افضل نتائج الكونسيلر

الكونسيلر أو خافي العيوب ضروري كأساس لماكياجك لأنه يخفي العيوب أو البثور أو أية بقع في بشرتك،

ولكن لتحصلي على كونسيلر ثابت يخفي العيوب ولا يختفي سريعا من وجهك،

اتبعي الأتى.

ابدئي بتنظيف بشرتك أولا،

استعملي غسولا للوجه يكون رقيقا على بشرتك وبعده تونر منظفا للمسام.

ضعي مرطبا للبشرة يكون خاليا من الزيوت كما يمكنك وضع كريم الحماية من الشمس أيضا

قبل الكونسيلر فالترطيب ضروري كما أن كريم الحماية من الشمس

سيكون بمثابة إعداد جيد للبشرة قبل الكونسيلر.

ضعي الكونسيلر مباشرة فوق البثور أو الحبوب أو المنطقة المراد تغطيتها ثم وزعيه جيدا

بإسفنجة الماكياج أو بأصابعك.

اتركي الكونسيلر خمس أو عشر دقائق لتتشربه البشرة وتتبخر منه المواد المرطبة

كي يستقر فوق الجلد ولا يختفي سريعا.

ضعي بودرة شفافة مضيئة أو البودرة التي تستعملينها فوق الكونسيلر .

اختاري بودرة من نفس ماركة الكونسيلر وأحيانا تجدين كونسيلر ومعه بودرة مناسبة له.

لن تحتاجي لكريم الأساس مع الكونسيلر والبودرة.

لا تهملي ترطيب بشرتك

لابد من ترطيب البشرة دائما، فالبشرة الجميلة والمتألقة هي بشرة مرتوية دائما بالماء.

والبشرة تشكل عامل وقاية ضد فقدان الجلد للماء لذلك يجب إرواء الجلد وتغذيته.

بدون الترطيب تظل البشرة جافة وغير ناعمة حيث يتعرض الوجه بالذات

لعوامل الجفاف في الجو وغيرها ؛ لذا فالمرطبات تشكل عازلاً يحمي البشرة من كل هذه العوامل .

فالماء مرطب أساسي للجسم لذلك فشرب الماء بكثرة وأكل الفواكه والخضار يفيد البشرة،

خاصة في البلاد الحارة والمشمسة في الصيف أو عند ممارسة الرياضة ،

ومن الأفضل شرب الماء بمقدار كوبين عند النهوض من النوم.

أما أثناء النهار فيكون مقدار شرب الماء على الأقل ليترا ونصف،

ولابأس الأستعاضة بعصير الفواكه وأكل الخضار بدل كمية الماء.

هناك نباتات معروفة بخصائصها المبللة لاحتوائها على مواد ترطيب طبيعية مثل:

" خشب باناما – لبلاب – عرق السوس – الشمام – البطيخ – القرع – البندورة "

المستحضرات الغنية بخلاصة الأعشاب والأزهار والمراهم الغنية بفاكهة المنغا والجزر

وكريمات غنية بشمع العسل وأزهار البابونج وتحوي ألياف الكولاجين .

يمكنكى استخدام كريم مرطب يوميا ويستحسن مرة صباحا ومساء من ماركة واثقة

منها من خلاصة أعشاب أو مواد طبيعية .

او استخدام احد الوصفات الطبيعية المرطبة للبشرة وقد تجد الخيار من اقوى المرطبات الطبيعية.

وصفه طبيعية لترطيب بشرتك , نمسح الوجه بماء الورد تم نضع الخميرة

وتكون مخلطة مع ماء الورد وتضع على شكل قناع للوجه نتركها حتى تنشف تم نقشرها

تم نضع اسفنجتين في ماء فاتر ونمسح بها الوجه تم نعيد المسح بمنشفة تكون نا شفة

تم نضع ماسك تاني يكون ممزوج بالميزينة وبياض البيض وزيت اللوز

وقليل من ماء الورد تم نتركه حتى ينشف نكرر العملية المسح بماء الدافئ

ونعمل حركات دائرية على الوجه تم نغلق المسامات بماء

الورد تم ندلك الوجه بزيت اللوز ونتركه لينشف

وصف جمال المرأه

جمال المرأه اهم ما تطمح اليه كل سيده في رونقها وجمالها وتالقها واهتمامها ببشرتها

تعطيه الجانب الاولوي بغض نضرها عن كونها فتاه ام متزوجه ام هل كانت بدينة ام نحيفه

المهم هو ان بشرتها تكون ذا رونق اخاذ ونضارة دائمه

واليك بعض النصائح من واقع ما اقوم انا بعمله لتبقى بشرتي دائما نضره

ينصح دائما بغسل الوجه بالماء البارد حتى في اوقات البرد لان الماء البارد يحافظ على البشره

بتدفق الدم اليها بسرعه عندما تقومين بغسل وجهك بالماء البارد وستلاحظين ذلك فقط جربي .

قناع صفار البيض جميل جدا للتي تعاني من البشره الدهنيه بغض النضر عن رائحته .

الحبه السوداء والعسل يعمل منهما قناع للبشره للحفاظ عليها وعدم ظهور حب الشباب .

قناع زيت الزيتون والليمون جميل للرقبه .

اخلطي مقدار ملعقتين من الشوفان وملعقتين من الليمون ويستعمل لمن تعاني

من سواد الركبه ام المرفقين والرقبه .

قناع لبن الزبادي مع الخيار المبشور يساعد على تبييض البشره والحفاظ عليها .

لا تنسي في الدرجه الاولى اكل الخضار والفاكهه لانها مفيده جداجدا .

شرائح الخيار لسواد العينين والوجه جدا مفيد .

كيفيه الحصول علي شعر قوي

مظهر الشعر يتغير بتغير العوامل المؤثرة عليه من تلوين وتجعيد وتمليس ,

ويتوقف شكل الشعر ومظهره علي طريقة تعاملنا اليومي معهوكلما كان الشعر اطول

كلما اصبحت العناية به اصعبيقول أحد خبراء الشعر : " عندما يصبح طول الشعر 9 بوصة

يكون قد بلغ السنة والنصف من عمره معني هدا ان البوصات الثلاث الاخيرة من هذا الشعر

تكون قد عاشت ما لا يقل عن 15 شهرا عانت خلالها من بضع فصول شمسية وسباحة وتلوث

إضافة الى الغسل والتسريح بالمشط والفرشاةوالجدير بالأمر ان اطراف الشعر

هي اسمك من جذوعه بنسبة 50% لانها اصبحت متضخمة وخشنة مما يدفع الشعر

إلى التشابك بسهولةإلا ان الاخبار المفرحة هي انك تستطيعين مقاومة اعداء شعرك ومساعدة الشعر

على النمو موفور الصحة والعافية بألأعتماد على بعض الاستراتيجيات .

كيف تتعاملين مع شعرك وتعتنين به؟ - استعملي الفرشاة لتصحيح التسريحة فقط

ولا تستعمليها بقسوة ولا تستعمليها على شعر مبلل ابداً.

- استعملي مشط جيد ذو اسنان كالمنشار ولا تشدي الشعر بل تخلصي من التشابكات شيئا فشيئا .

- استعملي الأستشوار بتحفظ وقبل أن يجف الشعر بقليل لأن استعماله على شعر جاف

يؤدي إلى تقصف الشعر. ولا تشدي بالفرشاة في محاولة منك لجعله منسدلا

فهناك نوع من حالات سقوط الشعر تدعى السقوط بالسحب تتعرض له النساء ذوات الشعر المتجعد

عندما يحاولن شده لجعله منسدلا منسابا .

- إذا كنت تستعملين لفائفا مسخنة عليك وقاية رؤوس الشعر بقطع من المحارم الورقية المطوية

ويفضل استخدام فير البخار- لا تنامي واللفافات في شعرك .

- الصبغة والتجعيد يعطيان للشعر منظرا جذابا ولكن عليك الاعتناء بهدا الشعر جيدا

ولا تصبغي شعرك وتجعديه في ذات الوقت مستحضرات تساعدك على العناية بشعرك :

يوجد العديد من المستحضرات الجيدة التي تساعدك على الحفاظ على شعرك في حالة جيدة

إلا أن من المستحيل أن يحول مستحضر الشعر المعطوب إلى شعر جميل وجذاب يقول خبير الشعر

"ان الشامبو ما هو إلا منظف ويجب أن يكون لطيف "أما البلسم فيعمل علي إزالة التشابكات

وتنعيم الشعر واعطائه لمعاناً ومعالجات الشعر التي تستخدم قبل الشامبو ويترك فترة طويلة

فتعمل على ترطيب الشعر وتغذيته.

طريقه علاج الجلد الجاف

ان تعلمي اختي انه كلما كبرنا بالسن كلما مال جلدنا الى الجفاف

وذلك لان عدد الغدد الدهنيه للجلد تقل كلما تقدمنا في السن والغدد العرقيه يجب ان تعلمي اختي

انه كلما كبرنا بالسن كلما مال جلدنا الى الجفاف وذلك لان عدد الغدد الدهنيه للجلد تقل كلما تقدمنا في السن

والغدد العرقيه ماهي الاشياء التي تزيدالجلد الجاف جفافا

: هناك عدة اشياء تقومين بها دون ان تشعري تزيد الامور سؤ مثل الافراط في استعمال الصابون

وربما لاتعلمين ان مضادات التعرق تسبب جفاف الجلد والعطور بالاضافه للحمامات الساخنه فعليك بالحذر

ولكن هناك انواع من الجلد الجاف تسبب الحكه لصاحبها فيجب ان تعرض مثل هذه الحالات على الطبيب

لان ذلك له دلالات مرضيه اخرى مثل امراض الكلى والسكر جلدك الجاف والشتاء :

تعلمين انه في الشتاء تنخفظ درجة الحراره والرطوبه فيصبح جلدك اكثر جفافا

ويسبب لك الحكه وتظهر عليه القشور ولكن لاتياسي فليس من الصعوبه العنايه بالبشره الجافه

الكثيرات من اصحاب البشره الجافه لاتعرف ماذا تعمل فتصرف الكثير على المنتجات المرتفعة الثمن

والجري وراء الاعلانات التي تدعي ان في استطاعتها حل المشكله في وقت قياسي

تذكري ان السبب الاساسي لجفاف البشره هو فقدانها للزيوت الطبيعيه

فبوضعك الكريم الذي يناسب بشرتك سيقل حجم المشكله وستحصلين

على نتائج مرضيه حتى انك تستطيعين استخدام زيت الزيتون وستلاحظين النتائج بعض النصائح البسيطه :

استحمي بالماء الدافئ وابتعدي عن لماء الساخن فالماء الساخن

وان كان سيشعرك بالراحه لفتره مؤقته فهو سيسبب الاضرار لبشرتك ويفقدها الرطوبه

التي كانت بها وينصح ان لاتتعدى فتره الحمام الدافئ وليس الساخن من 10 الى 15 دقيقه استعملي

صابونا خفيفا وابتعدي عن الانواع القويه ولاتغسلي وجهك بالصابون في الصباح

واكتفي بمره واحده في المساء ضعي المرطب وجلدك مايزال رطبا بعد غسله احمي

جلدك كلما خرجت من التعرض لهواء الشتاء

الاخطاء عند ارتداء الاكسسوارات وحلها

الاخطاء عند ارتداء الاكسسوارات


الخطأ الأول :


المبالغة في ارتداء المجوهرات... أي عندما ترتدين عقداً كبيراً ارتدي معه أقراطاً ناعمة والعكس

بالعكس. إذا كنت ترتدين الكثير من الأساور ،، لا ترتدي معها أكثر من قطعة مجوهرات علوية واحدة

أي إما قرط او عقد .....


2- الخطأ الثاني :


ارتداء مجوهرات القدمين مع زي فاخر فالخلاخل وخواتم أصابع القدمين تبدو مبتذلة عند ارتدائها مع

فستان أنيق في مناسبة رسمية محافظة ....


3- الخطأ الثالث :


ارتداء العديد من الخواتم . فالخواتم الكبيرة يجب ارتداؤها لوحدها ،،

أما الخواتم الرفيعة فيمكنك ارتداء أكثر من واحد ولكن " ضعيها فقط في الخنصر

ومعه إما الوسطى او البنصر ....

الخطأ الرابع :


ارتداء المجوهرات اليومية في المساء والسهرة.

استبدلي المجوهرات اليومية بأخرى أكثر لمعان وفخامة لحضور الأمسيات

فيديوازياء للمحجبات

فيديو ازياء محجبات روعه

مزيد من المعاملة الرقيقة للعناية بالبشرة الحساسة

علي حواء الرقيقة ان تعرف أن بشرتها هي ايضا رقيقة للغاية مثلها بل وضعيفة أيضا،

من ثم فهي في حاجة إلي ان تعاملينها برقة وحنو! والبشرة لا تستجيب بشكل جيد إلا مع الليونة والاعتدال:

وأود أن أذكرك عزيزتي حواء أننا لايمكن أن نضر البشرة الدهنية،

ليس لأنك تحاولين أن تحصلي علي بشرة نحيفة وجافة، على العكس من ذلك،

فالبشرة لكي تدافع عن نفسها ستنتج مزيد من الزهم والحبوب الصغيرة،

أذا تعاملتي مع بشرتك بلطف، فستنعمين بالنتيجة.إذا كان جلدك حساس - نحيف - جاف، فعليك

أن تكوني في غاية الرقة في التعامل معه بشكل خاص: على وجه الخصوص،

لا تغيري منتجات التجميل في كل مناسبة، فالبشرة لاتحب ذلك وبالتالي تظهر تفاعلات علي شكل حساسية

(بقع الحمراء علامات صفراء، وفي بعض الأحيان تظهر موجة من التقشير).وهناك قاعدة ذهبية :

" استخدمي عبوة كريم العناية حتي آخرها، هكذا عندما تنتهي العبوة فلن تقومي بتغييرها إلا في النهاية،

(إلا إذا كان المستحضر لا يناسبك بالطبع )، ومن ثم لن تجدي نفسك منساقة لتجربة العديد من الوصفات

مع تغييرها في مطلع كل اسبوع: في هذه الحال سوف تتعرضين لدفع ثمنا باهظا

عن طريق معاناة بشرتك من الحساسية المفرطة، هذا الأمر لايمثل الكثير بالنسبة لمحرري الجمال

في مختلف المجلات، الذين لا يجربون المستحضرات علي وجوههم ولكن فقط يكتبون عنها بأيديهم.

ولا تصدقي الخرافة التي تقول أن "البشرة تعتاد علي المنتج وبعد ذلك لن يسبب ضررا "

إذا ما شعرت أن مستحضر ما يريح بشرتك، عليك أن تواصلي استخدامه.

كيف تضع عطرك

البرفان وضعه له فنون نقدمها لكِ في السطور التالية:

لمساعدة العطر على الانتشار اختاري الأماكن الدافئة من جسدك أي أينما يسري الدم .

ونقاط النبض حيث درجة حرارة الجسم تبلغ أوجها، مثل منتصف الصدر بين الثديين

, داخل واجهة المرفقين ,الرسغين ووراء الركبتين ,خلف الرقبة على الجانبين ,خلف الأذن

,الكوع من الداخل, على الذراع.تساعد درجة الحرارة على إعادة تحفيز نقاط العطر خاصة بعد المزيد

من الحركة.يفضل وضع البرفان على الملابس قبل الارتداء

.يمكنك رش العطور في الهواء ثم المشي فى رذاذها، ولا تقلق فالفاقد منها على الأرض سيكون بالقليل جداً

وهذه طريقة فعالة جداً.يمكنك وضع القليل منه على الشعر، فلا مانع من ذلك.

إحذر:

إذا كنت من النوع الذي يعرق كثيرا تجنبي العطور النفاذة واختاري النوع الخفيف فالعطر

يتفاعل مع العرق وتزداد الرائحة بعد فترة من الزمن .

إحذر :

لا تضعى البرفان وانتى ذاهبة لشاطى لان الكحول الموجود به يتفاعل سريعا مع اشعة الشمس

ودرجة الحرارة ويتسبب فى اصابة الجلد بالبقع الداكنة والحروق ،

وكذلك الحال بالنسبة لمزيل العرق الذى يمكنك استبداله بعصارة الليمون وهو ماستجدينة فعالا جدا.

إحذر:

العطور قد تفسد بعض الأقمشة الاصطناعية فتتشبع برائحة العرق كما تترك على الأقمشة البيضاء

هالات كبقع، خاصة إذا ما كان عطرك يحتوي على زيوت في مكوناته.

تختلف رائحة العطر من شخص لآخر والذي يتحكم في ذلك العوامل التالية:

نوع الطعام.نوع الجلد.إفراز العرق.الشخص الذي يكون نوع جلده دهنياً من الأفضل أن يلجأ إلى

العطور القوية مقارنة بالشخص الذي يكون جلده جافاً.تظل رائحة العطور على الجلد الدهني

لفترة أطول عن أنواع الجلد الأخرى, فإذا لم تفضل ذلك يمكنك الاستعانة بفازلين بدهانه

على الجلد قبل وضع البارفان.

الأسلحة السرية لـ المحافظة على شبابك

لعل أهم سر من أسرار الجمال يكمن فى شباب مظهرك عموماً وبشرتك خصوصاً.

فإذا ما عرفت كيف تحافظين على شبابك ضمنت لنفسك بشرة مفعمة بالرونق والنضارة

ومظهراً متألقاً وجذاباً يلفت كل الأنظار.

فما هى الأسلحة السرية التى يمكنك استعمالها لإيقاف عجلة العمر؟!

وما هو سر النجمات اللواتى يكافحن علامات التقدم فى السن ويتخلصن من آثار الشيخوخة بحيث

يبدو أنهن صغرن سناً بدلاً من أن يكبرن فى العمر؟

إليك مجموعة من النصائح تلخص آراء الخبراء واختصاصيى الجمال بالإضافة إلى دليل يشتمل

على الوسائل والعلاجات التى تختارها أشهر النجمات منذ أن اعلنت الحرب على آثار الشيخوخة

وعلامات التقدم فى السن.ونلفت الأنتباه هنا إلى أن الحرب لا تعلن عند فوات الأوان بل هى سلسلة

من المعارك الوقائية قبل الأضطرار لخوض المعركة الكبيرة التى تتعلق بالعمليات الجراحية.

إذا كنت مستعدة لخوض الحرب ضد الشيخوخة وآثارها ما عليك إلا أن تختارى المجموعة

التى تتوافق مع مرحلة عمرك لتطلعى على الطرق العلاجية المناسبة.

في الـ20أنت فى عز الشباب متألقة بكل معنى الكلمة لكنك تدركين تماماً أن العادات الجيدة

التى تكتسبينها فى هذه السن ستتيح لك المحافظة على جمالك وحماية شبابك من آثار التقدم

فى السن لأطول فترة ممكنة.

العناية بالوجه :

فى سن العشرينات تكون بشرة الوجه ساطعة ونضرة فى معظم الحالات.

المهم أن تحافظى على هذا الإشراق وهذه النضارة للمرحلة المقبلة من العمر.

ينصحك الاختصاصيون فى طب الجلد أن تتجنبى أشعة الشمس وأضرارها المؤذية

من الجفاف إلى التجعيد مروراً بالبقع الداكنة.

علاوة عليه فإن التدخين يؤذى بدوره البشرة إلى درجة أنك تبدين أكبر سناً بحوالى

عشرة أعوام فى حال كنت تدخنين

.يبقى الحل المثالى لبشرتك فى العشرينات أن تحميها من الشمس فمن جهة أولى عليك

تجنب تعريضها للأشعة قدر الإمكان، ومن جهة ثانية عليك استعمال الكريمات الواقية

التى تشتمل على العنصر الحاجب فهذا المستحضر يحمى بشرتك من الأشعة فوق البنفسجية.

وتذكرى أن الذرات الحرة الموجودة فى الدخان والتلوث تنتزع من البشرة جزءاً كبيراً

من الحيوية والرونق.

لذلك ننصحك باللجوء إلى الكريمات الغنية بالمواد المضادة للتأكسد مثل الفيتامينات A و C و E ،

ومقشر ناعم لإزالة الخلايا الميتة.جربى كريم الوقاية والكريم الغنى بالفيتامينات من " نيوتروجينا ".

والمقشر اللطيف لإنعاش البشرةالعناية بالجسم :

فى سن العشرينات لابد من تثبيت القواعد الرئيسية التى سترتكزين على أسسها فى مرحلة

لاحقة من عمرك. إذاً عليك الاهتمام بمستقبلك من خلال العناية بجسمك ورشاقتك كأن تتبعى

حمية غذائية سليمة ومتوازنة بالإضافة إلى ممارسة الرياضة على أنواعها.

ابتعدى عن الأطعمة التى تتسبب بزيادة الوزن وإصابة بشرة الجسم بالتهاب النساج المعروف بالسلولايت ،

بل أيضا بمرض ترقق العظم. فالهيكل العظمى يتوقف عن النمو فى منتصف العشرينات

فيبدأ عندئذ بفقدان كثافته.

أما الحل المثالى لرشاقة جسمك فيكون فى تجنب الحميات المنحفة القاسية والسريعة المفعول.

فخسارة نسبة كبيرة من وزنك دفعة واحدة تؤثر على مطاطية البشرة مما يؤدى الى تشققها وترهلها .

حاولى تدليك الجسم يومياً بالفرشاة لمحاربة السلولايت وتناولى الأطعمة الغنية بالكاليسيوم

والحوامض الدهنية خصوصاً منها أوميجا-3 ( Omega-3) .

مارسى التمارين الرياضية

ما لا يقل عن ثلاث مرات فى الأسبوع او مارسى رياضة المشى يومياً لمدة 30 دقيقة.

ومن المهم أن تحافظى خلال الجلوس إلى المائدة أو المكتب على الوضع المستقيم للظهر والصدر.

مستحضراتك الأساسية فى هذه المرحلة من العمر :

- للعناية بالوجه:

المرطب : Vinefit- غسول الوجه: Perfectly Clean-

المقشر والقناع : Pure Focus Exfoliance و Pure Focus Masque-

الكريم الواقى : Super City Block SPF 25-

للعناية بالجسم :

ضد السيلوليت : Bikini Celluli-Dietالعلاجات المقترحة فى العشريناتإذا كنت تعانين حب الشباب

ينصحك الأطباء الأختصاصيون بالأمراض الجلدية بمعالجة مشكلة البثور قبل أن تترك أثراً

على بشرتك مما يؤثر على نضارتها ورونقها وجمالها.

فى الحالات الشديدة يصف الطبيب المختص المضادات الحيوية مع الفيتامين A فى تركيبة الكريم.

علاج التقشير السطحى

يصلح فى حال كنت تعانين ظهور التجاعيد الأولى الخفيفة وغير العميقة حول العينين والفم.

فعلاج التقشير الذى يحتوى على نسبة 30 إلى 50 % من حامض الغليكوليك يزيل طبقة الخلايا الميتة

مما يضفى على بشرتك الإشراق والنضارة والرونق.

علاج الميكروديرمابرايزون Micro Dermabrasion يقوم على حف البشرة ببلورات

رملية بغية تقشير الطبقة السطحية وإزالة العيوب عنها مما يضمن لك بشرة ناعمة ذات لون واحد،

إنه العلاج المثالى لفتح المسامات المسدودة ومحاربة فائض الافرازات الدهنية

وكذلك لمحاربة الخطوط والتجاعيد الأولى.علاج الاندرمولوجى Endermologie

مثالى لمحاربة السلولايت والتخلص م البشرة التى شبهت بقشرة الليمون.

أنت بحاجة إلى حوالى عشر جلسات للحصول على نتيجة فعالة.

النصيحة الذهبية :

إختارى الكريم الغنى بالمواد المضادة للتأكسد ،

بالإضافة إلى المستحضر المقشر الخفيف والناعم لتحافظى على بشرة نضرة.

في الـ30إذا كنت فى مرحلة الثلاثينات مازالت أمامك الفرص المؤاتية للوقاية من آثار الشيخوخة

ولكن حذار الإهمال قبل أن يغدرك الزمن .إنه الوقت المثالى للاستثمار فى المستحضرات الفعالة.

أنت اليوم إمرأة ناضجة مما يزيدك مسؤولية عن الأهتمام بجمالك والعناية الجدية به.

العناية بالوجه :

فى سن الثلاثينات ترين بداية ظهور علامات التقدم فى السن من التجاعيد والخطوط إلى البقع الداكنة والجفاف.

حتى أن طبيعية البشرة قد تتغير بشكل أو بآخر كأن تصبح دهنية على الجبين وجافة على الخدين.

ويؤكد العلماء أن أحد أسباب هذه التغيرات يعود بنسبة 20% إلى المورثات الجينية أما السبب الرئيسى

والذى يزيد على نسبة 70% فيعود إلى تعريض البشرة لأشعة الشمس المؤذية.

بل أن قسماً كبيراً من الخبراء يؤكد أن ظهور علامات التقدم فى السن على البشرة

تتسبب به الشمس بنسبة 80%! لذلك ينصحونك باستعمال المستحضرات الواقية والغنية بالعنصر الحاجب

الذى لا تقل درجته عن 15 (SPF 15) .

ومن المهم أيضا أن تكون هذه المستحضرات غنية بالمواد المضادة للتأكسد أى المحاربة

لتأثير الذرات الحرة. أنت فى حاجة إلى كريم مرطب يومى وإلى كريم خاص بالعيون

وإلى علاج بالسيروم أو الكريم يحتوى على حوامض الفاكهة ( AHA) وإلى مستحضر مقشر

للتخلص من الخلايا الميتة.

وفى هذه المرحلة من العمر لابد من تغذية البشرة ودعمها بالفيتامينات والعناصر الضرورية

لصحتها لاسيما منها الريتينول الذى يساعد على تجدد الخلايا.

من المهم أيضا استعمال كريمات الليل.

لا تنسى أن البشرة فى الثلاثينات تتعرض لبطء فى تجدد الخلايا كما يخف نشاط الغدد الدهنية

مما يصيب البشرة بالجفاف.

العناية بالجسم :

نسبة عمليات الأيض (Metabolism) المسسؤولة عن حرق السعرات الحرارية تخف وتقل

كلما تقدمنا فى السن مما يعرضنا لزيادة الوزن خصوصاً مع بداية الثلاثينات.

وفى هذه المرحلة أيضا تخف قوة العضلات فتفقدين معها بعض الليونة الجسدية.

أنت فى حاجة إلى تمارين تقوى العضلات مثل حمل الأثقال،

علماً أن ممارسة الرياضة تفيد لدعم عمليات الأيض وتنشيطها.

قد تعانى المرأة فى هذه المرحلة انحباس السوائل فى جسمها بسبب التغيرات الهورمونية

والخلل فى التوازن على مستوى السكر فى الدم وبسبب الأرهاق والتوتر ونمط الحياة الصعب

والعادات السيئة فى تناول الطعام أى عدم انتظام الوجبات.

من الأساسى فى هذه السن ان تكثرى من تناول الفاكهة والخضار والأطعمة الغنية بالفيتامينات

خصوصاً منها الفيتامين B الحيوى جداً للتوازن الهورمونى.

حلى مشكلة انحباس السوائل وظهور السلولايت من خلال تجنب الملح وتناول الفاكهة والخضار

الغنية بالبوتاسيوم.تجنبى أيضا السكريات والحلويات والدهون للوقاية من الأنتفاخ والتورم.

واستبدليها بالنشويات المركبة مثل الحبوب الكاملة التى تؤثر إيجاباً على نشاط الجسم

وحيويته وتكافح التوتر والارهاق.مستحضراتك الأساسية فى هذه المرحلة من مراحل العمر :

للعناية بالوجه :

Issima Happylogy Eye منمجموعة Pore MinimizerDay

Wear Protective Anti

-Oxidant Lotion SPF 15Issima Crème Camphrea Anti-Blemish Careكريم الليل :

Primordiale Nuit من للجسم :مجموعة

Water Therapyكريم مرطب : Precision Hydramax +

العلاجات المقترحة فى الثلاثينات

1- علاجات البوتوكس لمكافحة الخطوط المحيطة بالشفتين والعينين وعلى الجبين.

فمادة البوتوكس تبطىء نمو هذه الخطوط من خلال تجميد العضلات المسؤولة عنها ،

علماً أن هذه الخطوط تتحول إلى تجاعيد فى مرحلة لاحقة.

2- علاج المواد المعبئة للتخلص من التجاعيد الصغيرة عند زاوية العين أو خطوط الضحك

التى تبدأ من الأنف نزولاً عند جانب الفم.

ينصح الخبراء بمادة الرستيلاين Restylane لأنها من المواد المعبئة الفعالة والتى تكاد

لا تسبب بردات فعل سلبية أو أعراض جانبية كالاصابة بالحساسية.

علاوة عليه فإن مفعول الرستيلاين يدوم مدة أطول من مفعول الكولاجين فكل حقنة منها تدوم

مرة تتراوح بين أربعة وثمانية أشهر.

3- علاج أى بى أل IPL القائم على الضوء النابض الكثيف وهو مناسب فى حالة الإصابة

بالبقع الناتجة عن أضرار الشمس وفى حالة إصابة الوجه بالاحمرار الكثيف

وفى حالة الإصابة بما يعرف بعروق العنكبوت . ينتمى هذا العلاج إلى مجموعة علاجات

اللايزر ويتميز بأنه لطيف جداً على البشرة وفى الوقت نفسه له نتائج جيدة.

4- علاج الليزر لإزالة الشعر الذى يزيد نموه فى منتصف الثلاثينات بسبب التغيرات الهورمونية.

إن إزالة الشعر عن الذقن وفوق الشفة العليا مكلفة ومؤلمة بعض الشىء لكنها دائمة المفعول.

5- علاج حقن الحروق بالسائل الطبى للتخلص من العروق الخيطية الرفيعة التى تزول بعد حوالى ستة أشهر

وفى الوقت نفسه يساعد العلاج على الوقاية من الاصابة بالعروق الخيطية الجديدة.

النصيحة الذهبية : لابد لك فى هذه المرحلة من العمر من استشارة الأختصاصى فى طب البشرة

ليس فقط لمعالجة المشاكل بل للأستعانة بالعلاجات الوقائية.

ولا بد لك أيضا من استعمال كريم الليل لمكافحة التجاعيد الأولى.

في الـ40إذا كنت فى مرحلة الأربعينات: مع كل يوم جديد تواجهين تحدياً جديداً مع التجاعيد

وغيرها من علامات التقدم فى السن. كل شىء بات يذكرك بأن شبح الشيخوخة يلوح ولو من بعيد.

ولا يمكنك أن تطردى من البال الأفكار الملطخة بالبقع الداكنة.

وما يختلج فى النفس من مشاعر واحاسيس بسبب الضغوط المتزايدة على كل الأصعدة،

يدفعك أكثر فأكثر إلى هاوية التوتر والأحباط والاكتئاب.

أنت فى حاجة ماسة للتزود كل الطاقة اللازمة لمواجهة كل هذه التحديات.

العناية بالوجه:

فى سن الأربعينات تتزايد مشاكل البشرة خصوصاً منها البقع الداكنة المبعثرة هنا وهناك على وجهك،

بالإضافة إلى التجاعيد على الجبين وحول الفم والعينين. غالباً ما تلاحظين فى هذه السن إصابة

البشرة بالجفاف.وفى نهاية الاربعينات يخف إنتاج الاوستروجين وهو الهورمون المسؤول

عن ضبط مادة الكولاجين مما يؤثر على مطاطية البشرة وعلى ترطيبها.

لابد لك فى هذه المرحلة من حماية بشرتك بشكل مكثف من الشمس وأضرارها.

استعملى كريم الأساس المزود الحاجب بدرجة 15 (SPF 15).

واحرصى على الأستعمال اليومى المنتظم للمرطب، شرط ان تختارى أحد المرطبات الغنية

بالمواد المضادة للتأكسد بهدف مكافحة أضرار الذرات الحرة لاسيما منها التجاعيد.

أنت فى حاجة إلى عناصر فعالة لتنشيط عمل الكولاجين والأيلاستين ولتجديد الخلايا.

كما أنك فى حاجة إلى مقشر للتخلص من الخلايا الميتة.

فكلما أصبح نمو الخلايا وتجددها بطيئين تراكمت على سطح البشرة الخلايا الميتة.

العناية بالجسم:

حين تتضافر كل العوامل السلبية وتجتمع كل التأثيرات المؤذية تزداد نسبة تعرض الصحة

للمشاكل والأعراض المرضية. فى حالة رشاقة الجسم نرى أنه فى الأربعينات تكثر العوامل السلبية

لتساهم فى زيادة الوزن.فعامل الإرهاق والتوتر بسبب نمط الحياة الملىء بالضغوط بالإضافة

إلى عامل تقلص مستويات الاوستروجين يساهمان فى زيادة الوزن خصوصاً إذا ما استمرت المرأة

تناول الكميات نفسها التى كانت تتناولها فى العشرينات والثلاثينات.

لابد من إجراء التغييرات والتعديلات على نظام الأكل والحمية الغذائية إذ علينا أن نأخذ بعين الأعتبار البطء

الذى أصاب عمليات الأيض والجهاز الهضمى .

وغالباً ما تظهر بسببه أعراض الأنتفاخ وأوجاع الرأس وسوء امتصاص الفيتامينات والمعادن.

الطريقة المثالية لمكافحة هذه الأعراض تقضى أولاً باتياع حمية حمية غذائية سليمة وصحية ومتوازنة

وثانياً بممارسة الرياضة فى شكل منتظم. تجنبى الدهون والسكريات وأكثرى من تناول الفاكهة

والحبوب والخضار والحوامض الدهنية أوميجا-

3 (Omega-3).من الضرورى جداً أن تمارسى الرياضة ما لا يقل عن ثلاث مرات فى

الأسبوع للوقاية من أعراض ترقق العظم وفقدان العضل.

مستحضراتك الأساسية فى هذه المرحلة من مراحل العمر :

للعناية بالوجه :

* Eye-Contour Serum* مجموعة تضم كريم الحماية للنهار، كريم للعنق،

كريم العناية المسائى، السيروم وكريم العينين والشفتين.* قناع مرطب للبشر

* كريم Repairwear dayللعناية بالجسم :Total Fitness من

"Body Lift Contour Control ".

العلاجات المقترحة فى الأربعيناتالمواد المعبئة القوية المفعول لمحاربة التجاعيد والخطوط العميقة

والترهل خصوصاً على الوجنتين. ويقترح الخبراء المادة المعبئة "

نيو- فيل" New-Fill لأنها المادة الوحيدة التى تنشط نمو الكولاجين

تكبير حجم الشفتين الطبيعى بواسطة

المواد المعبئة مثل الرستيلاين Restylane والبرلاين Perlane اللتين يدوم مفعولهما

مدة أطول بمرتين من مفعول الكولاجين.علاج اللايزر لنحت البشرة بغية مكافحة الخطوط

والتجاعيد العميقة والبقع الداكنة الشديدة . هذا العلاج قوى لأنه يعيد نحت سطح البشرة فى شكل

مكثف لكنه يحتاج إلى شهر أو شهرين للتمتع بالنتيجة النهائية ويدوم مفعوله ما يتراوح بين

12 أو 18 شهراً.علاجات التقشير الكيميائى التى يستحسن الخضوع لها مرة واحدة فى السنة فقط.

تحتوى هذه العلاجات على نسبة 70% من حامض الغليكوليك مما يعنى أن البشرة تحتاج إلى 10 أيام

لإستعادة مظهرها الطبيعى.عمليات التجميل هى الحل الذى يقترحه الأختصاصيون للتخلص

من مشكلة كبيرة فى شكل نهائى وجذرى. فإذا ما انتهيت مثلاً من إنجاب الأطفال يمكنك الخضوع

لعملية شد البطن أو شد الثديين، وشد الوجه أو منطقة العينين أو الحاجبين.

من المهم جداً أن تستشيرى الاختصاصي والجراح المعنى قبل اتخاذ أى خطوة عشوائية.

النصيحة الذهبية :

إستمرى فى المرطب اليومى الغنى بالمواد المضادة للتأكسد لتحمى بشرتك من أضرار

الذرات الحرة.14 نجمة شهيرة ... دليل النجمات للأسلحة السريةإليك دليل النجمات إلى الأسلحة السرية

التى يستعملنها للمحافظة على شبابهن وجمالهن وتألقهن. من المهم جداً أن تستشيرى الاختصاصى

فى طب البشرة والأمراض الجلدية فهو ينصحك بالخطوات الايجابية والعلاجات الفعالة والطرق الوقائية

اللازمة.إذا كنت تحلمين بالحصول على " لوك" النجمات إليك الدليل الذى يكشف لك عن أسرار

تألقهن شبه الدائم.* العارضة الشهيرة هيلينا كرستنسن Helena Christensen تحب استعمال

مستحضرات العناية بالبشرة الغنية بالمواد الطبيعية مثل خلاصة الاعشاب والنباتات وهى تستعمل مستحضر

يرمم البشرة ويغذيها بالزيوت النباتية والطحلب.*

المطربة الذائعة الصيت جنيفر لوبيز Jennifer Lopez تؤكد أنها تعتنى ببشرتها بشكل دائم ومنتظم.

وهى تستشير الخبير فى مكافحة علامات التقدم فى السن* الممثلة الشابة كورتنى كوكس Courteney Cox

تتبع خطة فعالة لمحاربة علامات التقدم فى السن وتستعمل المستحضر الفعال لحماية بشرتها.

* المطربة الشهيرة مادونا Madonna لا تردد فى الخضوع لعلاج حقن المواد المعبئة مثل

البوتوكس والكولاجين. وهى تستعين بالأختصاصى الشهير الدكتور فريديريك براندت

Frederic Brandt وتستعمل المستحضرات التى يصممها مثل مجموعة Lineless.*

المطربة الأسترالية الشهيرة كايلى مينوغ Kylie Minogue لا تتوقف على العناية بالبشرة فحسب

بل تهتم بتسريحة الشعر التى تعتبرها سراً من أسرار المحافظة على الشباب.

* العارضة الشقراء كلوديا شيفر Claudia Schiffer تتميز ببشرتها النقية الخالية من العيوب والنضرة

وهى تستعمل مستحضر يتميز بتركيبته الغنية بخلاصة النباتات من القصعين إلى الطحلب الأحمر

مروراً بزيت السمسم والكنبات أو ذنب الخيل وبزرة القمح.* النجمة الآسيوية العالمية

الشهيرة لوسى ليو Lucy Liu تعرف بدورها أهمية تسريحة الشعر وتختار التسريحة الرائعة

والمناسبة لها لأنها تزيدها شباباً.* العارضة السمراء نعومى كامبل Naomi Campbell تهتم كثيراً

ببشرة جسمها بقدر اهتمامها ببشرة وجهها.

فهى تستعمل مقشر الجسم Fresh Brown Sugar Body Scrubعلى علاج

Remede Alchemy الغنى بخلاصة التفاح والمواد المضادة للتأكسد والشاى الأخضر وبذر العنب ،

هذا المستحضر يرطب البشرة ويحميها من الخطوط والتجاعيد فى الوقت نفسه.

* العارضة الأسترالية ايل ماكفيرسون Elle Macpherson الملقبة بصاحبة أجمل جسم تعتنى ببشرة

جسمها بقدر ما تعتنى ببشرة وجهها ، لكنها تحرص على المحافظة على رشاقتها من خلال حمية

غذائية سليمة ومتوازنة من جهة وممارسة الرياضة على أنواعها خصوصاً السباحة من جهة أخرى ،

تنصحك بالانتظام والمثابرة.* الممثلة الرائعة بينيلوب كروز Penelope Cruz تحرص على استعمال

المستحضرات المكافحة لعلامات التقدم فى السن والمفضل من بينها لديها

هو القلم الحاجب الذى يخفى العيوب خاصة منها الدوائر الداكنة والخطوط الرفيعة.

* النجمة الشابة غوينيث بالترو Gwyneth Paltrow تفضل العلاجات البعيدة عن الجراحة التجميلية.

وهى تعتنى ببشرتها عناية دقيقة ومنتظمة مستعينة بالمستحضرات المنوعة من المقشر إلى المرطب.

* الممثلة الذائعة الصيت نيكول كيدمان Nicole Kidman هى بدورها من عاشقات الغرة

فى معظم التسريحات التى تختارها وبالإضافة إلى الغرة تحرص على تصميم التجعيدات المعقوصة

بشكل أنيق.* النجمة كاميرون دياز Cameron Diaz تركز على القصة التى تبرز خطوط وجهها

وتفضل عموماً الخصلات الطويلة بتسريحة بعيدة عن إطار الوجه وبغرة ناعمة وخفيفة.

طرق تنظيف الوجه بالبخار

يعتبر تبخير الوجه أفضل طريقة للحصول على تنظيف عميق جداً لمساماتك،

وللتخلص من البثرات، والرؤوس السوداء والبيضاء أيضا.

تنظيف الوجه بالبخار يعد حلا سريعا للتخلص من الشوائب العالقة على الجلد.

عندما يخرج البخار ويلامس البشرة، تتسع المسامات المسدودة بالترسبات والشوائب

ويليّن الجلد وبالتالي يتطهر بسهولة أكثر، من الشوائب، وبقايا الماكياج، والغبار،

والإفرازات الدهنية بالإضافة إلى خلايا الجلد الميتة.

تساعد درجة الحرارة العالية على فتح المسامات وهذه طريقة جسمك في التخلص من السمومِ والشوائب

من كل خلية.

إذا كانت بشرتك دهنية يمكنك أن تستعملي بعض الأعشاب

مثل الزعتر أو النعناع أو قشر الليمون.

للبشرة الحساسة،

يفضل استعمال البابونج أو الليمون الأخضر.

أما للبشرة العادية فيمكنك استعمال ماء الورد أو إكليل الجبل أو اللافندر.

طريقة عمل حمام بخار للوجه:

قومي بغلي وعاء من الماء وبعد بِضع دقائق ارفعي الوعاء عن النار.

أضيفي الأعشاب الطازجة لخلق رائحة منعشة مثل النعناعِ، البابونج وإكليل الجبل.

ضعي وجهك مباشرة فوق البخار مع وضع منشفة صغيرة على رأسك لمنع البخار

من الهروب لأنه سيكون أكثر فعّالية لفتح المسامات المسدودة.

قومي بتبخير الوجه من 10 إلى 15 دقيقة حتى يختفي البخار، ثم اشطفي الوجه بالماء الفاتر.

يمكنك عمل حمام البخار مرتان في الأسبوع فقط.

أفضل وقت لوضع قناع التنظيف يكون بعد حمام البخار،

لأن المسامات تكون مفتوحة، مما يسهل على المطهرات الدخول إليها وتنظيفها.

بشرة بيضاء بدون بُقع !

بشرة بيضاء بدون بُقع !

هذه الطريقة ممتازة لتبيض البشرة مع الأستمرارية بتشوفين النتيجة لوسيون الفجل والليمون

لإخفاء النمش :

المكونات :

:: ـ 1 ملعقة صغيرة من الفجل الحار المبشور ( الفجل البرّي ).ـ

عصير 2 ليمونة صغيرة.التحضير والاستعمال :

يُنقع الفجل في عصير الليمون لمدة 48 ساعة في حجرة دافئة ،

ثم يعبأ في زجاجة. 1* استخدامها لمدة 15 ـ 20 دقيقة فقط ، ثم يشطف الوجه بالماء الفاتر ،

ويوضع أحد مرطبات للبشرة ،

وهي تستخدم بصفة يومية لعلاج النمش

.يستخدم المستحضر في دهان النمش ( البقع المخالفة للون الجلد ) يومياً بواسطة قطعة قطن

الحواجب الطبيعيه الجاينيز هي الموضة

تراجعت موضة الحاجبين الرفيعين

بل أصبحت الحواجب الكثيفه والمرسومه بشكل معقول هي إلي رائجة اليوم مثل "الجاينيز"

فيجب الحرص على اختيار اللون والشكل المناسب للوجه او للون الشعر

اليكى بعض التعليمات حق اختيار اللون الأنسب للحاجبين :-

الشعر الأسود يناسبه القلم البني الداكن- الشعر البني يناسبه القلم البني المتوسط-

الشعر الأحمر يناسبه القلم البني – المحمر- الشعر الأشقر يناسبه القلم الأشقر

– الرمادي أو البني الفاتح- إذا أردت ملْ الفراغات في حاجبيك ارسمي خطوط صغيرة

في اتجاه شعر الحواجب الطبيعي .

أما إذا أردت تكثيفهما فعليك الاستعانة بمستحضر مخصص

لإعادة رسم الحواجب وتجميلها. ومن هذه المستحضرات :

المنتج الاول:. منتج من شركه smash box اسمه brow tech

طريقته:

يحتوى على لون و شمع و طريقته انج تلونين الشعر باللون الموجود بالعلبه

و بعدين تحطين الشمع عليها

لمنتج الثاني: من make up for ever اسمه

plasto wax طريقته:

فيه صمغ تثبيت الواكس تمشط الحواجب و يوضع الواكس على الشعر الغير مرغوب فيه

فقط ثم يوضع المثبت بعدها يوضع الاساس اللي تستخدمينه وبعدها ترسمين حاجبج بقلم تحديد

الحواجب

ا لمنتج الثالث : تاتو من make up for ever عجييييب حق رسم الحواجب ومعاه فرشتين

وحده للرسم والثانيه للتوزيعالمنتج الرابع : بعد من make up for ever اهو لمعه تحت الحاجب .

-اما اذا لم تزيل الزوائد من الشعر فاليكى كيفية اخفاء الشعر الزائد فى الحواجب ؟

الحل هو استعمال كونسيلر من ديور كانه قلم و وضع بودرة بواسطة اسفنجة ناعمة نقوم

و بواسطة فرشاه ويفضل ماركة فور ايفر بخطوط مائله او بشدو بنى و فرشاة مائلة

و حادة تلاقيها في بودي شوب .

البوم صور للمكياج

أكياس الجفون .. الداء والعلاج

س: لديّ جيوب منتفخة بيضاء صغيرة على الجفون، أصابتني بحالة من الجنون.

وهي لا تؤذيني، إلا أنها تبدو مفزعة. وقد قيل لي إنها جيوب غدد ميبوم،

وإن الحل الوحيد لها هو الجراحة. ما هو رأيك ؟

ج: من وصفك للحالة، فإنك قد تكونين مصابة بواحدة من اثنتين من حالات إصابة الجفون:

أكياس غدد ميبوم meibomian cysts أو أكياس الدخنيات milia.غدد الجفونإن كيس غدد ميبوم

(الذي يسمى أيضا الَبَردَة أو الظَبْظاب chalazion) ،

هو كيس صغير مملوء بالسوائل، ينشأ من غدة ميبوم Meibomian gland

وهي غدة دهنية متخصصة.

ومثلها مثل غيرها من الغدد الدهنية، فإن غدد ميبوم تفرز سائلا دهنياً sebum هو خليط من الدهن والمخاط،

يساعد على منع الجلد (والشعر، ومن ضمنه رموش العينين) من الجفاف.

وتوجد نحو 30 غدة من غدد ميبوم في الجفون العليا و20 أخرى في الجفون السفلى.

وتفرز الغدد السائل الدهني هذا، عبر فتحات صغيرة جداً (قنوات) على طول حافة الجفن،

أي خلف رموش العين.وهناك، يلتقي السائل مع طبقة من دموع العينين،

التي تغذي السطح الخارجي للعينين وتزيّته، وتنظفه، كما تحميه من العدوى.

والقناة التي تمرر إفرازات غدة ميبوم، قد تصبح مسدودة، وإن حدث وازداد ضيق فتحتها،

أو إذا ازدادت صلابة سائل sebum الدهني بالقرب من فتحتها، هنا،

قد يعود السائل الدهني راجعاً نحو الغدة، الأمر الذي يسبب الالتهابات ويولد كيساً يكبر متجهاً

نحو السطح الداخلي للجفن.وقد تصبح جدران الغدة أكثر سمكاً متحولة إلى عقدة صغيرة

متصلبة شبيهة بالمطاط chalazion.أي نوع من الأكياس ؟إ

ن كيس ميبوم يكون على شكل انتفاخ مدور صلب، ينمو ضمن الجفنين الأعلى أو الأسفل

نتيجة انسداد غدة ميبوم.أما أكياس الدخنيات milia فإنها انتفاحات بيضاء تتشكل على سطح الجلد،

غالباً تكون حول العينين، عندما تقع خلايا الجلد الميتة قي داخل الغدد العرقية وبصيلات الشعر

.ويختفي الكثير من أكياس ميبوم من دون أي علاج.

إلا أن البعض منها يظل موجوداً وقد يتحول إلى أكياس كبيرة بحجم حبة البازلاء،

الأمر الذي يشوش القدرة على الإبصار ويشوه أيضاً شكل الجفن.

وأول توجهات العلاج هو استخدام كمادات دافئة توضع لفترة 10 إلى 20 دقيقة،

ثلاث إلى أربع مرات في اليوم. وهذه الكمادات بمقدورها أن تلين السائل الدهني وتزيد من حركته،

وتقود إلى الشفاء من الحالة.وإن حدث ودخلت العدوى إلى العقدة الصغيرة،

فقد تكون هناك حاجة إلى دهانات من مضادات البكتريا.أما إن ظلت الحالة لفترة أطول،

فقد يلجأ اختصاصي في العيون إلى سحب السوائل من العقدة، أو إزالتها،

بعد إحداث شق صغير تحت الجفن، أو في عمليات نادرة، زرق العقدة بحقنة من الاسترويدات.

أما أكياس الدخنيات فهي انتفاخات كروية بيضاء صغيرة جداً تتكون على جلد الجفن،

أو على الأنف، أو باقي مناطق الوجه.وهي تسمى أحيانا «البذور الدهنية» oil seeds،

وهي أصغر بكثير من أكياس غدد ميبوم- فهي بحجم رأس الدبوس.

وقد يبدو شكلها غير مريح، إلا أنها ليست مؤذية كما أنها لا تشوش على الرؤية.

وتتشكل أكياس الدخنيات عندما لا تموت خلايا الجلد طبيعياً،

بل إنها تصبح حبيسة داخل قاعدة بصيلات الشعر أو الغدة العرقية،

وعندها تبدأ تلك الخلايا بالاختلاط مع السائل الدهني مكونة كيساً صغيراً جداً.

ومقارنة بأكياس غدد ميبوم، فإنها تظهر أيضاً بالقرب من السطح الخارجي للجلد.

وأكياس الدخنيات شائعة لدى المواليد الجدد، وهي تزول عادة خلال الأسابيع الأولى لحياتهم.

ومع ذلك فإنها تظهر لدى البالغين، خصوصا بفعل الأضرار الناجمة عن التعرض المزمن للشمس،

أو حروق الجلد، أو الاستعمال الزائد على الحد لمستحضرات العناية بالجلد،

أو عمليات تقشير الجلد، أو استخدام الدهانات الاسترويدية لفترة طويلة.

وأنا لا أوصي بإزالة أكياس الدخنيات من قبل المصاب بها. فهي لا تحتوي على فتحات

على سطح الجلد، ولهذا لا يمكن تفجيرها مثل بعض البثور الأخرى.

وهناك خيار إجراء جراحة بشقها بالمبضع والنصل. أما العلاج بالليزر،

أو التقشير بحامض الفواكه، أو حامض الريتينويك retinoic acid أو بإجراء عملية تقشير مجهرية

(بشكل نادر الحدوث)، فهي خيارات يمكن استخدامها.

حاولي أن تستشيري اختصاصياً في الجلدية أو في طب العيون له خبرة في حالات أمراض جفون العين.

وصفة سحرية لازالة سمار أطراف الجسم

لتبييض الركبه والكوع والاباط:

1 علبة جليسوليد و علبة جلسرين او سائل او اللي على شكل كريم و2 ملعقة كبيره فازلين ونص علبة ماء

وردثم ضعي كل المقادير على نار خفيفه لمدة خمس دقايق حركيهم على النار حتى تصبح خليط

وأتركيه يبرد وأدخليه الثلاجه واستعمليها اليوم الثاني مره باليوم ،

حطيها تقريبا نصف ساعه ويفضل انك ماتغسليهالأنها كلها كريمات والبشره ممكن تمتصها .

تفتيح البشره وتشمل جميع انحاء الجسم بدون استثناء:

ملعقه كبيره طحين1 ملعقه كبيره خميره وممكن الفوريه و1 ملعقه كبيره حليب بودر

و ه1 ملعقه كبيره عصير ليمون ,

ثم اخلطي المقادير السابقة حتى تصبح عجينة مثل الكريم وتدهن بها الأماكن المراد تفتيحها

لمدة 30 دقيقة إلى أن تجف وتغسل , ممكن تستخدمينها يوميا وهذا ويكون افضل خليها

على المنطقه اللي تريدين تفتحينها مدة 20 دقيقه وبعد إن تجف الخلطة اغسليها.

للمنطقة الحساسه

يمكن دهنها على الركبه والكوع والاصابع والرقبه والاباط :

عصير ليمون بدون كميه محدده واسكينول هتلاقوا موجود بالصيدليات ,

تخلطين الليمون والاسكينول بكمية تكون كافيه للأماكن اللي بتستخدمينها لهم و بالقطنه

إمسحى بالاماكن اللي عايزة تفتحينها وبعدها اذا حبيتي تغسلينه بالماء أغسلى او امسحيه بماء ورد .

صنفرة البشرة لبشرة ملساء بلا عيوب

للحصول على بشرة جميلة يمكنك عمل مسك "قناع" من المواد الطبيعية لسنفرة البشرة،

سنفرة الوجه و الجسم و طرق اعدادها من الطبيعة و كيفية التعامل بها مع بشرتك ,

تعد المحاولة للوصول إلى بشرة وجه ملساء بلا عيوب من أهم إهتمامات معظم الرجال و السيدات.

فليس هناك ما هو أجمل من جلد الوجه الصافى الناعم الخالى من العيوب ,

أننا ننفق ثروة كل عام على المكياج والكريمات والعلاج الذى يحاول تحسين أو تخبئة عيوب بشرة الوجه

بدون فائدة ,حتى بدأت النساء و الرجال فى السعى وراء علاج عيوب بشرة الوجه بدلاً من تخبئتها ,

السنفرة الجيدة لجلد الوجه يمكنها إزالة الندبات الناتجة عن حب الشباب وتنعيم الجلد الغير أملس

و إزالة النمش الغير مرغوب فيه.

إذا كان جلدك أملس و مستوى ولديك فقط أى عيوب سطحية غير منخفضة أو مرتفعة

يمكنك إتباع أسلوب آخر غير جراحى مثل التقشير الكميائى.

السنفرة :

هي عملية تقشير تزيل عن الجلد كل ما يعلق بسطحه من طبقات الخلايا الميتة التي تتعبه

و تسبب الارهاق و فقدان الحيوية لبقية الجسم و هذه العملية تؤدي الي تفتيح مسام جلدك

و جعله حيويا و نضرا و شابا هناك العديد من أنواع السنفرة حسب النتيجة التي ترغبين في الحصول عليها

.و هى إجراء جراحى يقشط طبقات الجلد السطحية فيزيل عيوب البشرة.

تزيل سنفرة الوجه عيوب الجلد مثل آثار الجروح والحوادث السطحية وآثار حب الشباب العميقة والنمش

.يزيل الإجراء أيضاً بعض تجاعيد الوجه الدقيقة مثل التى حول الفم.

يمكن إجراء سنفرة الوجه على مناطق محددة من الوجه أو الوجه كله.

إذا رغبتي في عمل او شراء كريم سنفرة فأحذري فإن المكونات المستخدمة تختلف مع اختلاف

نوع البشرة حيث طبيعتها دهنية أو جافة أو عادية.

اولا المسكات الطبيعية للسنفرة للسنفرة الوجة

مكوناته:

ملعقة دقيق ذرة و ملعقة بودرة ثلج و ملعقة عسل نحل و ملعقة زبادي و ملعقة عصير برتقالا

الطريقة :

يتم خلط هذه المكونات معاً و يترك الماسك على الوجه لمدة ثلثي ساعة ثم يدعك الوجه

حتى يجف ثم يغسل الوجه و يجفف.

حكى يدك علي المنطقة المراد سنفرتها كما لو انك تدلكينها و بعد الانتهاء من كل بقعة

اغسليها بالماء الدافئ

السنفرة باللوف:

استخدمي اللوف المنزلي و بشكل هادئ و يجب استخدام اي مادة خشنة طبيعية اخري

مواد سنفرة من الطبيعة سنفرة الوجه بالسكر في حالة

سنفرة الوجه و اليدين:

ضعي قليلا من السكر و أضيفي إليه قطرة من زيت الزيتون و زيت اللوز ليصبح قابلا للدهن

ثم استخدميه ماسك صنفرة الوجه:

زبادي- ردة- لبن- 2 نقطة ليموننأخذ سكر خشن مقدار ملعقتين طعام كبيرة ونخلطها مع أي منظف للوجه

ثم ننظف به الوجه والرقبة بعمل تدليك حتى تحمر البشرة والغرض منه لإزالة الخلايا الميتة

وتجديد البشرة و إذا كانت البشرة حساسة نأخذ سكر ناعم

سنفرة الجسم:

ليمون-عسل- ردة و افركي لفترة من الوقت ثم استخدمي الماء الدافئ لغسله و إزالة الرواسب

احذري السنفرة الحارة للمناطق الحساسة أو المصابة بالالتهاب او الحبوب ركزي علي المناطق

الاكثر حاجة الي سنفرة ليس هناك ما يبرر المبالغة في الفرك فالضغط لا يؤدي الي نتيجة

احسن من التعامل الهادئ بل ان التدليك العنيف بغرض السنفرة يؤدي الي تهيج الجلد

ثانيا كريمات سنفره يوجد انواع كثيرة فى الهايبر ماركت والصيدليات ومنها:-

كريم كاب هو عبارة عن كريم وسنفرة ومبيض للوجه والجسم مكتوب على العلبة"

قبل استعمال البخار يوضع على الوجه لمدة دقيقتين ثم يدلك البشرة بشكل دائري

"ويمكن استعماله على الوجة والجسم كامل.-

سنفرة للوجه و الجسم من بارتنر لاف مع فيتامين E لنضارة البشرة و النعومة ..

و إزالة الرؤس السوداء استخدامه مثل السنفرات العادية ..

و لكن مفعوله مضاف حيث النعومة البشرة ورائحتها منعشة .

المكياج المناسب لبشرتك

كعرب او مصرين الوان ودرجات بشرتنا مختلفة قد تختلف اختلاف ساحق مابين الاسمر

والابيض والوسط

ونحتار دائما فى اختيار الوان ودرجات ونوع الميك آب المتناسب مع لون بشرتنا

ولذلك أحضرنا ليكى نصائح خبراء الماكيير فى

اختيار الميك آب المتناسب مع لون بشرتك

حتى لا تحتارى كثيرا امام المرآة او عند شراء أدوات الميك آب أو تضعى من الميك آب

مايسىء جمالك ولا يحسنة او كما يقول المثل "جأت تكحلها عمتها" فتابعينا...

.بالنسبة لصاحبة البشرة السمراء:

ففى الغالب تهتم بشكل أكبر بالميك آب، فللبشرة السمراء جاذبية يمكن لألوان الماكياج أن تبرزها

إذا ما اختيرت بشكل صحيح وماكياج البشرة السمراء من الألوان الفاتحة خاصة بالنسبة لقلم

التخطيط الفاتح الذي يزيد من نضارة بشرتها.

كريم الأساس لها:

يجب اختيار كريم أفتح بدرجة أو درجتين من لون البشرة.الابتعاد عن البودرة السمراء.

ظلال الجفون:

اللون البني أو الأخضر أو الأزرق.استعمال الكحل الذي يلائم ظلال العين.

للحواجب:

اللون البني أو الرمادي، مع تجنب اللون الأسود.

أحمر الخدود والشفاه:

الأحمر المائل إلى الأصفر أو البني.

بالنسبة لصاحبة البشرة السمراء الخمرية:

كريم الأساس:

من لون البشرة نفسه.

البودرة:

أفتح بقليل من لون البشرة.

الحواجب:

ألوانها تتناسب مع لون شعرها.

أحمر الشفاه والخدود:

يكونا أقرب إلى الأحمر الأصلي أو البرتقالي

.اما صاحبة البشرة السمراء صاحبة الشعر الأسود والعيون السوداء أو البنية

:تناسبها الألوان الهادئة التي تشرق بشرتها..

كريم الأساس:

مائل للون البرونزي أو البيج المتوسط .

للحواجب:

يجب تحديدها باللون البني الداكن.

ظلال الجفون:

ننصح بالألوان الفاتحة والأقل كثافة مثل البيج والذهبي الخفيف، وكذلك الزهري والرمادي والأبيض

.أحمر الخدود والشفاه:

تموجات اللون الخوخي أو الزهري الشفاف.

بالنسبة للبشرة البنية النحاسية:

البودرة:

أفتح قليلاً من لون التأسيس.

للحواجب:

يكون ملائماً للون الشعر.

ظلال الجفون:

جميع ألوان ظلال الجفون تناسب صاحبة هذه البشرة.

أحمر الخدود والشفاه:

الأحمر الأصلي أو البرتقالي.

البشرة الزيتونية:

كريم الأساس والبودرة:

من نفس لون البشرة.

للحواجب:

اللون البني الغامق.

ظلال العين:

الألوان الفاتحة الأقل كثافة.

الخدود والشفاه:

تموجات اللون الخوخي

.بالنسبة للبشرة الحنطية صاحبة الشعر المائل للحمرة:

تناسبها ألوان بيج المتوسطة.

ظلال الجفون:

زهرية ورمادية أو سوداء مخففة.

الكحل والماسكرا:

أسود.

أحمر الخدود والشفاه:

وردي.

بالنسبة لصاحبة للبشرة الحنطية مع شعر بني

:كريم الأساس:

بيج فاتح.

ظلال الجفون:

بني و برونزي.

أحمر الخدود:

بني فاتح.

أحمر الشفاه:

من مشتقات البني.

بالنسبة للبشرة الحنطية مع شعر أسود:

يناسبها الماكياج القوي.الكحل والماسكرا:سوداء.أحمر الشفاه: بارز اللون.

ظلال الجفون:

بتدرجات مختلفة للون الواحد .

مكياج سموكي للعينين

1-الاساس

نظفي بشرتك ثم ضعي المرطب والاساس المناسب لنوعيتها .

وزعي خافي العيوب على محيط العينينضعي كميه من البودرة السائبة تحت العينين حتى تقدرين

تزيلين الظل المتساقط من على بشرتك بالفرشاة بكل سهولة

العينان:

ارسمي خط عريض على كامل الرموش العليا بالقلم الأسود ويكون الخط عند الزاوية الخارجية

مرفوع لأعلى بعدها مدي الكحل بأصبعك لبره من عند الزاوية الخارجية على فوق

ضعي شادو اسود بواسطة الفرشاة ووزعيه على الكحل ومدي الشدو على كامل الجفن المتحرك

بالتدريج ارسمي خطا بالقلم الأسود تحت الرموش السفلى ووصليه بالظل عند الزاوية الخارجية للعينين

بواسطة إصبعك مدي اللون من عند الزاوية الخارجية أيضا على فوق وذلك لتحديد الزاوية الخارجية للعيون

وامسحي الزائد.

ضعي الظل النحاسي من عند الزاوية الداخليه للعينين ووزعيه على كامل خط الجفن الثابت

وصولا للزاوية الخارجية وادمجيه بخفة مع الظل الأسود و يمكنك بالطبع تغيير هذا اللون بلون روز

فاتح فيكون جميلا أيضاً -

وزعي الجليتر الذهبي على كامل خط الرموش السفلى ووزعي قليل منه على الجفن المتحرك

وعلى الكحل اللي على الرموش العليا وحطي منها تحت عظمة الحاجب

و يمكنك استبداله بالجليتر الفضى عند وضع الظل الروز على الحاجب الثابت

خطوات لوضع بلاش الخدود باتقان

بلاش الخدود يمكن أن يكون السلام السرى لكل سيدة أنيقة،

إذا أنه يمنحك لونا صحيا ومتألقا لخديك، لكن فى حال استعماله بشكل خاطئ قد يظهرك كمهرج،

فكيف يمكنك تلافى ذلك؟

إليك 8 خطوات باتباعها ستتقنين فن وضع بلاش الخدود:

1- عليك أن تحسنى اختيار البلاش على أن يكون لونه مماثلا للون حمرة خديك بعد تمرين مكثف

أو بعد البقاء لفترة طويلة فى البرد القارص.

2- اختارى التركيبة الملائمة لطبيعة بشرتك: البودرة للبشرة الدهنية والمركبة،

والكريمى جيد للبشرة الجافة، ومن أجل نتيجة مثالية امزجى البودرة والكريم معا.

3- البلاش يجب أن يكون آخر خطوة فى ماكياجك

4- من المفيد أن تستعملى فرشاة مدورة وكبيرة

لوضع البلاش لتتمكنى من تطبيقة بالشكل المثالى.

5- ضعى البلاش على الفرشاة وأزيلى كل الزوائد بترتيب الفرشاة برفق على ظاهر كفك.

6- انظرى إلى المرآة وابتسمى فهذا سيساعدك على تحديد خطوط الخدين،

ومن المهم أن تضعى البلاش على تفاحتى الخدين فقط.

7- إذا وضعت الكثير من البلاش يمكنك تلافى هذه المشكلة بوضع البودرة الحرة فوقة.

8- بعد الانتهاء من وضع البلاش طبقى البودرة الحرة على كامل وجهك لمظهر موحد.

ماذا تفعل المشروبات الغازية بجسمك ؟؟؟؟؟؟

ماذا تفعل المشروبات الغازية بجسمك؟

أضرار كثيرة تسببها لنا المشروبات الغازية كما اكتشف الأطباء لكن

أهم الإضرار هي:

بس راح أطلبك طلب قبل ما تقراء ... تقول: ما راح اشرب المشروبات الغازية! أو أخفف منها!

(بعد كل ضرر)

1. تعد من الأسباب المساعدة على حدوث قرحة المعدة والالتهابات التي تتطور فيما

بعد إلى السرطانات لا سمح الله

2. في كل مرة تشربين فيها الكولا تودي المواد الكيمائية فيها إلى عملية كشط لجدار المعدة

.تدرجيا ومع مرور الوقت لابد أن تضعف عضلات المري والمعدة وتلتهب وتتقرح...

3. تحتوي على لمحليات الصناعية التي تهدد المخ وتودي إلى فقدان الذاكرة التدريجي

"لا سمح الله" وإصابة الكبد بالتليف

4. كثرة شربها من أهم أسباب هشاشة العظام وأمراض الجهاز العظمي

5. معدل الحموضة pH في المشروبات الغازية مثل ,....,...., أحنا عارفينها في حدود

3 الى 4 هذه الدرجة من الحموضة كافية لإذابة الأسنان والعظام مع مرور الوقت !

أجسادنا تتوقف عن بنا العظام بعد الثلاثين وتبدأ بعد ذلك بالتحلل بنسبة 8 إلى %18 سنويا

بحسب كمية الأحماض التي نستهلكها في غذائنا (نسبة هذه الأحماض لا تعتمد على مذاق طعامنا

ولكنها تعتمد على نسبة كل من البوتاسيوم,الكلور, المغنيز,الفسفور,وغيرها من الأملاح)

6. المواد الحافظة والملونة هي أساس تكوين المشروبات الغازية ومن المعروف أضرار

المواد الحافظة وكونها من مسببات السرطان.

7. تسبب أمراضا والتهابات في الدم عند كثرة تناولها

8. تأكل طبقة المينا الحامية للأسنان :تحتوي على أحماض الفوسفوريك

و الماليك والكاربونيك التي تسبب تأكل طبقة المينا الحامية للأسنان

علاقة الماء البارد بنضارة الوجه

علاقه الماء البارد بالوجه

يؤكد خبراء صحه الجلد بان مغطس ماء بارد للوجه يوميا يؤدي الى اكتساب الوجه البريق

والنضاره الطبيعيه لانه يعمل على زياده ورود الدم الى منطقه الوجه بعد تعرض الاوعيه الدمويه

المغذيه للوجه الماء البارد مما يحفز الجهاز العصبي للعمل على ارسال اشارات عصبيه

للاوعيه الدمويه فيما يلي خطوات استخدام مغطس الماء البارد لزياده الدوره الدمويه في الوجه

1- ضعي حوالي 10 مكعبات ثلج في وعاء ودعيها تذوب فيه.

2- ضعي غطاء من الكريم او زيت نباتي على الوجه لتجنب ملامسه الماء البارد

مباشره مع جلد الوجه .

3- اغطسي راسك في الوعاء ( الماء البارد) مع كتم النفس وذلك لمده 20 ثانيه .بعد تكرار

الغطس لحوالي 2-3 مرات استخدمي منشفه ناعمه لازاله غطاء الوجه ( الكريم او الزيت )

,ضعي مرطبا على شكل كريم خفيف على الوجه , اذا كانت بشرتك دهنيه اضيفي قليلا من النعناع

للماء البارد قبل غطس الوجه .(( ثبت في الصحيح :

عن النبي صلى الله عليه وسلم انه قال :( اللهم اغسلني من خطاياي بالماء والثلج والبرد )

وفي هذا الحديث من الفقه : ان الداء يداوي بضده ,فان في الخطايا من الحراره والحريق ما يضاده الثلج

والبرد ,والماء البارد , ولا يقال : ان الماء الحار ابلغ في ازاله الوسخ ,لان في الماء البارد

من تصليب الجسم وتقويته ما ليس في الحار ,

فوائد الليمون للبشره

لتشقق الأظافر

تدلك الأظافر بليمونة صغيرة قبل النوم مع شرب عصير الليمون والجزر من حين لآخر

للكلف والنمش

ليمون وملح ثم يفرك الكلف والنمش بالخليط مرارا يوميا ثم يدهن بزيت اللوز الحلو إذا كان

متوفرا للبشرة الدهنية تؤخذ نصف ليمونة ويفرك بها الوجه قبل النوم ثم يغسل في

الصباح بماء فاتر وصابون

قناع لمنع التجاعيد وتأخيرها

تؤخذ ليمونة وتعصر ثم يضاف إليها ملعقة زيت زيتون مع ملعقة عسل صغيرة مع ملعقة صغيرة

ردة (نخالة قمح) ويعمل قناع لمدة ساعة يوميا

للبقع في الوجه

يدهن بعصيرليمون مع ملعقة لكل أربع ليمونات من عصير النعناع و يغسل بها الوجه

يوميا لبشرة ناعمة وطرية زيت الليمون (متوفر في محلات العطارة )

مع زيت زيتون بمقادير متساويةلخشونة اليدين تدهن الأيدي بخليط

(عصير ليمون - جليسرين - كلونيا) بمقادير متساوية

مسك لجمال بشرتك

للحصول على بشرة جميلة يمكنك عمل مسك "قناع" من المواد الطبيعية لسنفرة البشرة،

سنفرة الوجه و الجسم و طرق اعدادها من الطبيعة و كيفية التعامل بها مع بشرتك ,

تعد المحاولة للوصول إلى بشرة وجه ملساء بلا عيوب من أهم إهتمامات معظم الرجال و السيدات.

فليس هناك ما هو أجمل من جلد الوجه الصافى الناعم الخالى من العيوب , أننا ننفق ثروة كل عام على المكياج والكريمات والعلاج الذى يحاول تحسين أو تخبئة عيوب بشرة الوجه بدون فائدة ,حتى بدأت النساء و الرجال فى السعى وراء علاج عيوب بشرة الوجه بدلاً من تخبئتها , السنفرة الجيدة لجلد الوجه يمكنها إزالة الندبات الناتجة عن حب الشباب وتنعيم الجلد الغير أملس و إزالة النمش الغير مرغوب فيه. إذا كان جلدك أملس و مستوى ولديك فقط أى عيوب سطحية غير منخفضة أو مرتفعة يمكنك إتباع أسلوب آخر غير جراحى مثل التقشير الكميائى.السنفرة :هي عملية تقشير تزيل عن الجلد كل ما يعلق بسطحه من طبقات الخلايا الميتة التي تتعبه و تسبب الارهاق و فقدان الحيوية لبقية الجسم و هذه العملية تؤدي الي تفتيح مسام جلدك و جعله حيويا و نضرا و شابا هناك العديد من أنواع السنفرة حسب النتيجة التي ترغبين في الحصول عليها .و هى إجراء جراحى يقشط طبقات الجلد السطحية فيزيل عيوب البشرة.تزيل سنفرة الوجه عيوب الجلد مثل آثار الجروح والحوادث السطحية وآثار حب الشباب العميقة والنمش.يزيل الإجراء أيضاً بعض تجاعيد الوجه الدقيقة مثل التى حول الفم.يمكن إجراء سنفرة الوجه على مناطق محددة من الوجه أو الوجه كله.إذا رغبتي في عمل او شراء كريم سنفرة فأحذري فإن المكونات المستخدمة تختلف مع اختلاف نوع البشرة حيث طبيعتها دهنية أو جافة أو عادية.
اولا المسكات الطبيعية للسنفرةللسنفرة الوجةمكوناته: ملعقة دقيق ذرة و ملعقة بودرة ثلج و ملعقة عسل نحل و ملعقة زبادي و ملعقة عصير برتقالالطريقة :يتم خلط هذه المكونات معاً و يترك الماسك على الوجه لمدة ثلثي ساعة ثم يدعك الوجه حتى يجف ثم يغسل الوجه و يجفف. حكى يدك علي المنطقة المراد سنفرتها كما لو انك تدلكينها و بعد الانتهاء من كل بقعة اغسليها بالماء الدافئالسنفرة باللوف: استخدمي اللوف المنزلي و بشكل هادئ و يجب استخدام اي مادة خشنة طبيعية اخري مواد سنفرة من الطبيعةسنفرة الوجه بالسكر في حالة سنفرة الوجه و اليدين: ضعي قليلا من السكر و أضيفي إليه قطرة من زيت الزيتون و زيت اللوز ليصبح قابلا للدهن ثم استخدميه ماسكصنفرة الوجه: زبادي- ردة- لبن- 2 نقطة ليموننأخذ سكر خشن مقدار ملعقتين طعام كبيرة ونخلطها مع أي منظف للوجه ثم ننظف به الوجه والرقبة بعمل تدليك حتى تحمر البشرة والغرض منه لإزالة الخلايا الميتة وتجديد البشرة و إذا كانت البشرة حساسة نأخذ سكر ناعمسنفرة الجسم: ليمون-عسل- ردة و افركي لفترة من الوقت ثم استخدمي الماء الدافئ لغسله و إزالة الرواسب احذري السنفرة الحارة للمناطق الحساسة أو المصابة بالالتهاب او الحبوب ركزي علي المناطق الاكثر حاجة الي سنفرة ليس هناك ما يبرر المبالغة في الفرك فالضغط لا يؤدي الي نتيجة احسن من التعامل الهادئ بل ان التدليك العنيف بغرض السنفرة يؤدي الي تهيج الجلد
ثانيا كريمات سنفرهيوجد انواع كثيرة فى الهايبر ماركت والصيدليات ومنها:- كريم كاب هو عبارة عن كريم وسنفرة ومبيض للوجه والجسم مكتوب على العلبة" قبل استعمال البخار يوضع على الوجه لمدة دقيقتين ثم يدلك البشرة بشكل دائري"ويمكن استعماله على الوجة والجسم كامل.- سنفرة للوجه و الجسم من بارتنر لاف مع فيتامين E لنضارة البشرة و النعومة .. و إزالة الرؤس السوداء استخدامه مثل السنفرات العادية .. و لكن مفعوله مضاف حيث النعومة البشرة ورائحتها منعشة .

علاج البشرة بـ العنب

علاج البشرة بـ العنب بعد بحوث دامت أكثر من عشرين سنة،

أثبتت دراسات حديثة أن فاكهة العنب غنية جدا بعنصر"بروسيانيدوليك أوليجومرز" أو "برونثوسيانيدينز"

أو إختصارا "بى سى أو" PCOs ، وهى جزيئات مسؤولة عن أعطاء الصبغة للخضر والفواكه مثل

الجزر والبروكلى والتوت والعنب بأنواعه الأخضر والأحمر والأسود وتتواجد بتركيز

أكبر فى العنب الأسود والأحمر .أجمعت بحوث العلماء أن مضادات التأكسد الفعالة

التى تعرف باسم الفلافونويد Flavonoids ("بروسيانيدوليك أوليجومرز" واحد من أنواعها)

تصنف ضمن مضادات التأكسد القوية المحاربة للشوارد الحرة كما أنها تحفز أنتاج الكولاجين

وألياف الإيلاستين على مستوى البشرة ، مما يؤخر علامات التقدم فى السن .

حتى أن الكثير من شركات التجميل تعتمد اليوم على خلاصة العنب Grape Extract

كمادة أولية لتصنيع كريمات العناية بالبشرة بما فى ذلك كريمات العناية بالمنطقة حول العينين

وكريمات معالجة حساسية البشرة والدوالى ، حيث تظهر على قائمة مكونات الكريم

باسمها العلمى المتفق عليه " بيكنوجنول " Pycnogenol .

وقد أشار الدكتور أرنولد فوكس من جامعة University of Wisconsin Medical School

إلى العلاقة بين مادة " بيكنوجنول " المستخلصة من العنب ومشكلة التقدم فى السن بعد بحوث

مكثفة دامت أكثر من 20 سنة..أكدت أن التقدم فى السن ما هو إلا انعكاس لصورة التلف

التى تلحقها الشوارد الحرة الطليقة وعمليات الأكسدة بالجسم وأن مادة " بيكنوجنول

" من أهم وأقوى مضادات الأكسدة المستهدفة للشوارد الحرة

.ولا شك أنها تعد من أقوى أنواع مضادات الأكسدة التى تم اكتشافها لحد الساعة ،

فهى أقوى من فيتامين E بـ 50 مرة ومن فيتامين C بـ 20 مرة .علاوة على ذلك ،

فهى متميزة بقدرتها على اختراق الحاجز بين الدم والدماغ والوصول إلى هذا الأخير لفرض

فوائدها وتأخير عامل الشيخوخة فى الدماغ إضافة إلى أن مفعولها يدوم ساريا فى الجسم

لمدة 3 أيام على عكس الفيتامينين E و C اللذين ينتهى مفعولهما بفترة وجيزة

.هذا إلى جانب أنها تحسن الدورة الدموية فى الجسم وتقلل من إحتمالية الإصابة بالجلطات الدموية

والدماغية كما تحفز التدفق السريع للدم بالأوعية الدموية الدقيقة على مستوى العين

وبالتالى تحسين الرؤية وأنعاش العينين ومحاربة التعب والإرهاق فيهما

.لم تتوقف البحوث عند هذا الحد ، بل أستمرت قائمة ليتوصل العلماء إلى أن خلاصة العنب

أصبحت من أهم علاجات داء الصدفية Psoriasis والحساسية ،

حيث تتدخل جزيئات الكولاجين والإيلاستين وحمض الهيالورونيك للوقاية منها ،

وتعمل مادة " بى سى أو " PCOs بدورها على الحفاظ على الشكل الطبيعي لهذه الجزيئات

وذلك بتثبيط الإنزيمات التى قد تخرب شكلها ، وعليه فإن خلاصة العنب جيدة لعلاج التهابات

وأمراض الجلد .يتوفر الكثير من مستحضرات العناية بالبشرة التى تحتوى على نسب كبيرة

من خلاصة العنب من هذة المستحضرات : " "

Liquid Radiance من Elemis ومنتجات أخرى كثيرة من " كلارنس " و" لانكوم "

.وإذا تعذر عليك الحصول على هذه الكريمات فلا تقلقى لأنه يمكنك تحضير أقنعة العنب

فى البيت التى لا تقل فعالية عن قيمة الكريمات جربى ما يلى

:قناع العنب- اقطعى حبات العنب إلى قسمين وتخلصى من البذور ثم حاولى سحق خلاصة العنب

برفق على بشرة وجهك ورقبتك وركزى على المناطق حول العينين والشفتين بحركات دائرية

لمدة 20 دقيقة على الأقل .-

أشطفى بشرتك بالماء الفاتر ونشفيها برفق .-

حاولى تكرار التجربة كل يوم وستدهشين لنتائجها بعد أيام قليلة ،

لأن تمييز الخطوط الرفيعة على بشرتك سيكون أمرا صعبا. كما أنك بذلك تحافظين

على نظافة بشرتك وانتعاشها .ليس هذا فحسب ، بل يمكنك تحضير فيشيل فى البيت من العنب ،

يعتمد على استخدام العنب الأسود الغنى بأحماض الفاكهة (alpha-hydroxy acid AHAs)

الذي يعمل على تنظيف البشرة بعمق وسد مسامها كما يجدد خلاياها ويبعث فيها الحيوية

والنشاط يناسب بالأخص البشرة الدهنية ، أما للبشرة الجافة فيفضل استخدام العنب الأخضر

.فيشيل بيتى طريقة التحضير :-

أغسلى يديك جيدا بالصابون.- أغسلى الأوعية التى ستستخدمينها جيدا وعقميها بالماء الحار

.- أغسلى حفنة من العنب واسحقيها جيدا فى وعاء عميق . صفى الخلاصة لعزل البذور واللب ،

احتفظى بالقشور والبذور بوعاء آخر وقسمى كمية العصير على وعائين.

- ضعى مقدار ملعقة صغيرة من طحين اللوز فى وعاء العصير الأول ليكون مستحضر التقشير .-

ضعى مقدار ملعقة من الحليب فى وعاء وأضيفى إليه القليل من اللب ليكون مستحضر التنظيف

.- ضعى مقدار ملعقة صغيرة من مسحوق الكاولين Kaolin Powder

(نوع من أنواع الطين الطبيعى) إلى وعاء العصير الثانى وأخلطيه جيدا يمكنك إضافة القليل من الماء

الحار إذا لزم ليكون القناع .- املأى إبريقا بالماء وضعيه على النار حتى يغلى وشدى

شعرك جيدا إلى الوراء .- حضرى قطعاً قطنية للحاجة مع منشفة نظيفة .

خطوات الفيشيل :

1- انقعى قطعة من القطن فى وعاء خلاصة التنظيف وامسحى بها على وجهك للتخلص

من بقايا الماكياج والأوساخ العالقة . ثم أغسلى وجهك بكثير من الماء

.2- دلكى بشرتك وبرفق بخلاصة التقشير ثم أغسلى وجهك بكثير من الماء

.3- نشفى وجهك بمنشفة جافة ، ثم صبى الماء المغلى فى وعاء عميق وأضيفى إليه اللب والبذور

المحتفظة بها من السابق وغطى رأسك بمنشفة جافة وعلى بعد 20 سم من الوعاء ابقى

لمدة 20 دقيقة تحت بخار الوعاء لتحضير البشرة للخطوة التالية

(ملاحظة تجنبى هذه الخطوة إذا كنت مصابة بالربو أو تعانين من

العروق thread veins لأن ذلك يزيد الأمر سوءا).4

- وزعى القناع على بشرتك واسترخى لمدة 10 دقائق أو أكثر ليجف قناع العنب جيدا .

ثم اغسلى وجهك بكثير من الماء ستشعرين بعدها أن بشرتك نظيفة ومنتعشة ومشدودة .

ويمكنك إعادة خطوات الفيشيل مرة فى كل الأسبوع .