب صبغة من أملاح الحديد على ألياف الشعرة، وتكون مادة الميلانين مترسبة بنسبة ضئيلة على الألياف الداخلية للشعرة.

ملاحظة: يتغير شعر فروة الرأس نتيجة عوامل أخرى منها بعض أمراض اضطرابات في عملية بناء المواد البروتينية للجسم كما هو الحال في مرض (الكواشركور) في الأطفال.

إذ يسبب ذلك تغيراً في لون الشعر إلى اللون الأشقر المائل للاحمرار.كما أن بعض العقاقير الطبية مثل الكلوروكين التي تستعمل في علاج مرض الملاريا تفقد تلك لون الشعر.

ثلاثون نصيحة هامة لشعر صحى

ثلاثون نصيحة هامة لشعر صحى



اتبعى نصائح الخبراء لكى تحصلى على شعر مثالى :
1- الشعر الغنى بمادة السليكون يكون أقل تساقطاً وأكثر لمعاناً وقوة من الشعر الذى يعانى من نقص السليكون، حاولى أن تزيدى من صحة شعرك باستخدام سليكون سائل مثل Natrasil، فبعض النقط القليلة منه تقوى وتكثف الشعر.

2- احمى شعرك دائماً بمستحضر للعناية بالشعر قبل أن تستخدمى المجفف لتقليل أضراره وحمايته من التقصف، وأحدث منتج لحماية الشعر هو الأسبراى الجاف من The paul Mitchel and Trevor Sorbie.

3- اللمسه اللامعه على الشعر هى أجمل صفات الشعر الصحى، فإذا كان شعرك باهتاً، ينقصه البريق والاشراق، ضعى القليل من زيت الشعر على الأطراف ليكسبه بريقاً ويجعله أكثر نعومه وليعطيه لمسه نهائية لامعه وننصح بزيت الشعلر سباركل فهو غني بزيت المنك لآنه أقرب زيت مماثل لزيوت الجسم ، لا تضعيه على جذور الشعر أو فروة الرأس لأن هذا يعطى للشعر مظهراً دهنياً.

4- أشربى كميه كبيره من الماء على الأقل 8 أكواب كبيره يومياً، يحتاج جسمك إلى السوائل لينقى التوكسينات التى يمكن أن تتراكم فى الجسم، وإذا كنت لا تحبين شرب الماء وتجدى فى شرب هذه الكميه اللازمة منه شىء صعب، فحاولى دائماً أن تتركى زجاجه مياه كبيره بجانبك وأشربى كميه كل فتره محدده، فسوف تتعودين على شرب الماء وسوف تدهشك النتائج، وسيظهر الاختلاف بعد أسابيع قليله وستجدى شعرك ليس فقط لامع ولكن ستزيد نعومته وبريقه وتصبح بشرتك أكثر صفاءاً.

5- يجب عليك عمل حمام كريم على الأقل مره أسبوعياً، أو أكثر إذا كان شعرك جاف، مقصف أو مجهد.. ضعيه على شعرك لمدة عشر دقائق على الأقل، أغسلى شعرك جيداً ولا تتعجلى فى غسله، ولأفضل النتائج ضعى على شعرك منشفه ساخنه أو بونيه بعد وضع الكريم مباشرة، فهذا يظهر تأثير الكريم على الشعر أكثر.

6- يجب أن تستخدمى مستحضرات للعنايه بالشعر خاصة التى تجعل الشعر لامعاً وحسن المظهر مثل Umberto Giannini الذى يعطى لشعرك لامعه وقوة فى نفس الوقت.

7- مهما كان شكلك فيمكن أن تجعلى شعرك يبدو متناغماً، ثابتاً، اكثر صحة وبدون تقصيف، وأفضل طريقة لعلاج التقصيف وإعطاء شعرك الصحة والكثافة هى قص أطرافه من وقت لآخر.. ومن السهل عليك تحديد الوقت المناسب لكى لقص شعرك فيجب عليك قصه عندما تجدين أطرافه رفيعه، ضعيفه، باهته ومقصفه. يختلف الوقت المناسب لقص الشعر من شخص لآخر.. فقص الشعر مهما كان قليلاً يعيد الصحة إليه ويزيد مظهره جمالاً ويجعله سهل التسريح واكثر كثافه وحيويه.

8- اننا ننصحك باستخدام Aussie 3 Minute Miracle Reconstructor أنه حقاً معجزه، يعيد بناء الشعره من الداخل والخارج، فقط ضعيه على شعرك بعد الشامبو ووزعيه بالمشط وأتركيه لمدة 3 دقائق أو أكثر ثم أغسليه جيداً، يحتوى هذا الكريم على زيت النخيل، زيت بذرة عباد الشمس والصبار.

9- أتركى شعرك يجف طبيعياً لتتجنبى تلف الشعر من حرارة المجفف المرتفعة التى تقلل من نداوة شعرك وتجعله جاف ومقصف. وإذا كنت مضطره لتصفيف شعرك بالمجفف، حاولى أن تقللى درجة حرارته، فالشعر يمكن أن يأخذ وقت كبير ليجف ولكنك ستحافظين عليه من التلف.

10- لا تمشطى شعرك بفرشاه وهو مبلل فهذا يضعف الشعر ويجهده ويجعله أكثر عرضه للتلف.. يمكن أن تستخدمى مشط واسع بدلاً من الفرشاه، حاولى أن تفكى تشابك الشعر برقة وأبدأى من الأطراف ثم إلى أعلى.

11- إليك حل سهل وسريع بدلاً من قص الشعر، يمكنك استخدام بعض كريمات الشعر أو الزيوت لوضعها على أطراف الشعر ليصلحها، وضع الزيت أو الكريم لا يعالج التقصف ولكنه يعطى مظهراً أكثر نعومة وصحة لشعرك، فأبدأى بوضع نقطة صغيرة حتى لا ترهقى شعرك ويمكنك أن تزيدى الكمية بعد ذلك.

12- أستخدمى المنتجات التى تحتوى على واق من الشمس، فأضرار الشمس تظل موجودة حتى فى الأيام الباردة أو التى تختفى فيها الشمس، فأشعة الشمس تؤذى الشعر وتزيد جفافه وتجعله باهتاً.يمكنك أن تستخدمى الشاى الأخضر الذى يحتوى على مواد مضاده للأكسدة يستخدم لتقليل التأثير الضار لأشعة الشمس.يمكنك أن تجربى منتجات Trevor Sorbie أو Lee Stafford.

13- أستخدمى المنتجات التى تعالج الشعر الضعيف، المقصف والهش مثل Kerastase Resistance فهو يعطى الشعر كل ما يحتاجه، فيقوى نسيج الشعره ويعالجها.يمكن ايضاً أن تعوضى الشعر عن الفيتامينات التى يحتاجها، لأن نقصها يمكن أن يؤدى إلى خلل فى دورة نمو الشعر. يمكن أن تستخدمى كبسولات Phyto Phytophanere Dietary.

14- ربط الشعر طوال الوقت يضعفه ويجعله أكثر عرضه للتقصف فيجب أن تتركى شعرك منطلقاً كلما أستطعت وإذا كنت مضطره لربطه فلا تستخدمى رابطة الشعر المرنه لأنها تقطع الشعر.

15- إذا كنت تغسلين شعرك وأنت مسترخيه فى البانيو، فيجب أن تغسلى شعرك جيداً بماء نظيف بعدها ،لأن شعرك يحتاج لماء جارى لينظف جيداً، لأن الماء الراكد لا ينظف الشعر بصورة صحيحة.

16- يجب أن تأكلى طعام صحى لكى يتغذى شعرك، ويجب أن يحتوى نظامك الغذائى على الأغذية المليئة بالفيتامينات والمعادن مثل اللحوم، الأسماك، البيض، والجبن وتعتبر المكسرات أهم مصدر لتغذية الشعر لأحتوائها على الزيوت اللازمة لشعر صحى ولامع.

17- تترسب الأدخنة والأتربة وجميع عوامل التلوث على الشعر فتجعله هزيل وغير لامع، لتحسين مظهر شعرك أستخدمى شامبو منقى للشعر مره أسبوعياً لينظف شعرك بعمق ويجعله لامعاً وسهل التسريح.

18- إذا كان شعرك يفتقد الجاذبية، ويبدو خفيفاً، هزيلاً وغير صحى فأستخدمى المستحضرات التى تعطى للشعر كثافة قبل تجفيف الشعر بالمجفف جربى Tigi Root Boost فهو حقاً رائع لشعر أكثر كثافة.

19- إذا كنت تعانين من الشعر الدهنى فلا تستخدمى أطراف أصابعك فى غسل الشعر والأفضل أن تستخدمى راحة يدك كى لا تنشطى إفرازات الغدد الدهنيه فى فروة الرأس.

20- لا تستخدمى المجفف عشوائياً على شعرك، فهذا يجعله مقصفاً ومتشابكاً، أستخدمى فرشاة المجفف وأجعلى الهواء يتدفق فوق الشعر ليجففه ويعطيه مظهراً أكثر نعومه ولمعاناً

21- يعتبر فيتامين ب و ج فى غاية الأهميه لشعر صحى، فيجب أن تأكلى فواكه، خضروات طازجة، مكسرات، حبوب لكى تأخذى النسبة اللازمة لجسمك يومياً.

22- يعتبر نقص الدهون الأساسية فى الجسم من أهم أسباب جفاف الشعر، فيجب أن تأكلى بعض الأسماك الدهنية مثل التونا، السالمون والماكريل من ثلاث إلى أربع مرات أسبوعياً أو كلى كميه كبيره من المكسرات أو خذى أقراص تحتوى على زيت كبد الحوت.

23- هناك كثير من المشاكل الصحيه التى يمكن أن تسبب سقوط الشعر مثل الضغوط النفسيه، الريجيم ونقص الفيتامينات أو الأنيميا ،فإذا كنت تعانين من تساقط مستمر للشعر فيمكنك أن تستشيرى طبيب متخصص يشخص حالتك ويعطيك بعض الأدوية اللازمه إذا كنت تحتاجينها

24- عدم تنظيف الفرش والأمشاط بشكل مستمر يجعل الشعر غير لامع وغير صحى، فأدوات الشعر الغير نظيفه تنقل الأوساخ، الدهون وبقايا الكريمات والزيوت إلى الشعر النظيف، تجنبى هذا بغسل الأمشاط وأدوات التسريح أسبوعياً، فأنزعى الشعر من الأدوات وأغسليهم بماء دافىء وشامبو، أشطفيهم جيداً وأتركيهم ليجفوا.

25- حاولى أن تعملى مساج لشعرك كل بضعة أيام لكى تنشطى الدوره الدموية فى فروة رأسك فهذا يحسن من صحة الشعر ويقول البعض أن هذا يزيد من معدل نمو الشعر.

26- يؤدى نقص الحديد والزنك فى الجسم إلى سقوط الشعر، فيجب أن تتأكدى من أن نظامك الغذائى يحتوى على الحديد والزنك لكى تحصلى على شعر قوى وصحى، وتعتبر اللحوم الحمراء من أهم مصادر الحديد وايضاً الخضروات ذات اللون الأخضر الداكن والحبوب، ويوجد الزنك ايضاً فى اللحوم ومنتجات الألبان.

27- أختارى المنتجات التى تأتى بنتائج جيده معك، وليس النوع الأكثر انتشاراً..تختلف نتائج مستحضرات العنايه بالشعر من شخص لآخر، فإذا كانت صديقتك تستعمل شامبو يعطيها نتائج جيده فلا يعنى ذلك أنك ستحصلين على نفس النتيجة لأن كل نوع شعر يختلف عن الآخر.

28- انك ستعشقين الكريم المرطب للشعر من Cobella وهو عباره عن كبسولات تحتوى على فيتامينات وزيوت مغذيه للشعر Intensive Moisture Treatment Capsules فيعطى الشعر لامعه ويجعله سهل التسريح، فقط ضعيه على شعرك عندما تشعرين أن شعرك يحتاج بعض الترطيب.

29- إذا كنت تشعرين أن شعرك مطفى وغير لامع طوال اليوم ضعى سبراى ملمع للشعر فى حقيبتك لتضعيه على شعرك كلما أحتجت لذلك يمكنك أن تجربى سبراى من Umberto Giannini ليعطى شعرك لمسه لامعه، فقط ضعيه على شعرك وسيضيئه من جديد.

30- آخر نصيحه لشعر مثالى، غايه فى الصحه والحيوية، يجب عليك أن تتعلمى كيف تحبى شعرك، فإن كره ما وهبك الله به يتلف شكلك ومظهرك، لأنه يعتبر عدم رضا منك، فإذا كان شعرك مجعداً فأظهرى أحسن ما فيه بإستخدام الزيوت والكريمات لجعل مظهره أكثر نعومه وليخفى التقصيف

مشكلة الذقن المزدوجة وطرق التخلص منها

مشكلة الذقن المزدوجة وطرق التخلص منها


الذقن المزدوج من المشكلات التى تعانى منها حواء بسبب المظهر الغير مرغوب الذى تخلفه ورائها، لذلك تسعى حواء إلى عمل كل ما يمكنها حتى تتخلص منها، ولكن بطرق صحية سليمة، ولكن يجب أولا أن تتعرفى سيدتى على العوامل التى تؤدى إلى تكون الذقن المزدوج.

ما هى أسباب الذقن المزدوج؟
1- البدانة:
البدانة من أكثر العوامل خطورة على الجسم ككل، حيث تسبب التعرض لخطر الإصابة بكثير من الأمراض وخاصة ما يلي:
- أمراض القلب.
- ارتفاع نسبة الكوليستيرول.
- أمراض السكر والسرطان.

عندما تكونين بدينة يصبح لدى جسمك قابلية تكون الذقن المزدوج، ويحدث هذا نتيجة لتناول كميات زائدة من الأطعمة، مع عدم ممارسة الرياضة لحرق السعرات الحرارية الزائدة، حيث تتراكم الدهون فى منطقة الذقن والرقبة، ويكون ذلك من أكثر الأسباب المؤدية إلى تكون الذقن المزدوج.

2- التقدم فى العمر:
عندما تتقدم المرأة فى العمر، يحدث لجسمها العديد من التغيرات التى تؤثر على جماله، وينتج عن هذا بطء عملية الأيض، كما يفقد الجسم الحجم الطبيعى للعضلات، وتصبح أكثر ضعفا مما يسبب قصورا فى المرونة المطلوبة، كما أن فقدان الجلد للمرونة يلعب دورا رئيسيا فى تكون الذقن المزدوج، نتيجة لترهل وتدلى الجلد فى منطقة الذقن والرقبة.

3- طريقة الجلوس الخاطئة:
يجلس الناس فى أغلب الأحيان على مكاتب العمل لفترات طويلة، وبدون وعى يتخذون أوضاعا معينة وخاطئة للجلوس، مثل وضع الاسترخاء والترهل ونتيجة لذلك يحدث تهدل للأكتاف والرأس الى أسفل.

تسبب هذه الأوضاع الخاطئة لضعف عضلات الرقبة الأمامية، وتصبح ضعيفة مما يساهم فى تكون الذقن المزدوج.

4- العوامل الوراثية:
العديد من الأشخاص يقعون تحت تأثير العوامل الوراثية التى تجعلهم يرثون العديد من السمات الجسمانية بطريقة خارجة عن إرادتهم، ومن أكثر العوامل الوراثية شيوعا تساقط الشعر وتكون الذقن المزدوج.

ونتيجة للعوامل الوراثية يصبح لدى الجسم استعداد طبيعى لتراكم المياه والدهون الزائدة تحت الذقن أو تناول كميات زائدة من الطعام مما يسبب ازدياد الوزن.

طرق التخلص من الذقن المزدوج:
- تقليل كمية الطعام:
إذا كان لديك دافع قوى للتخلص من الذقن المزدوج عليك بتقليل كمية الدهون الموجودة فى الجسم بتقليل نسبة ما تتناولينه من الطعام حتى تتخلصين من السعرات الحرارية الزائدة، ولتحقيق ذلك يجب اتباع نظام غذائى صحى عن طريق استشارة طبيب متخصص ليساعدك على منع الدهون تماما من مكونات طعامك.

فبدلا من تناول البطاطس المقلية أو الوجبات السريعة التى تحتوى على سعرات عالية يمكن تناول بعض الجزر، كما يجب تحديد نسبة الاستهلاك اليومى للدهون من10 إلى 14% فقط كما يجب أن يتكون جزء الوجبة الآخر من البروتين والكربون.

وأفضل طعام يمدك بالبروتين هو السمك، كما ينصح الخبراء بتناول الخضروات بجانب القمح وشرائح الخيار، مع الفلفل الأخضر أو الأحمر والبروكلى.

- ممارسة الرياضة:
ممارسة الرياضة من أهم وأكثر الوسائل الفعالة فى تجنب كثير من المشكلات الصحية ومنها تكون الذقن المزدوج، وبالرياضة يمكنك تحقيق هدفك دون أن تنفقى الكثير من المال حيث أنها وسيلة مجانية لإحراز الأهداف المرغوبة.

عليك بتكرار التمرينات التالية مرات قليلة كل يوم لشد منطقة الذقن وإعادتها الى المظهر اللائق:
1- افتحى فمك وبرفق اجعلى رأسك فى وضع مائل للخلف، وحركى شفتك السفلى على شفتك العليا.
2- فى نفس الوضح حيث تكون الرأس للخلف، حاولى أن تلمسى أنفك بواسطة شفتك السفلى.
3- افتحى فمك بشكل كبير، ثم قومى بمد شفتك السفلى فوق الصف العلوى من أسنانك.
4- يمكن تناول اللبان (العلكة) الخالية من السكر لتقوية عضلات الفم والرقبة.
5- بشكل متكرر أخرجى لسانك من فمك لتقوية العديد من عضلات الفم والوجه، وسوف يحقق هذا تقليل حجم الذقن المزدوجة.
6- اضغطى على جبينك براحة يدك، مع المقاومة برأسك ورقبتك حتى تشعرين أن ذقنك يتم شدها.
7- إذا حاولت عمل هذه التمرينات أثناء القراءة أؤكد لك أنك تضعين قدميك على أول الطريق الصحيح للتخلص من الذقن المزدوج.
8- عليك بمتابعة التمرينات بانتظام على الأقل لمدة 20 دقيقة يوميا.
9- عليك بإمداد قلبك بالطاقة اللازمة للقيام بالضخ المنتظم، ويتحقق هذا بالجرى أو التمشية اليومية.
10- يمكن ممارسة رياضة الراكت حيث تتميز بتأثير قوى على مشكلة الذقن المزدوج.

- إنجاز بعض الأهداف الشخصية:
ضعى فى حسبانك إنجاز بعض الأهداف عن طريق وضع خطة عمل لذلك.

وعند تحقيقها ستشعرين بالرضا مما يرفع من روحك المعنوية ويمنحك الثقة بالنفس والتى سوف تساعدك على القيام بما هو مفيد للتخلص من مشكلة الذقن المزدوج.

استخدام العلاج الطبى:
من أفضل العلاجات التى تساعد بشكل سريع وفعال هى دواءVELFORM CHIN WRAP يساعد هذا العلاج على إعادة تشكيل الذقن وتنحيف الجلد المحيط بها كما يقلل نسبة الدهون.

يمنح هذا الدواء نتائجا سريعة فى خلال أسبوع من الاستخدام، كما لايتطلب تغيير نظامك الغذائى، ويتميز بأنه غير مكلف وفعال.

- التقشير:
إذا كان ترهل الجلد هوالسبب الأساسى لتكون الذقن المزدوجة فإن الطريقة التى سوف تساعد هى محاولة شد الجلد فى وحول منطقة الرقبة بواسطة التقشير، وبهذه الطريقة يتم التخلص من خلايا الجلد الميتة واستبدالها بخلايا جديدة مشدودة تتميز بالحيوية وحسن المظهر.

يمكنك شراء مستحضر خاص بتقشير البشرة من مكان جيد لبيع مستحضرات التجميل مثل Sephora.

ويمكنك أيضا صناعة مستحضر التقشير الخاص بك بواسطة مزج زيت شاى وملح صحى خشن، بعد عمل هذا الخليط يتم أخذ ملء حفنة منه والقيام بفرك ذقنك ورقبتك به فى الحمام حتى يتحلل الملح، ويجب القيام بعملية التقشير هذه ثلاث مرات فى الأسبوع.

- استخدام طريقة الأربطة الخاصة:
استخدام طريقة الأربطة الخاصة تعمل على تحسين وضع المنطقة الملفوفة باستخدام ضغط خفيف بعد استعمال غطاء من الطمى على منطقة الذقن والرقبة، وتقوم هذه الطريقة بإزالة السموم من البشرة والضغط على الخلايا الدهنية وتنقيتها من السموم حيث تحصلين بهذه الطريقة على نتائج سريعة تصل إلى حوالى 45 دقيقة.

وللحصول على النتائج المرغوبة يجب وضع خمس لفافات، كما يجب استعمال مكونات طبيعية وعضوية عالية النقاوة للحصول على أفضل النتائج.

- الجراحات التجميلية:
أشهر طريقة لجراحات تجميل الذقن المزدوج هى الـ Liposuction وتتم فى مركز تجميل جراحى أو فى مستشفى خاص بذلك.

ولا تستغرق عملية التعافى بعد هذه الجراحة وقتا طويل، إنما تحتاج فقط إلى عدة أيام يتم خلالها وضع شريط على الذقن لعدة أيام تلى الجراحة، لأنه بمثابة دعامة لها، ويمكن عودة الشخص الذى تم إجراء الجراحة له إلى العمل بعد أيام قليلة والقيام بنشاطاته الطبيعية خلال أربعة أسابيع

الأظافر العناية الدقيقة تجعلها نافذة على أنوثتك

الأظافر العناية الدقيقة تجعلها نافذة على أنوثتك




لا يخفى على أي امرأة أهمية الأظفار، فهي من العناصر المهمة التي تعكس أنوثتها وأناقتها، خصوصا أن الكثير من الرجال يعتبرون مظهر المرأة الصحي والأنيق دليلا على مدى أنوثتها ونعومتها، وأيضا اهتمامها بصحتها.

لكل هذه الأسباب وغيرها، تحتاج الأظفار إلى عناية صحية سواء في الصيف أو الشتاء، مع اختلاف ألوان الطلاء وما شابهها من ماكياج فقط.

وتبقى عملية العناية الصحية هي الأهم هنا، بصرف النظر عما إذا كانت المرأة تفضل تلوينها أو إبقاءها على طبيعتها.

في هذا الإطار، تميز ميسون هلال، المتخصصة في التجميل، بين مشكلات عدة قد تعانيها الأظفار، وتحتاج كلها إلى علاج خاص بحسب درجة المشكلة.

وفي حين تشير إلى أن بعضها يتطلب عناية خاصة على أيدي متخصصين وأطباء، كالضعيفة والمتكسرة وتلك التي تعاني الفطريات، فهناك ما لا يحتاج إلا إلى عناية بسيطة ترتكز على تقليم الأظفار وإزالة الجلد الزائد.

وتقول: «على المرأة أن تنتبه كثيرا إلى خطوات هذه العملية، فهي وإن كانت سهلة تبقى دقيقة، ولا سيما فيما يتعلق بالتخلص من الطبقة الجلدية الزائدة على أطراف الأظفار، لأنها عملية تؤذي الظفر إذا تمت بشكل دائم وغير صحيح.

لهذا يفضل قدر الإمكان الاكتفاء بإزالة ما هو بارز منها فقط، وعدم ترك تلك المنطقة عارية لأنها تصبح عرضة للالتهاب والميكروبات».

وعن معدل طول الأظفار تقول ميسون: «طول الأظفار المبالغ فيه لا يعتبر أنيقا أو لائقا، فضلا عن أنه يؤثر سلبا على صحتها، لهذا يفضل ألا يتعدى طولها سنتيمترا واحدا».

أما إذا كانت المرأة تعاني من عدم نمو أظفارها بشكل طبيعي، فبإمكانها الاستعانة بما يسمى بالأظفار الصناعية، وهي تلصق فوق الأظفار الطبيعية بـ«جيل» أو «أكريليك» مع العلم أن الأول صحي، ويبدو مظهره طبيعيا على عكس الثاني.

في المقابل، لا يحبذ الأطباء المتخصصون هذه العملية وينصحون بتجنبها إلا في الحالات الاستثنائية وبشكل غير دائم.

ولا يخفى على ميسون هذا الأمر، وتؤكد أنها يجب أن تتم بعناية خاصة ودقيقة حتى لا يكون لها مضاعفات.

وتشرح خطوات العملية بتنظيف الأظفار الطبيعية جيدا ثم إزالة الجلد الزائد قبل وضع طلاء الأساس ثم لصق الأظفار الصناعية وبردها جيدا، ولا تقلل من أهمية تغذيتها بكريم خاص قبل أن تعرض للأشعة فوق البنفسجية لدقائق معدودة. وتبقى المرحلة الأخيرة هي تلوينها بطلاء الأظفار.

وتجدر الإشارة إلى أنه من الممكن الإبقاء على هذه الأظفار مدة شهر تقريبا، شرط أن تخضع لجلسة عناية بعد 15 يوما، أي بعدما تكون الأظفار الطبيعية قد نمت بشكل ملحوظ. وتوافقها الرأي حنان أبو تنورة، وهي أيضا خبيرة تجميل، بتشديدها على أهمية الدقة في لصق الأظفار كي لا تسمح للفطريات أن تظهر بداخلها.

أما فيما يتعلق بالأظفار الطبيعية، فتقول إنها أيضا تخضع لقواعد عناية عملية تبدأ «أولا بتقليم الأظفار الجافة، أي بردها بالمبرد، بطريقة دقيقة من الخارج إلى الداخل كي لا يغرز اللحم داخل الظفر، ثم تنقع في الماء المضاف إليه دواء خاص لترطيبها، ويتم بعدها إزالة الجلد الزائد فقط، أي ذلك الذي يؤثر على مظهر الظفر. ويجب أن تتم هذه العملية مرة كل أسبوعين أو ثلاثة على أبعد تقدير».

وتنصح أيضا بعدم قص الأظفار، بل بردها بطريقة دقيقة وناعمة وبشكل دائري على الأطراف، لأن قصها يؤدي إلى إضعافها على المدى البعيد.

وتشير حنان إلى ضرورة التأكد من نظافة الأدوات التي تستخدمها المتخصصة في التجميل وتعقيمها جيدا بأدوية، وخاصة قبل كل استعمال لتجنب نقل الأمراض والميكروبات.

وفيما يتعلق بأصول وضع الطلاء، تؤكد كل من ميسون وحنان على ضرورة اختيار الأنواع الجيدة والحرص على طلاء الأظفار بما يعرف بطلاء الأساس، بلونه اللامع، لحماية الأظفار قبل طلائها بالملون، الذي قد يؤثر على صحتها.

وفي حين تلفت حنان إلى أهمية ترك الأظفار من دون لون يومين أو ثلاثة أيام في الأسبوع حفاظا على صحتها، تنصح ميسون باختيار مزيل الطلاء الخالي من الكحول، ثم نقع الأظفار لدقائق معدودة في الماء لترطيبها بعد إزالة الطلاء منها.

ولأنه بات معروفا أن مواد التنظيف المنزلي التي تستعمل في البيت على أنواعها تضعف صحة الأظفار وتؤثر عليها سلبا، فإن المرأة باتت تدرك ضرورة الاستعانة بالقفازات لتجنب هذه الآثار السلبية قدر الإمكان.

وتنصح حنان أيضا بالخضوع إلى جلسة تقشير لليدين مرة في الأسبوع. وهي عملية تعنى بالأظفار واليدين والقدمين بإزالة الخلايا الميتة منها.

أما خطواتها فهي كالآتي:
يتم الاستعانة بكريم تقشير لفرك اليدين والقدمين لمدة 5 إلى 7 دقائق للتخلص من الخلايا الميتة، تخضع بعدها الأعضاء لتدليك بالزيت الخاص، وبعض الكريمات التي تحتوي على الفيتامينات ومادة «الأنولين» لمدة دقيقتين أو ثلاث.

وبعد ذلك، تبلل بالشمع الساخن ثم تغلف بقفازات من النايلون لـ15 دقيقة كي تتفتح المسام ويمتص الجلد الفيتامينات والزيت.

ولمن لا تستطيع زيارة صالون متخصص للقيام بعملية تقشير وتغذية لليدين، تقدم ميسون وصفة طبيعية لتغذية الأظفار وسرعة نموها تتلخص في أن «تنقع بيضة طازجة، كما هي، أي مع قشرها في عصير الحامض ليوم كامل، بعدها يكون الحامض قد امتص مادة الكالسيوم من البيضة وامتزج مع الفيتامينات الموجودة فيها. عندها تنقع الأظفار فيها لمدة عشر دقائق يوميا

النصائح التسع الهندية للحفاظ على شعرك

النصائح التسع الهندية للحفاظ على شعرك

لا شك أن الفتاة الهندية تتمتع بشعر جميل لامع، وعموما هي صفة مميزة لدي فتيات القارة الهندية.

في دراسة هندية نشرت مؤخرا يوصي أخصائيو التجميل في الهند بأتباع تسعة ملحوظات تساعد في الحصول على شعر ناعم وصحي.

1-الشعر الصحي يبدأ من عنايتك بجسمك
فالأغذية التي تتناولينها تؤثر بشكل أساسي في الحصول على شعر صحي حاولي تناول الكثير من الخضراوات والفواكه التي تحوي السكر الطبيعي ، كذلك تناولي منتجات الألبان كالحليب واللبن وكذلك تناولي جوز الهند حيث ثبت أنه الوصفة الأساسية للشعر الصحي ، أنثري القليل منه على السلطة أو مع الأرز لكي تحصلي على النتائج المطلوبة.

2- تجنبي الأغذية المعلبة
فالأغذية المعلبة هي مواد مليئة بالمواد الحافظة التي لا تحتوي على فائدة كبيرة للجسم مما يجعلها غير ذات نفع كبير، كذلك المشروبات المثلجة تعيق عملية الهضم والبناء في الجسم لذلك ينصح بالابتعاد عنها أيضا.

3- أضيفي البهارات بأنواعها إلى غذائك
إن إضافة البهارات إلى طعامك يكسبه مذاقا خاصا بالإضافة إلى أن هذه البهارات تساهم في توفير التغذية الصحية لشعرك. لذلك حاولي إضافتها إلى الطعام وخاصة الشوربات أو أثناء قلي الخضراوات ، كذلك يمكن إضافة الكمون والفلفل الأسود المحمص والمطحون على اللبن الطازج قبل تناوله ، كما أن تناول نبات الخبيزة له أيضا تأثير فعال في تنشيط جميع وظائف الجسم بشكل عام.

4- الضغط النفسي
قد يؤثر بشكل خطير على صحتك وأيضا على لون شعرك ، حاولي تنظيم وقتك والسيطرة على ذلك للتخلص من الضغوط النفسية الناتجة عن ضيق الوقت .. حاولي إجراء تمارين استرخاء مثل التأمل .. وحاولي الخروج إلى الطبيعة لمساعدة في تحقيق صحة أكبر وتوازن عقلي أكبر .. وبادري بالحصول على نوم كافي ومريح لأن ذلك يساعد بشكل كبير على نمو و تجدد الشعر.

5- أبتعدي عن استخدام المواد التي تحتوي على كيماويات
لأنها ستؤدي إلى تدمير شعرك على المدى الطويل .. بادري إلى البحث عن مواد طبيعية لا تؤذي شعرك أثناء غسله وتنظيفه خاصة إذا كنت تغسلين شعرك أكثر من ثلاث مرات في الأسبوع.

لذلك يفضل أن تستخدم أنواع الشامبو والبلسم ذات المنشأ النباتي لأنها تساهم في تغذية شعرك بشكل أفضل . لذلك قومي بقراءة المكونات قبل شراء الشامبو لان بعض المنتجات قد تحوي كلمة نباتي في اسم المنتج بينما قد لا يحوي أي مكون نباتي في الحقيقة.

6- أحصلي على حمام زيت مع تدليك لفروة الرأس بشكل دائم.
إن الحصول على حمامات الزيت مع تدليك فروة الرأس ثلاثة مرات في الأسبوع يؤدي إلى تحفيز عملية النمو لدى شعرك ويعطيه قوة وصحة كبيرة كذلك يحافظ على رطوبة فروة الرأس الأمر الضروري لصحة الشعر.

وينصح هنا بأستخدام زيت جوز الهند واللوز وكذلك زيت الزيتون. ثم إضافة الزيت الفاتر إلى شعرك وتوزيعه بعناية على كل فروة الرأس ثم بادري بتدليك فروة الرأس بأطراف أصابعك ، وينصح أن تتركيه على شعرك حتى الصباح إذا أمكن وإذا تعذر ذلك حاولي إبقاءه أطول فترة ممكنة بحيث لا يقل حمام الزيت عن ساعتين، ثم أستخدمي الشامبو لتنظيف الشعر إن تدليك فروة الرأس يساعد أيضا على الاسترخاء وعلى الحصول على نوم مريح أيضا.

7- لا تستخدمي الفرشاة وشعرك مبلول
إياك أن تقومي بتسريح شعرك بالفرشاة إذا كان مبلولا ومهما كنت مستعجلة إن أفضل طريقة للشعر المتشابك الرطب هو أستخدام مشط خشبي ذو أسنان عريضة وليس الفرشاة .

8- كذلك الأستخدام المفرط لمجفف الشعر
يؤدي إلى الأضرار بالشعر على المدى الطويل إذ يؤدي إلى جفاف الشعر وتقصف أطرافه لذلك ينصح أن يترك الشعر ليجف طبيعيا ومن ثم القيام بتسريحه.

9- وأخيرا فإن كثرة تسريح الشعر وأستخدام الفرشاة
يؤدي إلى ظهوره بشكل صحي وبراق ، لذلك قومي كل ليلة بأستخدام الفرشاة لتسريح شعرك بكل الجهات ولكن كلا على حدة. أي قومي بتسريحه من اليمين إلى اليسار ثم من الأمام إلى الخلف أو العكس وأستخدمي فرشاة جيدة وأبدئي من فروة الرأس وأنتهي عند أطراف الشعر

الأظافر .. العناية الدقيقة تجعلها نافذة على أنوثتك

لا يخفى على أي امرأة أهمية الأظفار، فهي من العناصر المهمة التي تعكس أنوثتها وأناقتها، خصوصا أن الكثير من الرجال يعتبرون مظهر المرأة الصحي والأنيق دليلا على مدى أنوثتها ونعومتها، وأيضا اهتمامها بصحتها.

لكل هذه الأسباب وغيرها، تحتاج الأظفار إلى عناية صحية سواء في الصيف أو الشتاء، مع اختلاف ألوان الطلاء وما شابهها من ماكياج فقط.

وتبقى عملية العناية الصحية هي الأهم هنا، بصرف النظر عما إذا كانت المرأة تفضل تلوينها أو إبقاءها على طبيعتها.

في هذا الإطار، تميز ميسون هلال، المتخصصة في التجميل، بين مشكلات عدة قد تعانيها الأظفار، وتحتاج كلها إلى علاج خاص بحسب درجة المشكلة.

وفي حين تشير إلى أن بعضها يتطلب عناية خاصة على أيدي متخصصين وأطباء، كالضعيفة والمتكسرة وتلك التي تعاني الفطريات، فهناك ما لا يحتاج إلا إلى عناية بسيطة ترتكز على تقليم الأظفار وإزالة الجلد الزائد.

وتقول: «على المرأة أن تنتبه كثيرا إلى خطوات هذه العملية، فهي وإن كانت سهلة تبقى دقيقة، ولا سيما فيما يتعلق بالتخلص من الطبقة الجلدية الزائدة على أطراف الأظفار، لأنها عملية تؤذي الظفر إذا تمت بشكل دائم وغير صحيح.

لهذا يفضل قدر الإمكان الاكتفاء بإزالة ما هو بارز منها فقط، وعدم ترك تلك المنطقة عارية لأنها تصبح عرضة للالتهاب والميكروبات».

وعن معدل طول الأظفار تقول ميسون: «طول الأظفار المبالغ فيه لا يعتبر أنيقا أو لائقا، فضلا عن أنه يؤثر سلبا على صحتها، لهذا يفضل ألا يتعدى طولها سنتيمترا واحدا».

أما إذا كانت المرأة تعاني من عدم نمو أظفارها بشكل طبيعي، فبإمكانها الاستعانة بما يسمى بالأظفار الصناعية، وهي تلصق فوق الأظفار الطبيعية بـ«جيل» أو «أكريليك» مع العلم أن الأول صحي، ويبدو مظهره طبيعيا على عكس الثاني.

في المقابل، لا يحبذ الأطباء المتخصصون هذه العملية وينصحون بتجنبها إلا في الحالات الاستثنائية وبشكل غير دائم.

ولا يخفى على ميسون هذا الأمر، وتؤكد أنها يجب أن تتم بعناية خاصة ودقيقة حتى لا يكون لها مضاعفات.

وتشرح خطوات العملية بتنظيف الأظفار الطبيعية جيدا ثم إزالة الجلد الزائد قبل وضع طلاء الأساس ثم لصق الأظفار الصناعية وبردها جيدا، ولا تقلل من أهمية تغذيتها بكريم خاص قبل أن تعرض للأشعة فوق البنفسجية لدقائق معدودة. وتبقى المرحلة الأخيرة هي تلوينها بطلاء الأظفار.

وتجدر الإشارة إلى أنه من الممكن الإبقاء على هذه الأظفار مدة شهر تقريبا، شرط أن تخضع لجلسة عناية بعد 15 يوما، أي بعدما تكون الأظفار الطبيعية قد نمت بشكل ملحوظ. وتوافقها الرأي حنان أبو تنورة، وهي أيضا خبيرة تجميل، بتشديدها على أهمية الدقة في لصق الأظفار كي لا تسمح للفطريات أن تظهر بداخلها.

أما فيما يتعلق بالأظفار الطبيعية، فتقول إنها أيضا تخضع لقواعد عناية عملية تبدأ «أولا بتقليم الأظفار الجافة، أي بردها بالمبرد، بطريقة دقيقة من الخارج إلى الداخل كي لا يغرز اللحم داخل الظفر، ثم تنقع في الماء المضاف إليه دواء خاص لترطيبها، ويتم بعدها إزالة الجلد الزائد فقط، أي ذلك الذي يؤثر على مظهر الظفر. ويجب أن تتم هذه العملية مرة كل أسبوعين أو ثلاثة على أبعد تقدير».

وتنصح أيضا بعدم قص الأظفار، بل بردها بطريقة دقيقة وناعمة وبشكل دائري على الأطراف، لأن قصها يؤدي إلى إضعافها على المدى البعيد.

وتشير حنان إلى ضرورة التأكد من نظافة الأدوات التي تستخدمها المتخصصة في التجميل وتعقيمها جيدا بأدوية، وخاصة قبل كل استعمال لتجنب نقل الأمراض والميكروبات.

وفيما يتعلق بأصول وضع الطلاء، تؤكد كل من ميسون وحنان على ضرورة اختيار الأنواع الجيدة والحرص على طلاء الأظفار بما يعرف بطلاء الأساس، بلونه اللامع، لحماية الأظفار قبل طلائها بالملون، الذي قد يؤثر على صحتها.

وفي حين تلفت حنان إلى أهمية ترك الأظفار من دون لون يومين أو ثلاثة أيام في الأسبوع حفاظا على صحتها، تنصح ميسون باختيار مزيل الطلاء الخالي من الكحول، ثم نقع الأظفار لدقائق معدودة في الماء لترطيبها بعد إزالة الطلاء منها.

ولأنه بات معروفا أن مواد التنظيف المنزلي التي تستعمل في البيت على أنواعها تضعف صحة الأظفار وتؤثر عليها سلبا، فإن المرأة باتت تدرك ضرورة الاستعانة بالقفازات لتجنب هذه الآثار السلبية قدر الإمكان.

وتنصح حنان أيضا بالخضوع إلى جلسة تقشير لليدين مرة في الأسبوع. وهي عملية تعنى بالأظفار واليدين والقدمين بإزالة الخلايا الميتة منها.

أما خطواتها فهي كالآتي:
يتم الاستعانة بكريم تقشير لفرك اليدين والقدمين لمدة 5 إلى 7 دقائق للتخلص من الخلايا الميتة، تخضع بعدها الأعضاء لتدليك بالزيت الخاص، وبعض الكريمات التي تحتوي على الفيتامينات ومادة «الأنولين» لمدة دقيقتين أو ثلاث.

وبعد ذلك، تبلل بالشمع الساخن ثم تغلف بقفازات من النايلون لـ15 دقيقة كي تتفتح المسام ويمتص الجلد الفيتامينات والزيت.

ولمن لا تستطيع زيارة صالون متخصص للقيام بعملية تقشير وتغذية لليدين، تقدم ميسون وصفة طبيعية لتغذية الأظفار وسرعة نموها تتلخص في أن «تنقع بيضة طازجة، كما هي، أي مع قشرها في عصير الحامض ليوم كامل، بعدها يكون الحامض قد امتص مادة الكالسيوم من البيضة وامتزج مع الفيتامينات الموجودة فيها. عندها تنقع الأظفار فيها لمدة عشر دقائق يوميا

الطرق الصحيحة لكى تجعلى شعرك جميل و قوى

الحل الوحيد للشعر التالف كان فى قصه. ولكن ليس بعد اليوم وذلك بفضل التكنولوجيا المتوفرة حاليا والتى لا تعمل فقط على حماية الشعر من التلف الذى يتعرض له بشكل يومى، ولكنها تعيد إليه أيضا الحياة من جديد كلما افتقدها. استعدى لمواجهة هذه الحقائق والعمل بها للتخلص من كابوس أيام الشعر السيئة...

أثر الضرر
وفقا كبير أجرته دراسة بريطانية، فإن أكثر من 88% من النساء يتلفن شعرهن بشكل يومى فى مواصلة تسريحه على أكمل وجه. وقد تبين أن الاساليب المستخدمة، مثل أدوات تمليس الشعر والسيشوار ليست فقط السبب فى المشكلة، ولكن الغسل اليومى وتجفيف الشعر فى الصباح والمساء وتمشيطه باستمرار أمور لها دور فى ذلك أيضا. وهذا ما يجعل الشعر يتعرض للتلف المباشر، كتقصف الأطراف والتجاعيد والتكسر وبهتان لونه.وتقول جان بارنيت، أخصائية الشعر لدى Kerastase: "إن السر فى الحصول على شعر جميل يكمن فى القيام بالحد من التلف وحماية الشعر من خلال كل الخطوات والأساليب التى تعتمدينها وتقبلين عليها".

• يقول مايكل دوغلاس مدير تصفيف الشعر لدى Shockwaves: "إن تعرض الشعر للحرارة والتسريح المفرط هما أكبر سببين لتلف الشعر فى المنزل.
ويضيف: "لذا من الضرورى الحد من عدد مرات استخدام أدوات التسخين. مع ضرورة تحضير الشعر مسبقا من خلال وضع منتج وقاية الشعر من الحرارة". جربى مصل Frizz-Ease Thermal Protection Serum من John Frieda، أوStyling Plus Gloss & Body Mousse من Shockwaves أو Heat Styling Protector من James Brown London

• اعلمى أن الشعر المصبوغ يستدعى دائما العناية والاهتمام بشكل خاص.
حيث يوضح أخصائى العناية بالشعر فيليب كنجسلى Philip Kingsley قائلا: "إن لون الصبغة الدائم يجعل الشعر أكثر عرضة للتلف لأنه يضعف المرونة فى الشعر. لذا ننصحك باستخدام مستحضر التلطيف العميق للشعر مثل Hair Repair Treatment من Paul Mitchell، قبل الصباغة وبعدها بثلاثة أيام. واختارى مجموعة خاصة بلون شعرك. مثل Colour Care Therapy Shampoo من Dove، والملطف الخاص بالشعر الفاتح أو الداكن، كما يساعد BlondeMe Keratin Restore Milk من Schwarzkopf Professional على احتفاظ الشعر باللمعان.
• كذلك، الضرر الميكانيكى الذى يتسبب به غسل الشعر وتمشيطه هو عدو آخر. وعادة لف الشعر يعنى تكرار ثنى الجزء نفسه من الشعر فى كل مرة، مما يسبب التلف لطبقة منبت الشعر، حيث ينتهى به الأمر بالتجعد. جربى شامبو وملطف الشعر Anti-Breakage Shampoo and Conditioner من L’Oreal Elvive الذى يحتوى على السيراميد لتقوية الشعر الهش والحد من تقصفه بنسبة 95%. وإذا كان شعرك جافا وضعيفا، استخدمى شامبو مرطب مثل Moisture Rich Shampoo من Tresemme وقللى من غسل الشعر، واجعلى الرغوة تصل إلى فروة الرأس لا إلى أطرافه فقط.

• أنواع الشعر المجعد والأفريقى أكثر هشاشة من الشعر الأملس لأنها تميل إلى كونها أكثر جفافا. استخدمى Urban Retreat Afrodisiac Deep Treatment، الذى يعطى الشعر نعومة وقوة مذهلتين.

• مؤخرا تم ربط الاكتئاب بصحة الشعر الضعيفة ومشاكل فروة الرأس، مثل الإحمرار والقشرة. إذا كنت تعانين من أسبوع سئ، استخدمى Damage Rescue Shampoo من Head&Shoulders. المصمم خصيصا لحماية فروة الرأس من الاكتئاب والقشرة.

مستحضرات مقاومة شيخوخة الشعر
العناية الصحية المقاومة للشيخوخة هى العبارة الرائجة الجديدة، والتى تتعلق بإصلاح الشعر بإحدى الطريقتين التاليتين: الأولى هى المحافظة على شباب ونضارة الشعر الطويل (والقديم). والثانية تعزيز المواد الدفاعية الطبيعية للشعر مع تقدمه فى العمر. وإذا بلغ عمر أطراف الشعرالتى يصل طولها إلى الكتفين، ثلاثة أعوام تقريبا، فإن أى طول يزيد عن ذلك سوف يكون قد شهد سنوات من الإساءة اليومية. وتدعى مجموعة Time Renewal من Pantene قدرتها على ترميم الشعر وإعادة الزمن عامين إلى الوراء لإصلاح الضرر. ويعد قناع Replenishing Mask سر تحول الشعر الفورى الذى يستخدمه خبراء التجميل. كما يعمل مستحضر Kerastase Resistance Ciment Anti-Usure، على تقوية الأطراف التالفة. ولتصفيف الشعر، فإن مستحضر Caviar Anti-Aging Mousse من Alterna معبأ بمضادات الأكسدة التى تعطى الشعر الصحة والشباب. وعندما تبلغين الثلاثين من العمر، يبدأ شعرك بالتغير، وإذا بدأ شعرك بفقدان اللون أو الكثافة، جربى استخدام الشامبو الغنى بمضادات التأكسد، مثل Serie Expert Age Densiforce Enhancing Shampoo من L’Oreal Professionnel وقناع Time Defy Protein Fortifying Masque من Charles Worthington.

إستراتيجيات ترميم وإصلاح الشعر التالف
يقول مايكل: "إن أفضل طريقة لإعادة الشعر إلى صحته وحيويته القصوى هى إستخدام علاج التلطيف العميق فى المنزل مرة أسبوعيا. جربى علاج Minute3 Miracle Reconstructor من Aussie، وDamage Remedy Intensive Restructuring Treatment من Aveda. وللحصول على حل سريع، استخدمى Hair Healer Leave-In Conditioner من Charles Worthington على الشعر المبلل للحصول على تلطيف يدوم طوال اليوم. Frizz-Ease Overnight Repair Serum من John Frieda وهو يعمل خلال فترة نومك على إصلاح الأطراف المتقصفة، ويعطى الشعر الرطوبة. ويضيف كبير مصففى الشعر Rae Palmer قائلا: "يمكن للحساسية من المكونات أو من المواد الملوثة أن تظهر فى أى وقت." ويضيف: "إذا بدأت تشعرين فجأة أن فروة رأسك جافة وتشعرك بالحكة، جربى استخدام علاج مهدئ، مثل كبسولات Mark Hill Concentrated Split End Capsules، والتى تعد جرعات صغيرة جدا من السيروم يمكنها أن تساعد فى حل مشكلة الأطراف المتقصفة.

العلاجات المتخصصة فى الصالونات
يمكن لعلاج الصالون أن يحقق معجزة صغيرة. ويعتبر Nanomax Treatment، مناسبا جدا للشعر التالف، إذ تعنى تقنية النانو الفريدة من نوعها والموجودة فيه أنه يمكن حقن الكيراتين (وهو البروتين القاسى الموجود فى الشعر) فى الألياف التالفة من خلال قطرات رقيقة جدا، تعمل على حفظ الحيوية والنشاط فى الشعر. ويعمل مستحضر Biologe Cera-Repair Pro4 Fortetherapie Treatment من Matrix على إصلاح وترميم الشعر الخشن والجاف باستخدام زيت بذرة المانجا. أما Art of Hair Ceremonies من Shu Uemura فهى علاجات صنعت خصيصا للكشف عن شعرك المثالى. وأخيرا، فإن مستحضر Biotic In-Salon Rituals الجديد من Kerastase يركز على تجديد حالة فروة رأسك. وتقول جان بارنيت: "يبدأ الشعر الجميل من فروة الرأس الجميلة". وتعمل هذه المستحضرات على إعادة إنعاش وتقوية الدفاعات الطبيعية لفروة الرأس.

التخلص من الأخطاء
حان وقت الإعتراف إذا كنت من النساء اللواتى يعترفن ذاتيا أنهن يصففن شعرهن بشكل دائم، وأنت بحاجة للتخلص من عاداتك السيئة لكى ترى تغييرات تدوم لوقت طويل. ويقترح مايكل أنه عليك التخطيط لمفكرة خاصة بشعرك، حيث يقول: "ابتكرى سبع تسريحات للأسبوع، إثنتان منها تتضمن التسريح بواسطة الأدوات الكهربائية" ويضيف: "يمكنك على سبيل المثال أن تجعلى شعرك مجعدا ليلة الخميس وجعله أملس جدا فى أحد أيام دوامك فى العمل. أما لبقية الأسبوع، فيمكنك ربطه على شكل ذيل الفرس، أو وضع المشابك أو منديل الشعر أو تسريحه على شكل ضفيرة، وفى المرة التالية التى تقصين فيها شعرك، سوف تشعرين بتحسن شعرك كثيرا".

أسرار فورية لشعر صحى وجميل
جربى علاج الصالون الملمع للشعر
•Colour Veil Gloss من Matrix الذى يمنحك لونا ولمعانا يدومان خلال أكثر من 12 غسلة للشعر.
استخدمى القناع للشعر الجاف
•Re-Nutrition Replenishing Masque من L’Oreal Elvive الذى يمنح شعرك نعومة فورية.
استخدمى بخاخات السيروم لتعزيز لمعان الشعر
•Styling Plus Gloss Booster Spray and Gloss Serum من Shockwaves.
دلكى فروة رأسك دائما
•إضافة إلى أنك ستشعرين بالراحة، فإن تدليك الفروة يساعد المكونات المغذية فى المستحضرات على التغلغل فى جذور الشعر.
تجنبى الاشرطة المطاطية
لأنها تسبب تكسر وتلف الشعر، جربى Professional Metal-Free Hair Bands من Trevor Sorbie

لمسات تزيد شعرك وهجا وجمالا

قصة الشعر الجميلة والطبيعية يجب ان لاتوحي للاخرين وكأنك قد خرجت توا من عند مصفف الشعر.

إنها أقرب للكاجوال منها الى التركيز على التفاصيل الدقيقة وكأن حدود القصة قد رسمت بقلم ومسطرة وتذكري ان مظهرك الخاص لايتحدد بقصة شعر محددة، بل في قوام القصة ومزاجها الذي تعبر به عن نفسها، لابطولها أو حجمها ولواخذنا تسريحة النجمة جنيفر انيستون القصيرة لوجدناها مثلا جميلة للقصة البسيطة والطبيعية التي تبدو وكأنها قد صففت نفسها بنفسها صار معظم مصففي الشعر في هذا الأيام يعتمدون على شفرة الحلاقة فقط في قص الشعر كي يحصلوا على قصة شعر هادئة وغير صارخة او محددة بوضوح شديد.

والشيء الجميل في استعمالك لشفرة الحلاقة هو انها تمنح الشعر مظهر نماء طبيعي وكأنه لم يقص، واهم نصيحة يوجهها الخبراء لك هي بان تحدثي حلاقك بوضوح وبصراحة وقولي له كل ما يخطر ببالك.

فالتصفيفة تعطي شكلها على الفور وليس بعد شهرين و ولذا عبري عما تريدينه لشعرك اثناء عمل القصة . كذلك لاتغادري صالون الحلاقة قبل ان تسألي عن المستحضرات التي تديم وهج تسريحتك الجديدة .

زيادة طبيعية في الحجم
الشعر الخفيف لايمكن له ان يبدو مشرقا من دون منحه حجما اضافيا طبيعيا، وهنا نؤكد على ان يكون الحجم المضاف طبيعيا مما يعني الابتعاد عن الاكثار من المستحضرات أملا في زيادة حجم الشعر .

وطبقا للإستطلاعات التي أجريتها دار- ويلا- تبين ان ثلث نساء بريطانيا يعانين من قلة حجم شعورهن، رغم توفر كثير من المستحضرات القادرة على حل المشكلة.

وسبب انتشار ظاهرة الشعر القليل الحجم يعود في أغلبه الى عدم معرفة استعمال المستحضرات توضع على سطح فتثقله اكثر والحل الصحيح هو ان تكتفي بوضع القليل من المستحضرات على جذور الشعر ونسيان الباقي.

استعملي يديك لوضعها على الشعر الرطب ثم جففيه قبل ان تضعي عليه طبقة أخرى من المستحضر ، وبعض الخبراء يفضلون استعمال المشط عند وضع الموس وذلك بوضع المستحضر على راحة اليد وغمر أسنان المشط به وتمريره على الخصلات التي تودين زيادة حجمها، مما يضي على شعرك حجما اضافيا كأنك لم تستعملي له اي مستحضر .

شعر بألوان مرنة
الشيء المقلق في تلوين الشعر هو خوفنا أو حيرتنا عند اختيار ما ينسجم مع لون شعرنا الطبيعي وكذلك الخوف من حالة الشعر الذي يعاود النماء إذ حتما سيكون بلون مختلف، لكن هذه المخاوف اوشكت على ان تنتهي إن لم نقل انتهت بفضل التقنيات الحديثة المستعملة في تصنيع اللوان وفي تقنيات استعمالها أيضا .

تقو ل كارولين نيومان من - تشترلس وورذنتون - أن الألوان الحديثة ما عادت تخيف. وانا استعمل تقنية تلوين الشعر أسميتها - اللون الخفي - إذ أختار أجزاء او خصلات من الشعر خفية الألوان ليشرق منها اللون كي يلون باقي الشعر وانها تستعمل لونا قاتما عند الجذور ولونا فاتحا عند النهيات، وهذا يجعل الذي يعاود النماء لايجلب الانتباه.

ليزداد الشعر لمعانا
هناك حقائق تخص الشعر لابد من ان نتقبلها ونتعامل معها بموضوعية . من تلك الحقائق ان الشعر المترسل هو الشعر الاكثر لمعانا واشراقا من غيره، ولكن اذا لم نتمكن من الحصول على الشعر مشرق بريقا ولمعانا.

ومن بين أهم اسباب فقدان الشعر للمعان ، وهو نقص الترطيب او قلة الرطوبة الطبيعية في الشعر. لذا يصبح من الضروري الإهنمام بتغذية وترطيب الشعر مثلما نهتم بتغذية وترطيب البشرة .

ويتأثر الشعر سلبا بطبيعة البيئة المحيطة به، فكثرة تعرض الشعر لوسائل التبريد او التدفئة المركزية كمثال تفقد الشعر الرطوبة اللازمة له . وهنا فكري جديا باستعمال اقنعة ترطيب الشعر.

كذلك يؤدي الإكثار من استعمال المجفف الكهربائي على درجات حرارة عالية الى تعطيش الشعر لذا حاولي تخفيف درجة حرارة المجفف قدر الإمكان .

وجربي ان تمسكي شعرك بكفيك بعد التجفيف لتحفيزيه على افراز الدهون الطبيعية التي تمنحه اللمعان، واذا كان شعرك أجعد فابتعدي عن استعمال المجفف نهائيا لأنه سيزيد شعرك خشونة ويقتل لمعانه وبعد الانتهاء من غسل الشعر بالشامبو واستعمال الكوندشنز ضعي على شعرك بعض الكريم لترطيب الشعر واتركيه يجف تلقائيا .

أن استعمال مصل على الشعر- سيروم- يجعل الشعر يعكسا الضوء بالشكل الافضل لك، لاتستعملينه الا كلمسة نهائيه بعد التصفيف . ولاتكثري من المصل لأنه يجعل الشعر دهنيا أكثر .

تصفيفة ثابتة لكن بلطف
الكمية الصحيحة من المستحضر مع الإختيار الصحيح لمكان استعماله يحافظ على ديمومة وتوهج تسريحتك. وفي الوقت نفسه الإكثار من المستحضر مع وضعه في مكان خاطئ من احد الأسباب تمرد الشعر وتشوش تصفيفه مهما اجهدت نفسك في تثبيتها.

ومن اكثر أخطاء للإستعمال غير الصحيح للمستحضرات شيوعا هو وضعها في وقت إما يكون الشعر فيه مبللا جدا او يابسا جدا، لأن كثرة الماء في الشعر تخفف مفعول المستحضر وشدة جفافه لاتعينه على امتصاص مكونات المستحضر المفيدة.

وأفضل وقت لوضع المستحضر هو الوقت الذي ننشف فيه الشعر يالمنشفة لحد

وسائل جديدة للتنحيف والتخلص من الشعر الزائد

كل النساء يرغبن فى إنقاص سنوات من عمرهن وإزالة التجاعيد عن وجوههن للبقاء شابات ما أمكن، من أجل ذلك يقبلن على عيادات التجميل ويخضعن لمبضع الجراح أملا فى استعادة شباب ضائع.

خبيرة التجميل اللبنانية جاين نصار قررت الاستعانة بأحدث التقنيات الحديثة لمساعدة المرأة على إنقاص 10 سنوات من عمرها من دون التخلى عن نضجها أو خصوصيتها.

وفي لقاء مع خبيرة التجميل جاين نصار فى معهدها التجميلى فى منطقة الجميزة ببيروت واطلعت منها على خصوصية المكان والخدمات المتطورة التى تقدمها لمساعدة المرأة على استعادة شبابها ورونقه من دون الحاجة إلى مبضع الجراح.

وبعد جولة ميدانية عدنا بهذه المعلومات عن المعهد الذى يضم عدة أقسام للعناية بالوجه والبشرة ويقدم الكثير من الخدمات المتطورة، بالإضافة إلى جلسات المساج والماكياج والمانيكور والبيديكور، ويقدم المرطز خدمة تنحيف الجسم وشده للتخلص من الوزن الزائد.

والتخلص من الوزن الزائد هاجس يطارد كل امرأة عصرية تبحث عن الرشاقة والجسم الجميل، ولهؤلاء السيدات يضم مركز جاين نصار التجميلى عدة أجهزة متطورة لمساعدتهن على صقل أجسامهن وإعادة نحتها كما يرغبن.

- جهاز PR Cell: يشتغل على السيلوليت والتخفيف من احتباس المياه فى الجسم كما يعيد تشكيل ونحت الجسم، ما يساعد المراة على خسارة من قياس إلى قياسين بعد 10 جلسات فقط، تتوزع على مدى شهر كامل بمعدل مرتين فى الأسبوع.

- جهاز Power Plate: وهو يتوجه للسيدة التى تحب الحصول على نتائج أكيدة فى شد الجسم وتقوية العضلات من دون تعب النادى الرياضى ومن دون تخصيص وقت لممارسة الرياضة كون جدول حياتها اليومى مزدحم جدا، إذ أن 20 دقيقة على هذه الآلة تعادل ساعة من ممارسة التمارين فى النادى.

فهى تشغل 100% من العضلات على عكس التمارين فى النادى التى تشغل العضلات فقط لكنها تساعد الجسم على إفراز مادة الأندروفين التى تمنح السيدة السعادة، كما أن تقوية العضلات تفيد فى الحماية من ترقق العظام. بالإضافة إلى أنها مفيدة للمبتدئين والراغبين فى تهيئة أجسامهم قبل ممارسة رياضات مثل التزلج على الجليد.

- جهاز VIP: هو جهاز متطور يحتوى على قلمين يشبهان أقلام الستيلو يطلقان شحنات كهربائية تستهدف العضلات والتهلات فتشدها وتحرق الدهون، كما يساعد على شد الصدر والوجه وينفع كثيرا فى إزالة ترهلات البطن الناتجة عن الحمل والولادة ناهيك بأنه يرفع المؤخرة ويشد الجفن العلوى والمنطقة أسفل الرقبة ويرفع الخدين.

وتحتاج المرأة إلى 10 جلسات إلا أن المميز فى هذه الآلة أن النتائج تبدأ بالظهور بعد أول جلسة، وفى نهاية الجلسات ستجدين أنك خسرت من 8 إلى 10 سم من مقاساتك.

وداعا للشعر الزائد
شعر الجسم مزعج جدا للسيدات وخاصة عندما يكون فى المناطق الحساسة، ولمساعدتهن على توديع الشعر الزائد إلى الأبد استقدمت جاين آلة متطورة لا يوجد مثيل لها فى الشرق الأوسط هى جهاز IPL الجيل الثانى.

يعمل هذا الجهاز على إزالة الشعر والوبر فى الوقت نفسه، وسيساعدك على خسارة 50% من الشعر بعد الجلسة الأولى.

وللتخلص النهائى من الشعر تحتاج السيدة من 3 إلى 6 جلسات على أبعد تقدير على أن يكون الفرق بين كل جلسة والثانية شهر ونصف.

وميزة هذا الجهاز أنه آمن للعمل على البشرة السمراء والسوداء وحتى فى فصل الصيف من دون أى آثار جانبية.

وبالإضافة إلى فوائد جهاز IPL الجيل الثانى فى إزالة الشعر فإن هذا الجهاز الأعجوبة يعمل أيضا على إزالة التجاعيد الصغيرة ويعيد الرونق إلى الوجه من الداخل والخارج. كما أنه يعمل عل تجديد الكولاجين بالبشرة وتحتاج المراة إلى 3 جلسات بالسنة مع فارق شهر بين كل جلسة وأخرى.

وتوضح جاين أن "الكولاجين يحتاج إلى 28 يوما كى يتجدد، لذلك نحدد الجلسات بفارق شهر بين الواحدة والأخرى ليتمكن الجهاز من استهداف كامل الكولاجين فى البشرة ليعيد إليها جمالها وضياءها ويجعلها مشدودة".

ويساعد الجهاز كذلك على إزالة تبقعالوجه والعروق الظاهرة وكذلك يساعد على التخلص من النمش.

ولاتنتهى فوائد هذا الجهاز خاصة وهو بين جاين التى تستخدمه للتخلص النهائى من حبوبالوجه بـ3 جلسات فقط مع الاستعانة بكريم ذى تركيبة خفيفة، حيث يقوم بقتل الميكروبات التى تسبب التهاب الحبوب من داخل الجلد دون استعمال دواء مؤذ أو ذى نتائج سلبية على المدى البعيد.

لوجه متألق يشع نضارة
تتعرض بشرة الوجه للكثير من العوامل السلبية أبرزها التلوث والتى تفقدها نضارتها وبريقها الأمر الذى يؤثر على نفسية السيدة خاصة وأن البشرة المتعبة تضيف سنوات إلى عمرها الفعلى وهو أكثر ما تكرهه المرأة.

إلا أن جاين تؤكد أن لديها الحل للمساعدة على صفاء وتألق البشرة عبر جهاز هو عبارة عن ابتكار ثورى فى عالم التجميل هو الـ Sun Flower.

والـ Sun Flower عبارة عن ماكينة جديدة تستهدف السيلولوزوم وهو أنزيم موجود بالبشرة يقتل الكولاجين والـ Elastin (البروتين الموجود فى البشرة والذى يمنحها الطراوة) فيسبب الشيخوخة.

وتقوم هذه الآلة بإطلاق شحنات كبيرة من الضوء photo bio stimulation تعمل على قتل السيلولوزوم وفى الوقت نفسه تقوية الكولاجين والـ Elastin، كما تمنح البشرة بريقا لا يضاهى ناهيك بأنه تزيل التجاعيد الخفيفة وسواد الوجه والسواد حول العيون.

ومدة كل جلسة 72 ثانية وتحتاج المرأة إلى 10 جلسات بفارق يوم بين كل جلسة لتستعيد بشرتها بريقها وصحتها ورونقها. وتنصح جاين باستعمال هذه التقنية لكل سيدة فوق العشرين لنتيجة فعالة ودائمة.

جلسة واحدة للتخلّص من التدخين
التدخين آفة مضرة بالصحة وكذلك لها آثار سلبية على البشرة من أجل ذلك تقدم جاين لكل النساء الراغبات فى التخلص من هذه العادة السيئة تقنية الوخز بالإبر الصينية أو الـ Acupuncture فى جلسة واحدة فقط.

والجهاز التى تملكه جاين فى مركزها التجميلى متطور جدا يأتى على شكل قلم يرسل ذبذبات وأشعة ما دون الحمراء تعمل على تحفيز 3 نقاط فى الأذن والوجه وهى تلك المتصلة بقطع الشهية والتخلص من الإجهاد بالإضافة إلى إيقاف التدخين.

وفى هذه الآلة الحديثة كل ما يلزم المراة لقطع شهيتها بـ10 دقائق والتخلص من الإجهاد بينما تحتاج إلى 20 دقيقة للتوقف عن التدخين.

وتؤكد جاين أن كل ما تحتاج إليه السيدة هو القرار بالتوقف عن التدخين وستتكفل الآلة بالباقى، مشددة على ان جلسة واحدة تكفى وأحيانا يحتاج الأمر إلى جلستين كى يبدأ الجسم برفض النيكوتين.

يذكر أنه على السيدة شرب الكثير من الماء لمساعدتها على تطهير جسمها من النيكوتين.

ويمكن لمن هو تحت سن الـ 18 الخضوع لهذه الجلسات العلاجية وكذلك المرأة الحامل أو من تعانى من مشاكل فى القلب إذ لا آثار جانبية لها.

نصائح جاين نصار
- من الضرورى الخضوع لجلسات صيانة من وقت لآخر بغية الحفاظ على دوام النتائج وفعاليتها.

- من الضرورى استعمال كريمات الترطيب والتغذية من عمر العشرين للمحافظة على البشرة، لا يهم ثمن المستحضر بل المهم استعمال ما يرطب البشرة، لأن الاهتمام بها يساعد على إمكانية تصحيح عيوب التقدم بالسن من دون جراحة بشكل أسرع مما لو كانت المرأة مهملة لبشرتها".

- من الضرورى تجنب استعمال المياه الساخنة لغسل الوجه لأنها تسبب ترهل الجلد.

السيدة التى تحب التدلل، يمكنها أن تطلب بجلسة مساج أروماتيك غنية بالزيوت الأساسية العطرية يتم فيها استعمال 5 إلى 6 أنواع من الزيوت لعمل ماسكات للوجه Drainage ومساجات للجسم.

اللون المناسب لطلاء أظافرك

اذا كنتى من هواه تلوين الأظافر بالشكل المعتاد بالمانيكير"طلاء الأظافر" فا تابعى تلك الخطوات ..
لوضع المانيكير بأصابع يدك او قدمك او كلاهما تأكدي من موافقة اللون مع لون معطفك ولون زيك بأكمله هذا يجعلك أكثر جاذبية.
والأشكال التقليدية في محيط العمل مناسبة خصوصاً في الانطباعات الأولى.
عليك اختيار اللون المكمل لملابسك التي تنوين لبسها.
فإذا كان اللبس مزخرف اختاري الظل من اقل الألوان انتشاراً واستعملي نفس اللون لوضع الظل النهائي للأظافر.
بعد وضع المانكير على أظافرك , تترك لتَجف بالكامل وأثناء عملية التجفيف استعملي فرشاة رفيعة أو مسواك بلون مختلف من
ألوان ملابسك مرريها بخط عمودي على كل ظفر لتجعليه أقرب من لون الملابس، وسوف تصبحين بارعة في تلوين أظافرك بأساليب جديدة
وتكون لك تصاميمك الخاصة بعد ذلك.
ان الالوان الاكثر رواج الان وعلى موضة هى المتلالئه كالباستيل و الاحمر والمطلوب هو التر كيز على الالوان البراقة على أظافرك
فيمكنكى ان تختارى بين الالوان المعدنية والذهبية وهى الوان جاذبة ستجعل يداكى ساحرة ، جاذبة للأنظار .

وصف جمال المرأه

جمال المرأه اهم ما تطمح اليه كل سيده في رونقها وجمالها وتالقها واهتمامها ببشرتها

تعطيه الجانب الاولوي بغض نضرها عن كونها فتاه ام متزوجه ام هل كانت بدينة ام نحيفه

المهم هو ان بشرتها تكون ذا رونق اخاذ ونضارة دائمه

واليك بعض النصائح من واقع ما اقوم انا بعمله لتبقى بشرتي دائما نضره

ينصح دائما بغسل الوجه بالماء البارد حتى في اوقات البرد لان الماء البارد يحافظ على البشره

بتدفق الدم اليها بسرعه عندما تقومين بغسل وجهك بالماء البارد وستلاحظين ذلك فقط جربي .

قناع صفار البيض جميل جدا للتي تعاني من البشره الدهنيه بغض النضر عن رائحته .

الحبه السوداء والعسل يعمل منهما قناع للبشره للحفاظ عليها وعدم ظهور حب الشباب .

قناع زيت الزيتون والليمون جميل للرقبه .

اخلطي مقدار ملعقتين من الشوفان وملعقتين من الليمون ويستعمل لمن تعاني

من سواد الركبه ام المرفقين والرقبه .

قناع لبن الزبادي مع الخيار المبشور يساعد على تبييض البشره والحفاظ عليها .

لا تنسي في الدرجه الاولى اكل الخضار والفاكهه لانها مفيده جداجدا .

شرائح الخيار لسواد العينين والوجه جدا مفيد .

كيفيه الحصول علي شعر قوي

مظهر الشعر يتغير بتغير العوامل المؤثرة عليه من تلوين وتجعيد وتمليس ,

ويتوقف شكل الشعر ومظهره علي طريقة تعاملنا اليومي معهوكلما كان الشعر اطول

كلما اصبحت العناية به اصعبيقول أحد خبراء الشعر : " عندما يصبح طول الشعر 9 بوصة

يكون قد بلغ السنة والنصف من عمره معني هدا ان البوصات الثلاث الاخيرة من هذا الشعر

تكون قد عاشت ما لا يقل عن 15 شهرا عانت خلالها من بضع فصول شمسية وسباحة وتلوث

إضافة الى الغسل والتسريح بالمشط والفرشاةوالجدير بالأمر ان اطراف الشعر

هي اسمك من جذوعه بنسبة 50% لانها اصبحت متضخمة وخشنة مما يدفع الشعر

إلى التشابك بسهولةإلا ان الاخبار المفرحة هي انك تستطيعين مقاومة اعداء شعرك ومساعدة الشعر

على النمو موفور الصحة والعافية بألأعتماد على بعض الاستراتيجيات .

كيف تتعاملين مع شعرك وتعتنين به؟ - استعملي الفرشاة لتصحيح التسريحة فقط

ولا تستعمليها بقسوة ولا تستعمليها على شعر مبلل ابداً.

- استعملي مشط جيد ذو اسنان كالمنشار ولا تشدي الشعر بل تخلصي من التشابكات شيئا فشيئا .

- استعملي الأستشوار بتحفظ وقبل أن يجف الشعر بقليل لأن استعماله على شعر جاف

يؤدي إلى تقصف الشعر. ولا تشدي بالفرشاة في محاولة منك لجعله منسدلا

فهناك نوع من حالات سقوط الشعر تدعى السقوط بالسحب تتعرض له النساء ذوات الشعر المتجعد

عندما يحاولن شده لجعله منسدلا منسابا .

- إذا كنت تستعملين لفائفا مسخنة عليك وقاية رؤوس الشعر بقطع من المحارم الورقية المطوية

ويفضل استخدام فير البخار- لا تنامي واللفافات في شعرك .

- الصبغة والتجعيد يعطيان للشعر منظرا جذابا ولكن عليك الاعتناء بهدا الشعر جيدا

ولا تصبغي شعرك وتجعديه في ذات الوقت مستحضرات تساعدك على العناية بشعرك :

يوجد العديد من المستحضرات الجيدة التي تساعدك على الحفاظ على شعرك في حالة جيدة

إلا أن من المستحيل أن يحول مستحضر الشعر المعطوب إلى شعر جميل وجذاب يقول خبير الشعر

"ان الشامبو ما هو إلا منظف ويجب أن يكون لطيف "أما البلسم فيعمل علي إزالة التشابكات

وتنعيم الشعر واعطائه لمعاناً ومعالجات الشعر التي تستخدم قبل الشامبو ويترك فترة طويلة

فتعمل على ترطيب الشعر وتغذيته.

طريقه علاج الجلد الجاف

ان تعلمي اختي انه كلما كبرنا بالسن كلما مال جلدنا الى الجفاف

وذلك لان عدد الغدد الدهنيه للجلد تقل كلما تقدمنا في السن والغدد العرقيه يجب ان تعلمي اختي

انه كلما كبرنا بالسن كلما مال جلدنا الى الجفاف وذلك لان عدد الغدد الدهنيه للجلد تقل كلما تقدمنا في السن

والغدد العرقيه ماهي الاشياء التي تزيدالجلد الجاف جفافا

: هناك عدة اشياء تقومين بها دون ان تشعري تزيد الامور سؤ مثل الافراط في استعمال الصابون

وربما لاتعلمين ان مضادات التعرق تسبب جفاف الجلد والعطور بالاضافه للحمامات الساخنه فعليك بالحذر

ولكن هناك انواع من الجلد الجاف تسبب الحكه لصاحبها فيجب ان تعرض مثل هذه الحالات على الطبيب

لان ذلك له دلالات مرضيه اخرى مثل امراض الكلى والسكر جلدك الجاف والشتاء :

تعلمين انه في الشتاء تنخفظ درجة الحراره والرطوبه فيصبح جلدك اكثر جفافا

ويسبب لك الحكه وتظهر عليه القشور ولكن لاتياسي فليس من الصعوبه العنايه بالبشره الجافه

الكثيرات من اصحاب البشره الجافه لاتعرف ماذا تعمل فتصرف الكثير على المنتجات المرتفعة الثمن

والجري وراء الاعلانات التي تدعي ان في استطاعتها حل المشكله في وقت قياسي

تذكري ان السبب الاساسي لجفاف البشره هو فقدانها للزيوت الطبيعيه

فبوضعك الكريم الذي يناسب بشرتك سيقل حجم المشكله وستحصلين

على نتائج مرضيه حتى انك تستطيعين استخدام زيت الزيتون وستلاحظين النتائج بعض النصائح البسيطه :

استحمي بالماء الدافئ وابتعدي عن لماء الساخن فالماء الساخن

وان كان سيشعرك بالراحه لفتره مؤقته فهو سيسبب الاضرار لبشرتك ويفقدها الرطوبه

التي كانت بها وينصح ان لاتتعدى فتره الحمام الدافئ وليس الساخن من 10 الى 15 دقيقه استعملي

صابونا خفيفا وابتعدي عن الانواع القويه ولاتغسلي وجهك بالصابون في الصباح

واكتفي بمره واحده في المساء ضعي المرطب وجلدك مايزال رطبا بعد غسله احمي

جلدك كلما خرجت من التعرض لهواء الشتاء

مزيد من المعاملة الرقيقة للعناية بالبشرة الحساسة

علي حواء الرقيقة ان تعرف أن بشرتها هي ايضا رقيقة للغاية مثلها بل وضعيفة أيضا،

من ثم فهي في حاجة إلي ان تعاملينها برقة وحنو! والبشرة لا تستجيب بشكل جيد إلا مع الليونة والاعتدال:

وأود أن أذكرك عزيزتي حواء أننا لايمكن أن نضر البشرة الدهنية،

ليس لأنك تحاولين أن تحصلي علي بشرة نحيفة وجافة، على العكس من ذلك،

فالبشرة لكي تدافع عن نفسها ستنتج مزيد من الزهم والحبوب الصغيرة،

أذا تعاملتي مع بشرتك بلطف، فستنعمين بالنتيجة.إذا كان جلدك حساس - نحيف - جاف، فعليك

أن تكوني في غاية الرقة في التعامل معه بشكل خاص: على وجه الخصوص،

لا تغيري منتجات التجميل في كل مناسبة، فالبشرة لاتحب ذلك وبالتالي تظهر تفاعلات علي شكل حساسية

(بقع الحمراء علامات صفراء، وفي بعض الأحيان تظهر موجة من التقشير).وهناك قاعدة ذهبية :

" استخدمي عبوة كريم العناية حتي آخرها، هكذا عندما تنتهي العبوة فلن تقومي بتغييرها إلا في النهاية،

(إلا إذا كان المستحضر لا يناسبك بالطبع )، ومن ثم لن تجدي نفسك منساقة لتجربة العديد من الوصفات

مع تغييرها في مطلع كل اسبوع: في هذه الحال سوف تتعرضين لدفع ثمنا باهظا

عن طريق معاناة بشرتك من الحساسية المفرطة، هذا الأمر لايمثل الكثير بالنسبة لمحرري الجمال

في مختلف المجلات، الذين لا يجربون المستحضرات علي وجوههم ولكن فقط يكتبون عنها بأيديهم.

ولا تصدقي الخرافة التي تقول أن "البشرة تعتاد علي المنتج وبعد ذلك لن يسبب ضررا "

إذا ما شعرت أن مستحضر ما يريح بشرتك، عليك أن تواصلي استخدامه.